極度自律的人內心世界是什麼樣的？ - GetIt01

極度自律，這個詞本是個極端評價！其意思就是說，在別人言表與行為中，沒有任何存在不合適，不邏輯不規律的！看似像排練過 ... 標籤：內心世界心理學自制力 極度自律的人內心世界是什麼樣的？ 12-06 偶然看到樂嘉對張靜初的評價，說張靜初是一個極度自律的人。

突然很好奇，一個極度自律的人內心世界是什麼樣子的，他們是如何應對外界的誘惑和自身的懶惰的？（我覺得每個人都有懶惰的本性，那些勤奮的人是能克服惰性、逼迫自己的人） 就好比今天，是個周日。

我比平時晚了半小時起床，這是我允許的，七點起床洗漱，八點吃完飯開始打掃衛生，九點開始——我自由了！！！我去了想去的展覽；我吃到了覬覦很久的館子；我讀了平時上班沒法靜心讀的書，還做了筆記，很有收穫；我拉著愛人的手去看了再不看就快要下線的電影；我還幹了12345……等平時沒空但很有慾望要做的事情，今天太特么爽了！想幹啥都幹了！如果不自律，估計我早晨一睜眼就是十點了，在一種反正上午也廢了的心態中我會墨跡到十一點起床，在一種錯過了固定拉屎時間所以拉不出的狀態下我也沒啥胃口，在一種啊已經下午了沒啥好乾想去幹個啥可是太陽太曬出門太熱的心態下我估計又昏沉的來個午睡，等到傍晚了愛人說我們去看個電影吧我可能會因為睡太多反而頭疼，看不動了，然後就打遊戲玩手機睡覺，抱怨著周末真短詛咒第二天的周一。

看吧，不自律，我就是這個德行，就活的這麼個豬樣。

堅信，自律，才有真正的自由！ 耐得住寂寞吧，對成功（夢想）有強烈的渴望。

我覺得自己應該算得上這樣的人，我爸就很自律，我有遺傳吧。

但其實我也太不懂我的內心是什麼樣的-_-||。

我就講講我的經歷和內心想法吧。

我大一，每周六去圖書館複習預習功課，而舍友在床上；每周四次運動，每次跑幾公里，而舍友在床上。

上課不帶手機，閑時不追韓劇、不逛淘寶，大多用來看書（也喜歡刷知乎～因為真的能學到好多～）。

晚上十一點前睡覺。

這些對於剛從高中壓迫的魔掌逃脫出來不久的學生來說，可能有些不可思議。

我不太喜歡吵鬧的社交環境，喜歡獨自做事，希望有獨立的私人空間和時間。

所以說我耐得住寂寞。

當你遇到一些事情的時候真的會改變。

我一直覺得我是高考失利進的這個大學，讓我變得自律的也是這個大學。

看到我的舍友們每天虛度光陰，看言情小說、追肥皂劇、逛淘寶，不吃飯吃垃圾食品還不運動，閑時幾乎在床上度過。

而她們不會做PPTExcel、不懂得思考，甚至連藍牙是什麼都不知道，說實話，有點嫌棄或者說鄙視她們。

我突然有點害怕，如果我也這樣不思進取，我在別人眼裡會不會變成她們在我眼裡的樣子？？！我希望我的素養、內涵、氣質能夠與眾不同，我知道我要什麼樣的人生，所以現在要付出什麼樣的努力。

