B型人格的情緒說變就變，拖垮整個環境 - 關鍵評論網

B型人格者的敏感度太高，對於細微的環境變化往往反應過度，但自己卻未必能覺察。

當局勢有好轉跡象，B型人格者的情緒早在第一時間就大幅上揚，但環境尚未 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2019/10/29,健康PhotoCredit:Depositphotos精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

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立即支持文：陳俊欽失控的情緒B型人格最核心的特質，就是「情緒」具有相當高的不穩定性，甚至會徹底失控，不受外在環境所影響。

這與常態相反。

對大多數人而言，「情緒」是穩定的，除非受到環境或其他因素（例如內分泌）影響，否則不會無緣無故改變。

例如：你最近情場得意、有升遷機會、家人和樂、朋友都挺你，那麼你的心情自然愉快；如果最近感情破裂、升遷無望、鬧家庭革命、朋友跟你絕交，那麼心情的沮喪不在話下。

總之，情緒是好是壞，都必然有其原因。

對於B型人格者而言，上述的過程剛好相反：心情好的時候，笑口常開，做事勤快，也善於做人，結果情場得意、冒出個升遷機會、家庭和樂、朋友相處融洽；心情不好的時候，整天板著一張臉，遇到一點小事就發飆，拖延怠惰、無視他人存在，無論職場、情場、家庭或朋友關係都跌到谷底。

此時，「情緒好壞」是不必有原因的，更荒謬的是，心情好壞才是決定人生際遇與前途發展的重要因素。

當然，在大多數人身上，「情緒」跟「環境」也可以互為因果，彼此互相影響。

例如先前無故發生一點口角，因此情緒低落；而低落的情緒又反過來改變認知，認為這段關係沒希望了，吵得更凶，心情更惡劣。

這是「情緒」跟「環境」彼此影響，形成惡性循環。

然而，B型人格者的情況並不這麼單純：他們的情緒往往說變就變，沒有道理，沒有原因，就此拖垮了整個環境，無論是職場、情場、家庭或朋友關係。

看在旁人眼裡，那轉變根本就是莫名其妙，但B型人格者並不會有所覺察，只會依當下心情繼續做事：倘若心情不好，那麼眼中所見的一切，沒一件事情是順眼的，又煩又躁，既失望又生氣，簡直想放棄所有的努力；然而，當好心情來臨時，一切霎時改變：原本無解的問題，統統顯得如此容易，先前的煩惱彷彿全是庸人自擾。

如果說，人生是一艘船，理性是舵，情緒是羅盤，心情的好壞引領著人類航向讓自己過得更快樂的地方。

那麼，B型人格的情緒羅盤一定是壞了，要不是受到海底大量磁鐵礦的干擾，就是遇到了外星人。

它轉它自己的，不管經度，不管緯度，不管航道，不合邏輯。

此時，儘管B型人格者再怎麼努力掌握住理性的舵，也是沒有用的。

這艘船是否能平安航行下去，真的只能靠運氣。

運氣好的時候就像喜劇片，什麼荒唐的事情都能發生。

常見的一種情況是：當大家因為聽到壞消息而士氣低落、頹廢喪志的時候，B型人格的情緒卻莫名其妙滿檔，並用華麗的文采、滔滔不絕的雄辯來激勵大家，鼓舞士氣，大家半信半疑地姑且一試，發現竟然還有一線生機，最後峰迴路轉，反敗為勝。

然而，此時B型人格者的情緒卻用完了，他震驚於自己為何如此樂觀，更一時無法接受自己是改變局勢的大英雄，當大家帶著感恩的心情的簇擁過來時，他反而落荒而逃，心中充滿疑慮與羞愧，只想找個地洞鑽下去。

運氣不好的時候，B型人格者就像隻唱衰的烏鴉，明明局勢大好，他偏偏悲觀以對；他的心情有如黑洞，再多捷報傳來，這個黑洞都沒有被填平的跡象，只能不斷消耗同伴們的信心。

如果真的要分析B型人格者的情緒走勢，某種程度倒是可以引用華爾街股市來做為比喻。

B型人格者的心情就像股價指數，而環境因素就像經濟表現。

正如華爾街的一句俗諺所說的：「行情總在絕望中誕生，在半信半疑中成長，在憧憬中成熟，在充滿希望時毀滅。

」股價指數永遠跑在經濟表現之前，當環境因素有可能改善時，股價指數已經上漲了；等到經濟表現確定變好時，股價卻又已經來到高檔，差不多要崩盤了。

B型人格者的敏感度太高，對於細微的環境變化往往反應過度，但自己卻未必能覺察。

當局勢有好轉跡象，B型人格者的情緒早在第一時間就大幅上揚，但環境尚未出現實質變化；等大家都充滿希望時，B型人格者反而崩潰了。

光是時間落差，就足以讓B型人格者的情緒顯得突兀而反常。

再加上現實生活中總是充滿了各式謠言、假訊息、無法驗證的臆測等諸多不確定性，被B型人格者的過度敏感放大後，更難以理解是什麼在影響他們的心情。

這個特質為4種子人格所共享，但表現方式不太一樣。

在反社會型人格者身上的表現是相當深沉的，個案往往缺乏表情，顯得冷靜而沉著，但這個「缺乏表情」正好暴露了個案企圖壓抑的強烈情緒。

在邊緣型人格者身上則剛好相反，不但情緒波動特別大，而且轉折非常快，難以預測下一秒鐘會發生什麼事情。

戲劇型人格者會明顯誇大情緒，有時還會帶有一點表演性質；跟邊緣型人格者不同的是，你能看得出來那一絲刻意誇大的企圖。

自戀型人格者的情緒往往在極度自大與極度自卑之間擺盪，呈現出來的就是自我滿足、自我懷疑、懷疑別人貶低自己、對自己不滿、憤怒、被害感等情緒漩渦，在裡頭一直轉圈圈，周而復始。

相關書摘►《原來這就是B型人格》：B型人格者可以密告你，又毫無罪惡感地跟你稱兄道弟書籍介紹《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？》，究竟出版．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

作者：陳俊欽什麼是「B型人格」？在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類。

一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多：他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交；看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己。

12»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務猜你喜歡最新發展：《原來這就是B型人格》：B型人格者可以密告你，又毫無罪惡感地跟你稱兄道弟2年前Tags：原來這就是B型人格B型人格陳俊欽精神醫學 Sponsored2022/07/07,生活PhotoCredit：瑞穗鮮乳廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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PhotoCredit：瑞穗鮮乳 本文章內容由「瑞穗鮮乳」提供，經關鍵評論網媒體集團廣編企劃編審。

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