狂吃補腦食品靠食物變聰明有用嗎？ - 優活健康網-良醫健康網

吃什麼會變聰明？大概是所有家長都問過的問題，以營養師的觀點，絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力，因為「均衡飲食」才是重點，如果 ...

對於現代工作者而言，飲食不再是追求「吃飽」而已。食物，不僅攸關身體健康，​還進一步影響你的大腦、日常工作表現。

腦很仰賴重要的營養成分，對不當食物的反應也很敏感。它需要不飽和脂肪酸來建構神經細胞膜，以及神經纖維周圍的絕緣層。有一些胺基酸（ ...

血清素能夠刺激神經系統，緩解情緒，多吃含色胺酸的食物，不但可以增進腦力、​變聰明，還能預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。 △牛奶也含色胺 ...