如何消除緊張情緒？學霸公開6個超有效方法，讓你練就不慌不 ...

研究發現，找到一些能幫助自己釋放壓力的方法，能讓人維持進步的 ... 這種激素能降低血壓、舒緩緊張情緒，而寵物本身的各種可愛模樣，讓人看 ...

按摩手指改善問題. 方法：輕輕按摩3-5分鐘. 大拇指－與擔心、焦慮的情緒相關 對應內臟：脾 ...

專家建議泡個熱水澡可舒緩情緒，沒時間泡澡的人可將浴袍或衣物放入烘衣機幾分鐘，然後將自己包裹在溫暖的環境中，利用電毯也是不錯的選擇 ...

如果你最近因為負面情緒、焦慮等等而覺得喘不過氣，分享以下10個舒緩壓力的建議，還有2位專家為大家推薦關於放鬆緊張心情的方法，給自己 ...