《全身激痛點地圖：你真的知道疼痛的根源嗎？》人體最常產生 ...

[問題] 長期足底筋膜炎後該冰敷還是熱敷？ 對於這個狀況，堡醫師的想法是：. 如果突然腳底變得很痛，是屬於急性發炎，這時候改成冰 ...

人體表面有三個大片由白色緻密連結的組織所形成的肌筋膜（fascia），主要成分就是膠原蛋白。分別是：

足底筋膜炎的治療方法. 1.藥物治療：可以使用抗發炎的藥物或藥膏，配合在家中熱敷達到療效。若在急性期熱敷，可能造成疼痛加劇，急性期建議 ...

足底筋膜炎典型症狀有三部曲，首先是早上起床後或休息一陣子之後，剛開始踩地時腳底突然劇烈疼痛，繼而是不得不走路之後又有所改善，再來是在走一段路之後 ...

冰敷，降低肌肉纖維的發炎反應，之後再改為熱敷，最慢一週痠痛就會消除。 也可以貼痠痛貼布，透過皮膚吸收來達到止痛消炎的效果。壢新醫院運動醫學中心副 ...