我有夢想，我渴望成功，所以我必須自律。

注意：題主是問一個【極度自律】的人的感受和想法，我的說法對你而言一定有偏激的地方，因為你或許是個【自律的人】，或者【有自律精神】，但不是極度自律。

請自己拿捏把握。

從小被稱為極度自律的人來說一下。

總結了三條優勢和感受，下文詳細闡述。

最下面寫一些劣勢。

1.不用對任何東西上癮，因為目標和度過的一分一秒就是精神的鴉片。

是另一種形式的催眠。

2.其次，非常，非常的自由。

3.這個人格，讓我的未來隨時充滿了驚喜，也會讓我突然陷入深淵。

既然是問感受，先就從我本身出發吧。

INTP，水瓶座，家教是散養，凡事勇於嘗試。

父親認真負責，要求苛刻，冷漠無情；母親小家碧玉，隨遇而安，十分情緒化。

我從小就被灌輸一種感情和慾望無用論，為數不多的樂趣就是做別人做不到事，控制別人控制不了的情緒。

自律就是這個時候深深埋下的思維習慣和快樂源泉。

1.自律的人擅長和自己對話，不是那種你今天真棒，你今天很美這樣的鼓勵式對話，而是漫無邊際的閑聊。

基本分為兩塊內容：一，我會把每件事，每個想法和選擇都和自己聊聊，從而做出最優的計劃。

對這個計劃抱有崇高的期望和依賴，用一分一秒完成並實現它。

這股量是可以被我牢牢掌控的。

我不會因為賴床，貪一時身心樂趣而放棄自己的計劃和對自己的要求。

這是我的精神鴉片。

2.所謂的逼迫，對我來說根本不存在，因為我從沒放棄過逼迫自己。

懶惰是對人生的一種過分的容忍。

試問你們可以從懶惰里獲得動力嗎？外界誘惑？既然知道是不合理的誘惑，對日後的良好發展沒有幫助，為何去做呢？為了一時的享樂嗎？我不能忍受這樣不公平的交易。

3.這一條和2的關係十分密切。

人類社會始終在驅使工作和產出，而自律可以讓我跟上這個節奏。

所以我在工作學習方面十分順風順水，即使遇到艱難的情況，我也可以跳出一些框架，以最高的效率完成我想要做的事情。

這就是驚喜。

至於深淵嘛，沒有慾望的人是極度悲觀的，極度悲觀的人是沒有支柱的，沒有支柱的人早已失其源泉，願不願意離去就是一念之間的考慮罷了。

順便談一下壞處。

1.完美主義導致的樂趣喪失。

2.患得患失。

3.精神壓抑。

1.極度自律的人大部分都是完美主義。

這個行為本不是動物性，人生也是不完美的。

但是，自律的準則就是及時糾正錯誤行為和不必要的慾望——某種程度上來說，這是違背人性的。

再者，既然隨時在糾正行為，就會有上中下策。

這時候也是自律的人的完美主義發作的時候。

舉個例子，一個學校里的項目（組織性的，需要長時間與人溝通，有可能出現挫折和無用功），一份占學期30%的大作業（與專業相關，需要閱讀大量文獻，需要寫大量文字，盯電腦許久），一份對求職有好處的實習（談話項目，可用性比較未知，機會難得），晚上打算和朋友喝酒放鬆（很多朋友去），這幾件事一旦出現在自律者的腦海里，他會自動按照重要性排序，剋制出去喝酒的慾望。

