失眠睡不著、有睡眠障礙，中醫對4種症狀給解方，再教按3穴道 ...

針對睡眠問題，日本睡眠名醫推薦了幾招天然的方法，包括早上起來可以賴賴床、​晚上睡不著可以先起來走走，以及早餐吃香蕉等方法，多管齊下 ...

睡前看電視、電腦、手機等；睡前吃太飽或是白天睡太多等都會影響晚上的睡眠品質。 失眠原因：原發性失眠. 就是找不出原因的失眠。尤其不少 ...

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活 ...

明明白天累得半死，但是到了晚上精神卻又出奇的好？早上還還 ... 那麼到底是什麼原因，讓現代大多數人都有了「晚睡強迫症」呢？以下這些 ... 想東想西睡不著？

晚上睡不著？譚敦慈9招破解睡眠 ... 職業婦女多半家事、工作蠟燭兩頭燒，生活的諸多壓力也是讓媽媽睡不好的原因之一。 睡眠不足容易造成免疫 ...