喝熱水體質好養生？太冷太熱皆不宜網：國外都喝冰開水

喝水到底要喝冷水熱水還是溫開水呢？從小知道的養生觀念就是要喝熱開水，冰水太傷身。

不過有網友發出疑問，說日韓歐美比我們冷的國家平常都喝冷水、冰 ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見反應三立獨家新冠肺炎陪你好好活 即時 熱門 疫情 快篩 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 女孩 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 施政滿意第一　黃敏惠拚經濟顧民生 12:00 業者送塑崩褲　得主釋出：給需要的人 11:00 母親節士卓曼助六寶媽重「食」幸福 18:30 第4劑明開打　7大QA看對象、廠牌 06:38 紐約超市爆槍擊已10死　槍手疑直播 06:05 他山區撿到人骨　竟是3年前失蹤女童 05:44 俄議員威脅：核彈打到英國僅200秒 05:34 俄控西方發動混合戰　將拉攏中國抵擋 05:27 物價漲伊朗多城市爆抗議　已1人死亡 05:20 澤倫斯基：頓巴斯地區情勢仍非常艱困 05:13 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 三立新聞網 生活 喝熱水體質好養生？太冷太熱皆不宜　網：國外都喝冰開水 2019/08/3121:14:00 追蹤三立： A- A A+ 影音訂閱： 94要賺錢 祝你健康 記者李依庭、林煜哲／台北報導喝水到底要喝冷水熱水還是溫開水呢？從小知道的養生觀念就是要喝熱開水，冰水太傷身。

不過有網友發出疑問，說日韓歐美比我們冷的國家平常都喝冷水、冰水，但體質也沒有比較虛，對此醫生建議，喝水要喝溫開水，也就是介於體溫和室溫之間，太冷太熱都不好！▲人類要適時補充水分。

多數人認為，多喝熱開水有益身體健康、養生又保健，像這樣滿滿冰塊大口喝下，真的是透心涼。

不過這樣喝冰開水恐怕會被「媽媽罵」，因為對身體不好，但真的嗎？網友PO文，歐美或日韓餐廳大多都只提供冰水，當地人也很少喝熱水，但體質似乎也沒有特別虛；反觀華人國家一直說喝冰水傷身，呼籲多喝熱開水，體質卻也沒有比較強，此文一出引發熱議。

▲有網友對喝熱水養生提出質疑。

民眾：「溫開水是對身體好的啦，可是天氣這麼熱，我還是喜歡喝冷的或冰的。

」民眾：「可能我們的長輩都會告訴我們，就是要常喝溫開水、不要喝冰開水，會這樣子，但其實我自己除了早上溫開水之外，我其他時間都還是喝冰開水，我自己覺得差異不會太大。