但是做事是需要一個平衡點的，自律者覺得自己花了那麼多功夫克制慾望，就一定要做到非常完美。

久而久之，他會疲憊，會被不完美的結果或過程打擊，會喪失一部分樂趣。

你會問，喝酒可以聯絡人脈，加深感情，也是一件積極的事情啊！自律者也意識到了這一層，但是在這種情況下，他不打算把軟性條件考慮進去。

2.患得患失是自律者的常態。

就像吃東西之後會考慮好不好吃，買東西講究性價比一樣。

他能夠自控，自然也會考慮這個行為值不值。

這個過程中，自律者也許會得到打擊，也會有些失落。

最簡單的例子，假若我在某一個早上晚起了二十分鐘，我的內心幾乎會是崩潰的。

你知道我損失了多少集中注意力的時間嗎？3.第三點主觀條件比較苛刻。

我是一個精神生活壓抑的人，這是我生活的動力之一。

很多自律者不是這樣，但是我必須強調，自我控制和壓抑慾望本身，就是和快樂相悖而行的。

因為快樂是無心的，是沒有計劃性的，是放肆的。

最後，儘管表述有點偏激，但自律者絕沒有資格對別人評頭論足。

我深深明白只是恰巧得到了一個禮物，歪打正著罷了。

我有一個朋友非常沒有自律性，她極度拖延，隨心所欲，得過且過。

但是她有她的樂趣，也有生活的準則和生活目標。

或許她努力想要自律，而我恰巧有，僅此而已。

童年時付出的痛苦（沒覺得是痛苦…）和日漸長大後的迷茫都是苦果。

說到苦，天地不仁，何恨之有？ 自主，自律，是一種良好的生活工作習慣。

自主，自律屬於一個人自我管理能力，駕馭能力。

內心有條不紊，遊刃有餘。

①修行修的是心態，是思想的提升，觀念的轉變。

靜心並不是非要通過盤腿打坐、念佛、觀想、持咒才能達到，通過其他方式同樣可以。

比如一個走鋼絲的人可以隨時進入狀態。

每個人靜心的方式都不同，要結合自己的實際情況。

②剛開始學習靜心的時候，應該先將散亂的心收回來，由起初的多心多意變為三心二意，再由三心二意變為一心一意。

當你能長時間保持一心一意，就可以達到全心全意，進而達到無心無意，這時候你就可以一心多用了。

也就是先將一萬顆散亂的心變成一顆心，再把這一顆心分散為千千萬萬顆，這就是所謂的千百億化身。

看完這麼多回答感覺自律是一種習慣吧 有一類自律的人的內心是充滿快感的——知道自己在靠近目標，離成功越來越近，有一種逐漸膨脹的興奮感，內心深深的知道這種目標達成不是靠外界的幫助，而是完全的依賴自己的強大。

一切都是按部就班，一切都在掌控之中。

每一天毫無意外的計劃完成，每一天都離目標實現又進了一步，這時夜深人靜的時候躺在床上，覺得有一個聲音在身體里呼喊，你聽不清，但是隱隱的覺得是「你真牛逼！」或者是「I"mthekingoftheworld」這兩句話。

而對這類人如何堅持就變得簡單了，不斷催眠自己，不斷放大對目標成功後帶來的快感。

關注自身的長期利益，可以提高當前的自控力。

極度自律，我可能不是，但比起大多數人自律，對於自己的計劃嚴格執行，明確自己想要的是什麼，每天都清楚要幹什麼，人生的十年計劃，五年計劃，三年計劃，總的來說是事業為重的人，對於一些無益於人生理想和發展的東西會拋棄，確認也放棄了很多，放棄了娛樂，電腦遊戲，犧牲部分自由，快樂來獲得對人生的更多掌控。

