真正的高手，都是極度自律的人

自律的人，既可怕，又可敬。

如果是夥伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。

真正的高手，都是極度自律的人 ... (current) 最新上傳 近期熱門 新聞 最新新聞 熱門新聞 國內 國際 政治 對岸 其他 娛樂 最新娛樂 熱門娛樂 正妹 影視 電影 動漫 遊戲 其他 寵物 最新寵物 熱門寵物 狗狗 貓貓 鳥鳥 爬蟲 水生 其他 運動 最新運動 熱門運動 國際 國內 棒球 籃球 排球 足球 田徑 其他 生活 最新生活 熱門生活 奇聞 美妝 髮型 穿搭 美食 住宿 實用 其他 科技 最新科技 熱門科技 3C 人工智慧 物聯網 新科技 期刊 程式語言 其他 心測 最新心測 熱門心測 愛情 運勢 性格 星座 塔羅 占卜 其他 排行榜 聯絡我們 加入會員 登入 註冊 首頁 生活 實用 文章 真正的高手，都是極度自律的人 2019-09-15 amandaloo 檢舉此篇 分享 鍾漢良 真正的高手，都是極度自律的人！ 胸中藏有大志的人，往往是一個很自律的人。

自律的人，既可怕，又可敬。

如果是夥伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。

  01 自律，可以讓我們活得更高級 前些天，鍾漢良在一天內發了4條微博，曬出了他的早餐、午餐和晚餐。

早餐是一片​​吐司加蛋，外加兩顆蘑菇和聖女果。

午餐是滿滿的一盤蔬菜，搭配米蘭大教堂形狀的意大利面。

晚餐是自製蔬菜沙拉和燕麥小點心。

清淡又營養的三餐裡，藏著他在飲食方面的自律。

出道20多年，鍾漢良始終保持著良好的身材和不變的容顏。

連見多識廣的記者、節目主持人也驚嘆於他皮膚的質感，調侃他是不是睡在冰箱裡。

  然而，正如泰迪·羅斯福所說：“有了自律能力，沒有什麼事情是你做不到的。

” 多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。

但是當了解到其背後付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理後，又迅速打起了退堂鼓。

在渾渾噩噩、隨波逐流的日子裡，繼續毫無意義地耗費生命。

以前以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。

當一個人缺乏自律的時候，他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響，要么就是被他人的思想觀念所擾，幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。

你會發現：那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。

02 自律，是解決人生問題的首要方案   谷歌有位高級工程師，叫馬特·卡茨。

他給自己定下了一個30天改變的計劃，每天做一些之前未能堅持的事。

比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步，每天拍一張照片，寫一本5萬字的小說； 不看電視，不吃糖，不玩推特，拒絕咖啡因..... 可以說這份計劃充滿了挑戰性，做不到自律的人勢必無法完成。

但馬特堅持了下來。

  30天后，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了，他開始發自內心地喜歡上騎自行車去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

心理學家曾經總結過這樣的規律： 自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。

但有沒有發現，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至於把痛苦當作是自律。

而當你自律到極致，你會發現：自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。

因為你知道，自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

當你的生活被“情緒”，“懶散”和“慾望”佔據的時候，你可能就會生活的毫無秩序，活成成一團混亂不堪的情緒，活著一灘毫無節制的肉。

03 你為什麼不自律 為什麼自律的人生，可以像開了掛一樣，但現實中，卻很少有人做得到？ 因為自律意味著你必須有所放棄，不能全部都要。

就像你想要保持完美的體型，維持身體的健康，你就必須和垃圾食品說再見，你不能肆無忌憚地吃麥當勞和肯德基； 就像你想要成為學霸，拿到獎學金，那舍友半夜三更還在玩遊戲，談戀愛煲電話粥，你就不能如此放縱； 就像你畢業後想要擁有自己的事業，那你必須在周末的時候，繼續加班研究自己的感興趣的領域，同事發起的聚會，你都得加以拒絕。

這個世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必須有所放棄。

但人做為一種社會性動物，十分厭惡損失帶來的陣痛感。

一個人得了2000元錢和丟了2000元錢對內心的衝擊，哪個更大？ 顯然，丟錢衝擊更大，真可謂“相同得失，不同影響”。

心理學研究表明，同樣的得失，“失”的影響是“得”的兩倍 由此看出，人對損失更敏感。

這就是“損失厭惡”。

基於這樣的一種本性，很多人不斷被它牽著鼻子走。

於是我們一邊狼吞虎咽地吃著垃圾食品，一邊幻想自己擁有八塊腹肌； 一邊和同事週週出去KTV遊山玩水，一邊希望自己能夠在30歲前實現財務自由。

這樣的癡人說夢，你不知道做過幾次？ 知乎上曾經大熱過這樣的一個回答： 既然整天不思進取，渾渾噩噩，沒有半點目標可言，就不要做什麼英雄式的夢，好好地甘於平庸。

既要前程似錦，又要毫不費力，你咋不上天？ 年輕的時候，我總以為什麼都想要，都後來才發現，真正厲害的人，懂得為人生做減法，知道哪些東西不該要，哪些東西即使拼了老命，也要去爭取的。

04 自律，其實並沒有那麼難 自律這件事情，不僅僅局限於肉體或者是時間。

更重要的是，思維模式的修正和改變。

只有思維轉變了，才會從時間，精力，情緒和身材各個方面，都形成“自律思維”。

自律本身就是一件艱苦的事情，因為自律意味著你需要和自己的天性作鬥爭。

這些天性包括“懶惰”，“好吃”，“貪婪”和“憤怒”...等等，是對自己慾望的節制。

所以自律從來不是一件容易的事情，相反，它非常艱難。

05 自律，人生自由的必經之路 以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。

今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。

直到後來，我漸漸發現： 每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。

長期暴飲暴食、缺乏運動，會讓你不得不為自己的健康付出代價； 熬夜打遊戲、刷微博，帶來的是第二天的無精打采、渾渾噩噩； 沒有目標、得過且過，會讓你迷失方向、日漸空虛。

不要做慾望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。

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