」也有人認為「溫白開水根本反自然」，西方飲食和運動健身才是有科學的養生，甚至還有人說，多喝熱水、熱湯結局就是一堆食道癌。

長庚中醫內兒科醫生高定一：「我們得出發點希望就是對身體盡量少刺激，過敏性體質來說，就會特別不建議喝冰的或是食用一些冰涼的東西。

超過體溫以上，就是比較滾燙熱開水當然不適合。

」醫生建議，水溫最好是在體溫和氣溫之間，以台灣為例，夏季溫度30度、人體溫36度左右，最好飲用30到36度之間的水溫，太冷、太熱對身體都是刺激。

冷水容易誘發過敏或是感冒咳嗽等；而熱水容易讓食道受傷，增加罹癌風險。

多喝水但要喝對水溫，才不會養生不成反傷身。

（李依儒整理） ‹ › 三立新聞台 連千毅愛徒啖龍蝦餐　脫罩洩火爆春光 #養身 #體質 #喝水 #溫水 #冰水 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 烤肉偏好大不同！北愛串燒南推海陸 台人喝熱水養生？網：結果一堆食道癌 這「十大特徵」竟會害你被蚊子叮爆！ 拒喝舔共手搖飲！網高喊：愛台多喝水 她睡死手被蟑螂咬傷！慘狀曝光嚇壞網 喝水、含硬幣可逃酒測？醫師揭祕真相 靠喝水年薪破300萬！另類課程開跑 夯影音 更多 烤肉偏好大不同！北愛串燒南推海陸 體育老師必殺技 大雨來襲婚宴氣球拱門倒　賓客急離席 獨／PCR遭誤植陰性　一家人全染疫 是借不是送！台中市府籲歸還血氧機 「致災性降雨」恐炸到週一　這天回暖 確診就醫查無資料　疑電話遭誤植空號 巴基斯坦婿札根台灣　室內裝潢展身手 釘鋼釘惹議！民控地籍重測毀損壞風水 雨要停了？氣象局揭下波雨勢到達時間 大數據推薦 業者送塑崩褲　得主釋出：給需要的人 母親節士卓曼助六寶媽重「食」幸福 第4劑明開打　7大QA看對象、廠牌 哥男友突壓倒老公告白　她見這幕嚇傻 康熙第一次見到乾隆　當下竟露1反應 孫策死後孫權如何對待大喬？做法下流 古朝鮮讓女性從醫！還得做難為情的事 武則天徵男寵！開出3大條件分別是啥 熱門新聞 8所大學遠距教學到期末！最新名單曝 今+40歿！暴增130例中重症創高 新竹凶宅6.5折求售　2原因沒人買 7-11深夜傳全台大當機　無法結帳 雙和造謠醫現身　他2度鞠躬道歉 蚊子為何總叮你？專家解密4大關鍵 熱門人物 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 田心蕾三立新聞網專訪 許乃涵三立新聞網專訪 吳可熙現代婦女基金會亞洲反性侵倡議 劉冠廷阮鳳儀2022台北電影節廣告 陳柏霖極島森林三立新聞網專訪 售命傅孟柏蔡淑臻三立新聞網專訪 王陽明分享女兒Katiya也耳濡目染 潘越雲方雅賢顏伶安歌之饗宴V傳奇歌后 小鳳飛飛方寧三立新聞網專訪 一家團圓李家慶三立新聞網專訪 三立新聞 今日頭條 1 獨／郭董唾篩機實測！傳售價萬元以下 2 NFT詐騙？3大建商、永豐金急澄清 3 醫籲「這類人」：隨時備好2劑快篩 4 家長陪隔離可理賠　金管會公布2條件 5 獨／PCR遭誤植陰性　一家人全染疫 6 重複投保被拒保！確診者狂咳：不早說 7 養8年水牛頻點頭感謝　老農淚眼送別 8 烏方：普丁已罹癌　年底前戰勝俄國 9 全球狂印鈔下場慘　謝金河爆必要之惡 10 具俊曄紐約夜店嗨翻　曝示愛大S證據 HOT焦點 更多 防疫不打烊　亞太首創十分鐘開通門號 內容加碼「最後的晚餐」原寸壯觀呈現 改善指甲龜裂　20周變光澤超有感 本週夯新聞 1第4劑明開打　7大QA看對象、廠牌 2紐約超市爆槍擊已10死　槍手疑直播 3他山區撿到人骨　竟是3年前失蹤女童 4俄議員威脅：核彈打到英國僅200秒 5俄控西方發動混合戰　將拉攏中國抵擋 6物價漲伊朗多城市爆抗議　已1人死亡 7澤倫斯基：頓巴斯地區情勢仍非常艱困 8古代寡婦深夜寂寞怎辦？靠這一物發洩 9哥男友突壓倒老公告白　她見這幕嚇傻 10司馬懿看石頭刻4字　竟轉身毒死他！ 編輯精選 新／41死創新高！本土64972例 北韓爆怪病　4月底就有35萬人發燒 梅雨有多強？一圖估5天累積雨量紫爆 新／增17死！本土65385創新高 一家7口染疫阿嬤沒事！1動作成關鍵 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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