「有一餐沒一餐」很好瘦？于美人獨門甩肉招：差了20公斤

于美人在2013年驚爆婚變，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，現在不只活得漂亮，看起來更美！為了維持好身材，她研究出獨門的「有一餐沒一餐」減肥法則， ... APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口iDATA智媒數據大平台意見反應三立獨家 即時 熱門 疫情 大選 新聞 首頁 熱門 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 國際 地方 運動 汽車 股市 房產 財經 科技 新奇 寵物 女孩 寶神 遊戲 速報 影音 總覽 政治 娛樂 社會 生活 旅遊 寵物 國際 科技 財經 運動 女孩 立馬聽 專題 總覽 專頁 大事件 政治 社會 娛樂 生活 健康 旅遊 華流 日韓 音樂 運動 國際 汽車 財經 科技 新奇 寵物 特企 圖輯 總覽 娛樂 正妹 戲劇 軍事 運動 寵物 國際 要聞 綜合 名人 名家 時事評論 生活旅遊 藝文娛樂 醫學養生 寵物 財經 職場創業 房地產 戀愛情慾 人生哲理 科技 瘋時尚 節目 節目 新聞 娛樂 生活 體育 活動 民調 快訊 一轉念遇死神⋯賴敏男女兒尖叫遭轟頭 05:11 突然出現大量螞蟻？11現象恐是有鬼 04:53 李自成管不住部下　對後宮佳麗超變態 02:51 龍第6發場內轟　上次郭天信還沒出生 02:46 離譜誤判掉分　丘總：不能自己當裁判 02:03 前校長涉賣假論文假學歷　興訟抗解聘 01:57 宋家豪奪第4勝　張奕同場登板失4分 01:30 上場就被要求換手套　悍將中繼好納悶 01:15 他被徐克看好！可惜拍戲破相淪為配角 00:58 皇帝「1晚戰10人」全因太監給1藥 00:58 《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們 三立新聞網 娛樂 「有一餐沒一餐」很好瘦？于美人獨門甩肉招：差了20公斤 2019/04/2111:54:00 追蹤三立： A- A A+ 娛樂中心／綜合報導于美人在2013年驚爆婚變，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，現在不只活得漂亮，看起來更美！為了維持好身材，她研究出獨門的「有一餐沒一餐」減肥法則，現在已經測試了一個月，現在體重和最重時期相比幾乎相差20公斤。

▲于美人透露獨門減肥法。

（圖／翻攝臉書）于美人在顛峰時，掉入一場浩劫，她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，現在不只活得漂亮，看起來更美！她說：「改變，我正在學！」，中年來臨後，你得改變慣性，後來才知道「打扮」是一種「日常」；已婚的女人經常過著很極端的生活，重要時刻打扮，平常卻邋遢得要死，這樣的女人怎麼會有魅力？▲▼于美人愈來愈美麗。

（合成圖／如何出版社提供）據《自由》報導，面對如何維持好身材，于美人分享自己研發出的減肥秘訣，那就是「有一餐沒一餐」，作法是第一天吃了早餐，不吃午餐，忍到晚上吃晚餐，只注意少吃澱粉，其它吃什麼都可以，第二天只吃午餐，可以吃麵飯類吃得飽飽的，然後第三天早上才可以再吃早餐。

于美人表示，這相較於「擇食減肥法」更加容易，目前已嘗試了１個月，成效相當不錯，但她也提醒大家要衡量自身狀況，找出適合自己的減肥方法。

▲于美人用「有一餐沒一餐」瘦下來。

（圖／記者邱榮吉攝影）最後于美人也提供自我鼓勵的妙招，如果覺得撐不下去，就找一件很喜歡、現在穿不下的洋裝掛在牆上，天天激勵自己，雖然很殘忍，但也是一個動力跟目標，希望大家都能一起健康瘦下來。

