找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱 ...
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在許多因恐慌症發作而倍感焦慮的人看來，答案是肯定的，有些人甚至 ... 對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療焦慮的好方法。
首頁 / 壓力壓力找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱壓力是暫時的，焦慮是長久的圖／ShutterstockCHAjAMP 閱讀，對身體好！ 2020-06-16分享傳送A+你應該經歷過焦慮的時刻（每個人都有過），但很可能不知道它到底從何而來。
當患者要求我解釋什麼是焦慮時，我通常會說這是一種令人無法抗拒的恐懼、一種難以平靜下來的心情，且總是感覺有什麼不對勁，讓你想要
延伸文章資訊
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認識恐慌症前言約有百分之一點五的人會經驗到這令人難過的恐慌症。 ... 恐慌發作來得突然，沒任何警訊，也沒有任何方法停止恐慌發作; 恐慌發作的恐懼程度 ... 舉例來講，假如有人經歷心跳加速的經...