做事情想的是怎樣做的好，做的比一般人好，能不能更好，遇到比自己強的人就有鬥志，學習他，觀察他，戰勝他是讓自己更強。

總的來說是清楚明白自己想要什麼，也願意付出來獲得它，並且具有強大而嚴格的執行力。

勤于思考和學習，不斷讓自己變強。

我是個極度自律的人，每天回家後都要自覺打開電腦玩，不管有什麼事，不管風吹雨打。

自律這種事就是看你願意為什麼事付出，逼著自己做也會壓抑。

雖然我自律的不是什麼正經事。

如果自律的做事並很快樂，那才有意義，最終自律會變為習慣。

自律的人一般都有好的自控能力，不是能經受得住誘惑，而是明白輕重，明白自身需要。

在自律跟放縱之間自我較勁，因為明白，所以克制，過程安心，結果也驚喜！所以自律的人，大多理性。

有明確的目標和執行力，耐得住寂寞，也享受寂寞。

自律就是對自己一直有要求，想讓自己更好。

比如為了保持身材在很貴的晚餐聚會上堅持吃清淡的食物，而不是放縱自己滿足口舌之欲。

結束後面對半飽的肚子和高企的人均費用毫不後悔。

已經形成了路徑依賴吧，沒別人看到的那麼苦，看到堅持後得到的成果會更督促自己自律了。

弄不清是否有點自我陶醉了，但頭腦清醒，很清楚知道吃苦是有回報的。

很在意自己是否向優秀靠擾，容忍不了自己不進取的行為的。

還有一個共同點：對自己有一定的道德要求。

寫出來都覺裝逼了不是-_-|| 極度自律的人內心並不會覺得自己很自律。

能讓自己維持一種內心和生活都比較舒適的狀態，這才是自律的精神。

必須如此一定要如何的刻板執行不叫自律，叫強迫症。

大概就是世界都成了自己心中所想的樣子，事情最後也都會變成該有的樣子 極度渴望加適度焦慮 回答那麼多字上來，都是讀心理學的嗎？所有這方面的一點關聯詞，全讓你們說了！別人看了在百度你們說的內容，也不會明白，你們到底在說什麼！人的本性在面對事情的意識上沒有去做，本就是懶惰！做了叫積極，每次都做了，叫慢成習慣階段，習慣久了，才叫自律，形成自管理，在沒有確定別人處在的階段，完美主義者，怎麼猜測都行，要是評價一個人極度自律，那他就是處在已經有了很久的自管理能力與習慣的階段中，別人意識到的事情，別人覺得去做好它因為覺得那樣是對的，是會讓自己以後會更好的，別人覺得做了就等於，找到半顆小基石，別人去做到了，做好了。

對一些沒有這種理解與意識的人，就會評價，就覺得別人不可能做的那麼好，（就和窮人不理解富人，為什麼那麼富有一樣，）覺得別人的習慣，不是主動的去做好，而是被動刻意的剋制自己，覺得比較成功的人都比較焦作，那隻不過是一開始的形成階段。

慢慢習慣自規律的管理後。

其實這都是他們的日常習慣！和懶惰的人對比，心理上沒什麼不同，只是意識上不同，能力上沒什麼不同，只是成功的人，意識到的事情，做了就會擁有更好，做的比懶惰的人多而且！完美主義者，可以這樣評價別人，但只能停留在這四個字上，過多的推論，都不會成為實際，和在心理上而言，完美主義者在意識上與行動上，形成規律管理的習慣罷了，沒有什麼負面心理上的看法可評價的，但要是完美主義者，意識上要求的事情，做不到，那一些負面心理的評價，隨說可有！懶惰與意識，和三隻小豬的故事一樣！做好基石的人，穩固了往後的建設與發展，沒有做好常識上意識到的事情！那叫沒基石，所以什麼都覺得，不可能，便一直懶惰下去！極度自律，這個詞本是個極端評價！其意思就是說，在別人言表與行為中，沒有任何存在不合適，不邏輯不規律的！看似像排練過一樣！ 有自己的生活軌跡早起健身精力充沛身體越來越好越知道自己要什麼就越容易得到什麼很少空虛沮喪知道自己什麼時間該做什麼心裡有目標有計劃而後去想完成方法就算稍微偏離軌跡也可以當作一种放松生活少了很多怨天尤人的時間更加充實前幾天小病一場決定把丟了一年的好習慣收拾回來重新出發自律才是終極自由有所期待的心才是自由的 我愛這艱難且拼盡全力的每一天，那只有我知道的快樂 自律是自我管控的一種，通過長期的習慣培養形成既定的行為模式。

是自我管控最初級的一種。

最高級的是知道自己的缺憾對自己日後造成的影響，然後用各種方式逼迫矯正培養自己的品性，從根本上做到改變。

推薦閱讀： ※為什麼基督山伯爵最終寬恕了唐格拉爾？※學生如何擺脫情感依賴?※小時候經常被否定，導致長大了沒有自信怎麼辦? TAG:心理學|內心世界|自制力| 一點新知 GetIt01