別逼自己早睡早起！BBC證實：晚睡的人更有錢、具創造力| ET ...

想要写这篇文章，主要是最近看到一篇有意思的文献▽文章开篇巴拉巴拉讲了生物钟在人体里是如何重要，其中人们对早睡或者晚睡的偏好尤为如此， ...

青春期生理与晚睡晚起. 研究结果证明，人的大脑在青春时期的睡眠和苏醒模式，与其他时期截然不同。青春期的身体直到晚上10点45分才开始感到困倦， ...

事實上，諸多研究報告都已指出，晚睡所帶來的影響不單單只是睡眠本身因素，而是晚睡連帶影響了飲食習慣、影響了大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。 半夜 ...

相對於晚睡晚起的人來說，較不容易有憂鬱個性、酗酒與抽菸習慣。 △睡覺示意圖（圖／Pexels提供）. △習慣晚睡的人，創造力記憶力都更強。 但晚 ...

如果你習慣晚睡晚起，那麼你見到日光的時間相對少了一些，這有可能對你產生負面的影響。美國亞利桑納大學睡眠與健康研究計畫主任葛蘭德（Michael ...