劈腿和拉筋的問題@ 銀柳閣樓:: 痞客邦::
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銀柳閣樓 跳到主文 從瑜珈開始重視健康，從瑜伽開始愛上運動，從瑜珈開始練習專注，從瑜伽開始學習內省～ILOVEYOGA，MYLIFEYOGA～ 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Feb25Thu201000:37 劈腿和拉筋的問題 這一篇文章，純粹是因為先前年假的時候，實在是閒到人都發霉了，出門總覺得又溼又冷，電視又超級難看，所以上奇摩知識+網站，逛逛其它人的問題，看到一個人在詢問有關劈腿和拉筋的問題，很巧合的是在過年前，童也才剛請教過瑜珈老師一些有關劈腿問題，所以在年假中現學現賣
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您好二個禮拜前在家做一些劈腿等伸展運動時不小心拉傷了，有聽到拐拐~好像是筋拉傷的聲音之後第一天走路時左腳會很痛第二天開始就有比較好 ...
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... 因為整個拉傷了。 所以我開始研究，到底拉筋、劈腿，如何在追求自我訓練又可以是安全自我保護下進行！ 1. 不要忍！！！痛一定要喊出來！
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痛我可以忍 但我蠻害怕拉傷的可以請專家提供一下意見 我是要再ㄧ天ㄧ天慢慢拉還是..? 而且 我覺得我劈下去時 感覺劈的不是很直脊椎好像會歪掉耶..(!?) 對了 這去 ...
