晚睡的人容易得「精神疾病」？醫師用一張圖揭秘：夜貓子的 ...

相對於晚睡晚起的人來說，較不容易有憂鬱個性、酗酒與抽菸習慣。 △睡覺示意圖（圖／Pexels提供）. △習慣晚睡的人，創造力記憶力都更強。 但晚 ...

每次看到青少年在上課時一臉昏昏欲睡的樣子，很多家長就可能忍不住大罵「誰叫你昨天這麼晚睡，早上起不來了吧！」但其實對於青少年來說，在白天的時候 ...

早睡早起或晚睡晚起在人類中其實是類似常態分佈的。生活作息在現代社會因為學校、 ... 相關報導：當熬夜晚睡已經變成習慣，該如何恢復健康作息？

事實上，諸多研究報告都已指出，晚睡所帶來的影響不單單只是睡眠本身因素，而是晚睡連帶影響了飲食習慣、影響了大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。 半夜 ...