原來這就是B型人格 - 工商時報

「B型人格」可說是影響最深遠、處處可見，卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。

他們多半懷著一顆不安定的心、無法停息的靈魂、揮之不去的孤獨感，也往往身陷 ... 首頁工商書房書房嚴選原來這就是B型人格 原來這就是B型人格 自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？ 工商時報書房編輯 2019.10.14 B型人格多半懷著一顆不安定的心、揮之不去的孤獨感，讓他人又愛又恨的處境中，卻又不知該如何應對或求助。

圖／Unsplash 為什麼老闆、主管往往喜怒無常？有這麼一群人，善變卻固執、衝動卻堅韌、喜愛孤獨卻又渴望注目。

他們往往不被了解，或是遭到誤解，甚至，連自己也搞不懂自己發生了什麼事。

以上這些，都是「B型人格」特質。

B型人格者可謂集所有矛盾於一身：他們看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己；看似社交圈中翩翩飛舞的花蝴蝶，卻暗自為沒有朋友而孤獨難過；當災難來臨，眾人慌張失措時，他們可能挺身而出，用樂觀正向的言行帶領大家渡過難關；但等到危機解除，人們的臉上展開笑容，言語中再次有了自信時，他們反而膽怯畏縮起來，與先前判若兩人。

多變、易變、說變就變，難以預測、情緒化，講起話來頭頭是道、態度浮誇、無法捉摸，實際上能做到的卻很少，行為前後不一致，是B型人格經常給人的評語。

在相處上，B型人格的人通常頗為親切，並不難接近，但交往久了就會發現：彼此之間彷彿有個無形的距離，怎麼樣也無法更接近，難以深交，正所謂相知滿天下，知己無一人，長期的孤獨感是B型人格的特點之一。

B型人格者的生命際遇差異極大，最廣義的B型人格者接近人口總數的二○%，其中，平凡者居多，在你身邊應該有人就是──也許就是你自己；只有少數的B型人格者特質會變得很強烈，甚至到達病態（人格違常）的地步，此時，他們的生命故事就會趨於大好與大壞的兩極，在政界、演藝、傳播、行銷、藝術、創業、證券投資、宗教、多層次傳銷、八大行業與黑道等等，都不難見到他們的身影，有人得意，有人落魄，擺盪在被眾人膜拜與唾棄之間，甚至在事業巔峰時走上絕路也不奇怪。

然而，對於B型人格如此色彩鮮明、影響深遠的人格特質，大眾對它的了解卻相對有限，即便是專業人士，也未必能正確辨認出來。

在我多年執業的過程中，就常常聽到家屬如此泣訴── 「我真不知道她得的是什麼病？我只知道她每天回家見人就罵，多問幾句也罵，再問下去就說她要去死。

我們也不敢多說什麼，因為醫生就說她有憂鬱症，她也在吃藥，吃七八年了，沒什麼起色，每天上網上通霄，日夜顛倒，三更半夜還肆無忌憚地跟網友聊得好大聲；三天兩頭跟人家鬧翻了，生起氣來就割自己的手，割得我好心疼，她卻說她一點都不痛，就是故意要割給我看。

我最近越來越覺得活得很沒意思，但死了又很不甘心──醫生，我女兒的憂鬱症有可能會好嗎？」 每當聽著心力交瘁的家屬講出這種話，我總是百感交集：因為從轉述的資訊來研判，個案的問題可能是「B型人格違常」──那是一種B型人格衍生的疾病（人格也是會生病的），跟憂鬱症不一樣。

然而，在國人對「B型人格」一無所悉的今天，「B型人格」相關問題普遍被視而不見，結果就是：不管是輕微的「B型人格傾向」者，還是嚴重的「B型人格違常」，即便自己內心強烈痛苦，或是家人極度困擾，沒人知道發生了什麼事，更不知道該向誰求助，大多數被當成憂鬱症患者來治療，吃了一堆不見得有必要吃的抗憂鬱劑，「人格問題」當然不會好，「病情」還是沒有改善，家屬也只好咬緊牙根、繼續容忍這位看起來不像病人的「病人」宣稱自己「有病」，把身旁關心他的親友給折磨到真正的重度憂鬱發作。

另外，為數更多、人格特質並未偏差到疾病程度的B型人格傾向者，他們在社會上占有更高的比例，儘管不至於釀出大亂子，然而，因為獨特的思維方式，使得他們在社會中往往不被了解，甚至被汙名化，認為他們是自私的、功利主義的、不足信任的、情緒化的。

儘管他們能建立人際關係，卻很難交到真正的知己；在主觀認知上，他們總是自覺對別人付出很多，別人卻不願意做出相等的回饋；長期以來，他們總是苦於孤獨與不被了解，獨自面對自己容易失控的情緒，不斷想透過行動來減低自己的焦慮，效果卻是很有限。

什麼是「B型人格」？ 在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類。

一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多：他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交；看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己。

B型人格由四個子人格組成：自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型。

如果只具備某些子人格特質，但尚未達到疾病的程度，稱為「○○型人格傾向」；若足以造成自己與他人干擾與傷害、已達到疾病的程度，並經過精神科醫師診斷確立，則稱為「○○型人格違常／疾患」。

B型人格者常給人這樣的感覺： ◎看似長袖善舞，卻不時散發出難以靠近的氣場。

◎對人我分際的掌握不佳，交淺言深、情緒勒索、若即若離是家常便飯。

◎社會難以理解他們所具備的特質，往往輕易貼上負面標籤。

◎在某種意義上，B型人格是憂鬱症或精神官能症的溫床。

「B型人格」可說是影響最深遠、處處可見，卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。

他們多半懷著一顆不安定的心、無法停息的靈魂、揮之不去的孤獨感，也往往身陷矛盾、困惑、格格不入，讓他人又愛又恨的處境中，卻又不知該如何應對或求助。

(本文摘自陳俊欽著《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？》，究竟出版提供) 延伸閱讀 睡覺也需要練習訓練大腦抗壓 忍不住滑！4個方法戒掉手機癮 權威醫師分享正確護「精」法 你還在幸福跑步機上嗎？ 心理治療心理勵志究竟出版心理諮商B型人格 工商時報書房編輯 熱門文章 歐議會通過核能為綠能經濟部回應了 2022.07.07 聯詠是便宜貨？業內這樣看 2022.07.07 台股五大名師：熊市中場休息見好就收 2022.07.08 通膨燒央行9月鐵定升息 2022.07.07 土國廢鋼喊漲鋼市見春燕 2022.07.08