腳踝扭傷別急著冰敷！把握3要點減少疼痛、復原快｜健康2.0

醫師指出，當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷，這時要避免冰敷、石膏固定，最好是保持輕柔運動，才能加速腳踝復原。 腳踝扭傷別急著冰 ...

如果肌肉、肌腱、韌帶受到較嚴重的撕裂傷，需至少6 週等待軟組織修復。 韌帶扭傷、肌肉 ... 若是嚴重扭傷，是否需要其他治療（震波治療、PRP增生療法) 來加速恢復。 若有“超音波 ... 復原...

腳踝扭傷的人很容易擔心他的韌帶，韌帶會影響到腳踝關節的穩定度，但是影響腳踝關節 ... 其實身體每個部位在復原的過程中都會有類似的問題，你的韌帶也不例外。 ... 那有可能會讓關節裡的軟骨以不當...

醫學上，扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶，遭受部分或是完全的撕裂傷，」台北 ... 對於這些人，他給出4個建議，可以減少疼痛並且加速復原。