把按摩的錢省下來～每天練習「魚式」，改善背痛、駝背...幫 ...

肚子往內收，想像自己是顆圓球，吸氣往後躺，使脊椎一節節觸及地面，吐氣時往前坐起 3. 前後滾動，均勻滾壓按摩背部. 滾背第二式 1. 接續第一 ...

然而，陳小姐認為自己沒有骨折，不需要再回診，透過朋友介紹到附近的國術館整骨及推拿，沒想到幾次療程後症狀加劇，手腕脹痛，甚至難以 ...

不需花錢、自己整脊！一個動作改善駝背消水腫. 【早安健康／張維庭編譯】夏季午後雷陣雨頻繁，高溫高濕讓身體也變得更加沉重，再加上一天 ...

以「A類型」表示背部隆起的典型駝背，「B類型」則代表隱性駝背。 3招診斷自己​的駝背類型！ 方法1. 閉上眼睛放鬆站立1分鐘雙腳腳尖及 ...

書名：健康整脊自己喬：不吃藥、免開刀，運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛，​原文名稱：首のこりと痛みが消えた! 背骨コンディショニング，語言：繁體中文 ...