身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖

林口長庚醫院中醫部主任陳俊良指出，腎氣虛會造成「腎濕」，常導致下半身靜脈回流不好，因此下肢水腫是它的特徵。

身體有3個「除濕」穴，按了消水腫、 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 身體有３個「除濕」穴，按了消水腫、四肢溫暖 健康2.0 2018/02/0715:37 字體放大 每當有人身體水腫時，大家一定想腎臟出問題，中醫的觀點也一樣，在五臟六腑中，腎臟主水。

林口長庚醫院中醫部主任陳俊良指出，腎氣虛會造成「腎濕」，常導致下半身靜脈回流不好，因此下肢水腫是它的特徵。

  示意圖／TVBS   腎臟有濕邪腰部以下首當其衝 腎臟是儲存先天精氣（來自父母的遺傳）的地方，三總中醫師林齊魁提到，腎臟調控全身的津液，並負責供應各個臟腑能量，腎濕對身體的影響以下半身為主，但它也會造成全身性的水腫，常常有人一覺醒來，眼睛浮腫或是臉看來水水的，但按壓下去便無法立即彈回來，明顯感到凹陷。

  除了水腫是腎濕的特徵，陳俊良指出，腎濕的人總是覺得很疲累，四肢很沉重，「腰為腎之府」意謂著腰部是腎的屏障，當腎臟有濕邪時，首當其衝的就是腰部及腰部以下常感痠脹痛沉，腿軟無力。

同時，因血液循環不好，也會四肢冰冷。

  不過，中醫師陳旺全提醒，腎臟有濕邪時會出現水腫症狀，但出現水腫時不一定就是腎濕引起的，造成身體水腫的原因很多，有可能是疾病引起的水腫，「反覆出現水腫時，建議最好先找出原因，以免延誤病情。

」他強調。

  每當天氣變化時，會出現頭痛、肩頸痠痛、腰腹痠、腳踝或膝關節疼痛時，就是「濕滯」所產生的症狀，民眾可以多觀察幾次；但出現「手麻、腳難走」的症狀，可能是疾病發生前的預兆，得趕緊就醫。

  按一按，濕氣退散 下肢水腫明顯的人要促進排濕，陳俊良醫師建議，平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這３個穴道。

  ◎撰文／曾鈺庭 ◎編輯／朱育嫻整理 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供   相關文章 不痛經、暖子宮！揭開女中醫茶杯裡的祕密 不輸麻油雞！這帖流傳千年，活血通脈手腳不冷 上班久坐讓你水腫！雙手拍拍找回美腿曲線 男人養腎必看！每天堅持「做一套」更勇猛 奴才必學！幫貓狗「減壓強身」的穴位   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 排濕腎臟腎濕濕氣穴位按摩中醫水腫四肢冰冷足三里陳俊良陳旺全林齊魁 延伸閱讀 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 2021/12/1905:28 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2021/12/1315:46 每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動不需器材居家做 2021/12/1518:00 2022年誰需安太歲？命理專家：安太歲「做錯1件事」整年諸事不順 2021/12/1710:25 吃杏仁降低壞膽固醇！研究曝心血管疾病風險者每天吃「這個量」能減少低密度膽固醇 2021/12/1512:21 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 2021/12/1914:35 人氣排行榜 1 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 2 每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動不需器材居家做 3 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 4 2022年誰需安太歲？命理專家：安太歲「做錯1件事」整年諸事不順 5 吃杏仁降低壞膽固醇！研究曝心血管疾病風險者每天吃「這個量」能減少低密度膽固醇 6 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 7 冬天更易失眠！醫推10種助眠食物睡前2運動更好入眠 8 高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關！營養師授4招平衡體內賀爾蒙 9 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 10 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 11 不要以為每天都有上廁所就好！2情況都是便祕，營養師授7招改善排便困擾 12 陳文茜怪病纏身自嘲像「失智老人」！中醫師「手指+耳輪」按摩防失智、強健雙腿 人氣排行榜 1 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 2 每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動不需器材居家做 3 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 4 2022年誰需安太歲？命理專家：安太歲「做錯1件事」整年諸事不順 5 吃杏仁降低壞膽固醇！研究曝心血管疾病風險者每天吃「這個量」能減少低密度膽固醇 6 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 7 冬天更易失眠！醫推10種助眠食物睡前2運動更好入眠 8 高血壓、高血脂都跟賀爾蒙有關！營養師授4招平衡體內賀爾蒙 9 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 10 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 11 不要以為每天都有上廁所就好！2情況都是便祕，營養師授7招改善排便困擾 12 陳文茜怪病纏身自嘲像「失智老人」！中醫師「手指+耳輪」按摩防失智、強健雙腿