疲倦無力、長濕疹，原來體內濕氣太重了！中醫師3招有效排濕 ...

中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。​從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生，否則消腫聖品 ...

體內濕氣太重，究竟對人體有什麼樣的影響呢？由於濕氣會阻塞經絡循環，使血流不暢，久而久之，就會引起頭昏腦脹、四肢沉重、水腫、腸胃 ...

一般來說，身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。 ... 是可能會：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。

古話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫師楊力傳授3種簡單運動，幫助健脾去濕，消腫排毒。

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如涼拌食品、冷飲。中醫認為，生冷食物、寒涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造 ...