（編輯：蕭廷芬） ‹ › 理工女神9秒片曝　老司機暴動喊極品 #于美人 #減肥 #體重 #瘦身 #減重 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 挺9月孕肚慶生！白家綺一開門秒淚崩 曾莞婷下海當網紅？拍片只吃地瓜豆漿 1天吃5餐也能瘦！小亨堡速甩4公斤 4天甩肉2公斤！熊熊公開惡魔減肥法 神一般的毅力！破百哥半年鏟26公斤 林依晨揪老公衝大聯盟！曝0偽裝合照 平成最後寫真偶像解放！躺床雪乳溢出 媽祖關公說好才能選？她轟：宗教治國 三立新聞網24小時直播頻道 夯影音 更多 神一般的毅力！破百哥半年鏟26公斤 李芷婷自爆性事　挨批崩壞女星回應了 翹臀珍婚紗照曝光！冠夫姓穿拍戲舊衣 歡唱後驚曝隱疾　A-Lin認戒酒中 追夢又兼顧工作《原子》他奪冠軍爆哭 原子少年冠軍團出爐　他彈琴饒舌帥炸 合體八三夭飆唱　A-Lin嗨到脫褲 飛龍在天22年　賈靜雯同框「前夫」 醒來發現被硬上　台8表妹反被網炮轟 《營業中》老屋收攤　金馬影后突現身 大數據推薦 他被徐克看好！可惜拍戲破相淪為配角 為啥不參加綜藝節目？劉德華說出實情 星爺當年讓她演小男生！今再引爆熱議 林穎樂翹腳辣曬大腿根　逼近走光邊緣 布料激少！世新女神狂洩核彈級上圍 謝霆鋒4字祝賀爸奪影帝　被網批冷漠 劉德華跟她合作　1原因竟後悔一輩子 女星好奇私生活　劉德華竟罕見動怒了 熱門新聞 根本沒穿　長瀨昆妮「泳衣只剩半邊」 台灣女婿將當爸　親吻辣妻6個月孕肚 理工女神9秒片曝　老司機暴動喊極品 營業中泡芙賣104元　網怒比便當貴 最美小龍女是她　拒劉德華求愛近況曝 男星把洪金寶打到臉留疤　成龍也怕他 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 黃品源女兒黃懷萱 何依霈三立新聞網專訪 A-Lin演唱會特別來賓王淨 A-Lin演唱會DAY1 陳淑芳三立新聞網專訪 雪碧三立新聞網專訪 賴佩霞夏宇童倪安東呂紹齊音樂劇倒垃圾 蕭薔壓軸出席法國概念的輕奢品牌走秀 卓君澤三立新聞網專訪 許藍方博士三立新聞網專訪 三立新聞 今日頭條 1 輔選陳時中！傳陳建仁將任競總主委 2 美股開盤道瓊大漲　高盛收入超出預期 3 台參加下屆環太軍演？美海軍部長回應 4 康建4死案發地辦法會　煮油淨厝驅邪 5 台灣女婿將當爸　親吻辣妻6個月孕肚 6 哥吉拉文假的？爆系管理員揭真相打臉 7 國旅補助開搶　已2萬多間房使用補助 8 羽生結弦明召開記者會「表明決心」 9 紐約猴痘確診攀升　接種站外大排長龍 10 H&M宣布：正式退出俄羅斯市場 HOT焦點 更多 郭婷筠靠「藏肉神褲」無痛調整體態 小英之友會洗彩虹地景　盼西門町重生 女星玩穿搭藏小腹、大腿肉！ 本週夯新聞 1一轉念遇死神⋯賴敏男女兒尖叫遭轟頭 2突然出現大量螞蟻？11現象恐是有鬼 3李自成管不住部下　對後宮佳麗超變態 4龍第6發場內轟　上次郭天信還沒出生 5離譜誤判掉分　丘總：不能自己當裁判 6前校長涉賣假論文假學歷　興訟抗解聘 7宋家豪奪第4勝　張奕同場登板失4分 8上場就被要求換手套　悍將中繼好納悶 9他被徐克看好！可惜拍戲破相淪為配角 10皇帝「1晚戰10人」全因太監給1藥 編輯精選 境外爆增454例！本土17549 哥吉拉老公這樣說～人妻哭：想被你疼 愛瘋14變很大！傳機身歷代最寬最厚 孫藝真下廚驚現1亮點　網喊羨慕玄彬 新／南投槍擊4死！台中攻堅男嫌落網 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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