李靚蕾控王力宏「情緒操控gaslighting」比情緒勒索更可怕！3 ...

透過心理操控的模式下逐漸讓受害人開始自我懷疑，質疑自己的認知能力使受害者認知失調。

這比情緒勒索還要更為嚴重！根據理論研究顯示：「煤氣燈效應使受害 ... Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 Instagram 面對王力宏離婚錯字連篇與漏洞百出的聲明稿，不僅遭受網友質疑與檢視，李靚蕾在今日(12/20)一早持續更進一步回覆王力宏的聲明稿。

其中提到多次「情緒操控gaslighting」gaslighting是什麼意思？施予「情緒操控gaslighting」的虐待者有多恐怖，跟情緒勒索有何不同？本篇教你一起了解，並教導你如何面對衝突。

王力宏離婚李靚蕾控「約炮、招妓」千字文隱含對女孩的8種不捨：「就算跌到谷底一樣可以靠自己的力量再爬起來。

」勇敢面對情緒勒索、言語暴力 廣告-內文未完請往下捲動 情緒操控gaslighting：煤氣燈操縱 透過心理操控的模式下逐漸讓受害人開始自我懷疑，質疑自己的認知能力使受害者認知失調。

這比情緒勒索還要更為嚴重！根據理論研究顯示：「煤氣燈效應使受害者心理上去穩定化以及使受害者不再相信她/他們原來的的信仰。

現實案例中，虐待者大多會否認先前發生過虐待事件，近一步意圖使受害者迷失認知方向。

」 李靚蕾提到大部分受到「情緒操控gaslighting」的受害者到後期都會身心俱疲，沒有力氣探討真正該討論的問題，最後就會讓虐待者得逞。

李靚蕾進一步分享由心理師指導面對「情緒操控gaslighting」的方法就是培養能夠把焦點拉回真正該討論問題的能力，就是所謂「就事論事」。

因此李靚蕾在新聲明中就一項項反擊王力宏對於招妓、約炮、生產機器、缺席孩子重要節日等種種指控。

文末李靚蕾再次對王力宏喊話：「希望你能誠實的面對自己，正視自己的問題。

」 情緒勒索是什麼？ 妻子語帶譴責的問：「你就是這樣指導人？對人大吼大叫嗎？這樣要怎麼幫別人？你這教練爛透了。

」身為美國教練專業卓越研究所（iPEC）認證的作者—RW柏克(R.W.Burke)推出一書《練習自在面對衝突》，榮獲2017年美國自我成長類最佳圖書獎決選。

他透過實際遇到衝突，如何自我調適與引導出，面對衝突與提升自己向上的人生觀。

MARTINBUREAUGettyImages RW柏克的妻子是一位老師，正抉擇著是否要就職在一個設備嶄新、學校資源充足，從學生兩百人的學校轉到學生兩千人的學校，教員人數比前一所學校大十倍，之前的教師幹部是二十人，如今是兩百多人，絕對是一項新挑戰。

正當妻子要接任新工作的前幾週，參加舊學校研習營便受到高階教師的冷言冷語。

正當柏克聆聽著妻子的煩惱時，面對執意要去舊學校教書的妻子，就在此時，這句話就脫口而出：「你他媽的掌控自己的人生好不好。

」她之所以感到吃驚又無法應對狀況，部分原因在於她以前從沒碰過類似的事情。

她在事業上做出的選擇無疑都很盡善盡美又無懈可擊，也正是因為如此，失敗的決定和棘手的困境嚇得她動彈不得。

這也因此推動了她在未來改變時的一大動力。

【3階段脫離受害者泥沼】 階段1:受害 skynesherGettyImages 當你面對困境，卻不敢為自己捍衛，正在自怨自艾，試圖委屈求全在自己不願意的情況中。

正如同柏克的妻子打算回去舊學校教書一般，安逸的待在舒適圈讓妻子侷限在受害者的情況中。

階段2:衝突 PeopleImagesGettyImages 因此，雖然柏克投入強烈的情緒來勸說妻子，但總之還算是行得通。

他們更冷靜地討論過後，她問柏克怎麼能說出那種話，柏克解釋有時人需要「被打醒」。

這是誇張的說法，其實就是要人懂得起身捍衛自己，要從狀況下的受害者走出來，願意不再當受害者。

要生氣、斡旋、停止傷害、終結苦痛，要直接說出：「不能再這樣下去。

」 階段3:負責 KlausVedfeltGettyImages 面對柏克的話雖然讓妻子感到驚訝，卻也同時感謝丈夫的點醒。

妻子認清了那是她所處的狀況，是她該解決的狀況。

她擬了計畫要逃脫那種狀況，同時又能充分善用她擁有的時間，終而能把最不幸的情況看成是因禍得福。

“要把反應轉變成回應，就必須先做到自我負責。

” 要把反應轉變成回應，就必須先做到自我負責。

不要怪罪他人，不要一味想著是誰的過錯；要熄滅內心的怒火，不再需要支配他人、懲罰他人，完全接納並體認到自己無論碰到何種狀況，解決方案都在自己身上。

有時，你必須指導自己往上提升。

采實文化 原文出處:采實文化《練習自在面對衝突：從意見表達到溝通談判，不受情緒操控，輕鬆駕馭衝突、主導結果》作者:R．W．伯克 面對情緒操控與情緒勒索得衝突下，面對問題的重要關鍵就是不要怪罪他人，不要一味想著是誰的過錯。

要熄滅內心的怒火，不再需要支配他人、懲罰他人，完全接納並體認到自己無論碰到何種狀況，解決方案都在自己身上。

【延伸閱讀】＞＞李靚蕾揭王力宏渣男10罪狀，優質偶像人涉崩盤！離婚內幕冷暴力、約砲人妻、召妓花名冊毀三觀＞＞李靚蕾3招維持少女身材「這方法」解腰痛比按摩還有效！自製「羅宋湯」營養暖胃食譜公開！＞＞從《華燈初上》鳳小岳、王柏傑讀懂「渣男」！網傳22種渣男特質... 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 人際關係 起底「世界級女團」BLACKPINK妳不可不知的7個小故事！被譽「怪物新人」、練習生時期窮到餓肚子 「處暑」後天氣開始轉涼，是菱角的產季！這4大生肖將收穫好運 廣告-內文未完請往下捲動 「別讓現在的壞事，趕走未來的好事」學會把喜歡的自己記在心裡 從30張照片看進瘦子E.SO內心！E.SO忠於自我霸氣金句 「我今天不吃肉，改吃素，因為你是我的菜。

」15句Dcard人氣台式「撩妹金句」幫你告白神助攻 Melody給20+、30＋女孩的人生建議：「20歲該勇敢，30歲開始享受當下。

」 大人的世界沒有容易二字：「感情和精力要浪費在值得的事情上，溫柔和可愛也要留給值得的人」 BLACKPINK成員各個背景超雄厚！LISAJennieJisooRose認識這四位鑽石女孩 2022中秋節在9/10，為什麼台灣人中秋要烤肉？告訴你中秋節由來、習俗 原來「七夕」最早並不是情人節！日本、韓國也有不一樣的七夕節