Apple Watch Series 3 GPS版（NIKE） 開箱：不帶手機跑步實測

Apple Watch Series 3 -最近想記錄下跑步的數據，但每次跑步要帶著手機跑步總是有點不方便，有些人會用「運動手機臂套」，或是用「跑步握機綁」， ... 跳至主要內容最近想記錄下跑步的數據，但每次跑步要帶著手機跑步總是有點不方便，有些人會用「運動手機臂套」，或是用「跑步握機綁」，但每次要操作時都還要拿下來覺得挺煩的，不然就是要穿有口袋的衣服，後來心一橫決定乾脆入手運動手環，解決我的攜帶困擾，我的運動手環購入考量點有三個：可以離線聽音樂（可用藍牙耳機連線）使用電子支付記錄我的跑步數據只要有這三項，我可以什麼都不帶（家裡的門是電子鎖）就出門，加上我是個果粉，因此選擇了這隻AppleWatchSeries3GPS版的42公釐錶面，它價格不貴（目前官網價格$6,900元）滿足了我所有的基本需求，算是非常高CP值的商品。

（如果你跟我一樣滿健忘，真的可以考慮入手一支，忘記帶錢包也沒有問題)去APPLE官網看規格延伸閱讀：USB蒸氣眼罩推薦：長效草本香薰USB蒸氣眼罩開箱，一招讓眼睛立刻舒緩▍開箱內容物42公釐錶面主體錶帶*21公尺磁性充電連接線錶面不小，跑步中用手指頭點按沒有遇到太大的困難，挺容易點選的。

錶帶有長的和短的，女生手腕比較細建議換成短款的（預設裝設的是長的唷！），錶帶太長會影響到心跳監測等感測。

由於手錶的續航力大約只能撐一天…所以辦公室和家裡可能都需要備著。

▍AppleWatchSeries3GPS版（NIKE）戶外跑步實測大漢溪旁的河堤①穿戴感受夜晚、大太陽表面可視性很好，可設定抬腕即顯示，錶帶舒適好清潔，但錶帶不太好扣，應該會想替換成別款的錶帶（笑）。

（APPLE的官網有其他錶帶可以選購）②NIKERunClubAPP會紀錄：跑步公里數、時間、上身高度、節奏、跑步地圖、平均配速。

不會紀錄：消耗的卡路里、均心率。

如果沒有網路會聽不到朋友的喝彩聲、也沒辦法下載語音指導課程，跑步記錄要回家後連接到手機才會同步。

③音樂（可使用藍芽連接Airpods）AppleWatchSeries3GPS版的容量為8GB，大約可以存800多首歌，個人覺得算是很夠用的，目前KKBOX和Applemusic可以支援離線收聽，但Applemusic需要收費，KKBOX則是有免費14天可使用，在這期間可以下載離線音樂至AppleWatch，之後就無法更新了，如果需要下載新的音樂就需付費，對支持正版音樂來說也不會太貴。

（教學：如何把KKBOX的音樂傳到AppleWatch）KKBOX對音樂播放的掌控沒有那麼好，目前僅支援藍芽耳機控制下一首播放（上一首沒有作用），聲量控制也要先開啟到KKBOX的APP介面才有辦法操控，這是比較不方便的地方。

KKBOXApplemusicSpotify有免費14天，可以下載離線音樂至AppleWatch新用戶免費試用3個月，可以下載離線音樂至AppleWatch1個月費優惠期（不支援離線）去KKBOX看詳細方案去AppleMusic看詳細方案去Spotify看詳細方案各家音樂方案⑤電子支付ApplePay 目前台灣的AppleWatch支援的電子支付只有ApplePay ，需用Iphone的WatchApp來管理裡面的卡片。

可以使用的範圍在各大超商、商場、有標示可使用Applepay的地方都可以使用。

但目前台灣的大眾運輸暫不支援「快速交通卡」，只有機捷和高捷可以使用ApplePay 來支付車票。

④續航力・依本人目前實測，充電至100%，不運動不聽音樂，只看時間和訊息，一整天大約耗電40%。

・如跑步半小時、聽音樂，則半小時耗電30%・所以穿戴一整天加上運動一小時的話基本上就會完全沒電如果聽音樂+抬腕顯示的話消耗得非常快，不運動的話一天也必須充電一次，雖然他有節能模式，但在這個模式的時候只能用來看時間…算是續航力比較不足，總結來說可能只會在運動時配戴AppleWatch。

⑥緊急聯絡電話AppleWatchSeries3GPS版，長按側邊按鈕可以撥ＳＯＳ緊急電話，即使沒有網路也能撥打，在需要時可以迅速求救，並通知緊急聯絡人，這個功能覺得再出門跑步的時候挺實用的，要是遇到什麼意外也不用害怕無法聯絡。

▍其他常用功能體能訓練AppleWatch裡有自己內建的體能訓練APP，在做一些輕度訓練時紀錄也挺方便的。

活動紀錄AppleWatch有內建活動紀錄APP，介面上有三個圓圈為「活動」、「運動」、「站立」，每天一個目標，畫滿這些圓圈，AppleWatch可以追蹤消耗的動態卡路里，不管事從上班時走樓梯、遛狗、清理垃圾等都可以被計算。

在設定目標之後AppleWatch就會定時提醒你該站立一下了，該去運動了，多消耗些卡路里，督促你的健康。

最後個人目前使用到現在三個禮拜，跑步上來說覺得非常方便，真要說有什麼缺點的話就是續航力真的太差了…每用一天就要充電一次，很難監測睡眠（因為晚上要拿下來充電），不過還是有上述文章裡沒提到的其他好處就是帶著口罩也可以使用AppleWatch解鎖（笑），算是因為這次疫情而新增的功能，但有的話真的幫了大忙。

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