頭痛頭皮緊繃？原來頭皮緊繃會產生皺紋！頭皮按摩教戰手冊 ...

頭皮緊繃不只容易頭痛，更會讓臉部皺紋加深。

... 自律神經失調的人，除了會有頭部僵硬的症狀外，還會顯現像是失眠、頭暈目眩、心浮氣躁等徵兆。

Home 質感生活 頭痛頭皮緊繃？原來頭皮緊繃會產生皺紋！頭皮按摩教戰手冊2021梳子推薦 質感生活 頭痛頭皮緊繃？原來頭皮緊繃會產生皺紋！頭皮按摩教戰手冊2021梳子推薦 by二美 2021年5月2日 撰寫者二美 2021年5月2日 ：大家好我是二美，真的是年過30開始身上不少大大小小症狀，這陣子可能看電腦打鍵盤打太久，手掌跟肩頸還有頭皮很常很痠很緊，尤其下班時候總覺得頭皮很緊繃，這時候就會想要好好頭皮按摩一下。

目錄 造成頭皮緊繃的6種原因1.眼睛疲勞2. 自律神經紊亂3. 長期維持同一姿勢、運動不足4. 長時間感受到壓力5. 有用力咬牙的習慣6. 飲食生活習慣不佳頭皮按摩方法按摩梳推薦花梨木SPA香氛梳肖楠木小巧香氛梳結語 造成頭皮緊繃的6種原因 頭皮緊繃不只容易頭痛，更會讓臉部皺紋加深。

1.眼睛疲勞 因為頭部的筋肉與視神經有深的關係，所以只要視神經的血液循環不好，臉部及頭皮整體循環也會變差。

應該很多人長時間用電腦或手機久了都會覺得眼睛很痠，頭很痛，不自覺想要按一下太陽穴，這時候其實就是頭皮變緊繃了！ 2. 自律神經紊亂 自律神經包含交感和副交感神經。

緊張時就會特別活潑的是交感神經，而副交感神經則是在放鬆時會較為活潑。

當交感神經與副交感神經之間的調節失衡時，就是「自律神經失調」。

自律神經失調的人，除了會有頭部僵硬的症狀外，還會顯現像是失眠、頭暈目眩、心浮氣躁等徵兆。

3. 長期維持同一姿勢、運動不足 長時間的坐辦公室最容易長時間同一姿勢，尤其在冷氣房下血液循環又變得更差，長時間下來最容易頭痛或者肩頸很緊。

4. 長時間感受到壓力 這跟長時間維持同一姿勢類似，當精神上長期承受過大的壓力時，促使腦部的血液循環不良，致使氧氣及營養成分無法完全供給至大腦，引發頭部疼痛及僵硬不適等問題。

5. 有用力咬牙的習慣 有些人會不自覺咬牙或磨牙，這種習慣也會連帶刺激到頭部筋肉，對頭部及頭皮造成不必要的負擔。

6. 飲食生活習慣不佳 經常外食如果吃得很不均衡或者太過重口味的話，容易造成身體缺少部分營養素，就容易導致血液循環惡化，連帶影響肌肉緊繃。

頭皮按摩方法 每天固定的頭皮按摩，可以促進血液循環還能讓臉部皺紋減少。

頭皮按摩除了可以讓血液循環變好，讓頭皮變得不緊繃之外，因為頭皮跟臉皮是連在一起的，如果頭皮緊繃僵硬就容易造成臉部皺紋，因為頭皮按摩可以舒緩緊繃之外也可以拉提臉部，讓皺紋減少！按摩的時候可以使用按摩梳，有時候手比較沒力，按一按容易虎口快抽筋的感覺，用按摩梳輕鬆就可以達到效果了。

雙手張開放在頭皮上，從「髮際到頭頂」、「耳上到頭頂」畫著小小的螺旋前進。

進行按摩時決不可用指甲抓，請用指腹按壓。

後腦勺（後頸到頭頂）也要用手指畫小小的畫圓按摩。

然後用大拇指在後頸一帶畫圓按壓。

眼睛疲勞的人可以刺激一下風池穴（後頸外側的凹陷處）。

按摩梳推薦 二美上班有時候上一上哪裡痠就會按一按，但手實在力氣不大，每次按一按手都快抽筋的感覺，但又不想放一個太老人家的按摩工具在辦公桌上，一直在尋找有質感的按摩小物。

今天二美要跟大家介紹的是台灣品牌「溫香Finnfic」，不知道大家選擇梳子時候偏好哪一種梳子，我是最喜歡木梳，一直覺得用起來有種古典美之外木頭的香氣又很舒服，但一般的木梳大多是從中國大陸來的劣質品再浸泡香精，讓你覺得很香，但其實用的時候一直在吸化學藥劑，而且用一下就沒味道變成普通的木頭，甚至摔一下就斷裂了，溫香家的梳子主打台灣手工製作，選用珍貴的肖楠木或花梨木，100%實木一體成形。

而且我看了這麼多家梳子沒有一家梳子會有保固的！而且保證用１０年還會是香的，難怪古代嫁女兒時候很常會拿梳子當嫁妝，真正的好梳子可以用一輩子呀～ 花梨木SPA香氛梳 這是二美第一次購買的梳子，這款是使用花梨木打造的，聞起來有股特別的木香，當初買這款主要是它的造型可以很方便的按摩穴道，而且放在辦工桌上整個看起來超有氣質的！！ 點我購買 肖楠木小巧香氛梳 買過一次之後覺得很有質感很喜歡，又想再買一把放身上，而且可以刻上自己的名字在上面覺得很有價值，這把設計就很適合帶在身上，約莫手掌大，而且這把是使用肖楠木，味道跟花梨木不太一樣，花梨木的味道比較深層有韻味，肖楠木比較清新的木香。

點我購買 結語 大家如果身旁朋友也有頭皮緊繃的困擾可以分享此篇文章給他們看看喔！如果很嚴重的朋友們記得優先去看醫生喔～ 分享此文：按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟) 梳子梳子推薦溫香頭皮緊繃 0評論 0 FacebookTwitterPinterestEmail 二美 ⌜20歲才追求樣式30歲該追求品質⌟ 大家好我是二美，在這個包裝比品質華麗的時代，二美幫大家整理各種產品，讓每天的儀式感不只美，還更有品質。

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