【按按穴位。完美圖解】足三里增強免疫力、保健脾胃 - 康健雜誌

足三里又稱為「長壽穴」，對強化、保健脾胃非常有效，自古也流傳一句「灸足三里，得長壽」的養生祕訣，意思就是，常針灸足三里穴，就能增強體質、預防疾病 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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完美圖解】足三里　增強免疫力、保健脾胃 收藏 圖片來源/康健雜誌 瀏覽數138,991 2017/05/12· 作者/曾慧雯 ·出處/康健養生帖 放大字體 足三里又稱為「長壽穴」，對強化、保健脾胃非常有效，自古也流傳一句「灸足三里，得長壽」的養生祕訣，意思就是，常針灸足三里穴，就能增強體質、預防疾病、健康長壽。

●按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，古人還認為針灸足三里能祛病延年。

穴位●膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處。

●正坐屈膝呈90度，手心對髕骨，手指向下，無名指端處即是該穴。

按法中指指腹施力按壓，可稍微用力一點，按壓3分鐘。

不用記穴位！超好用脾胃去濕保健法睡夢中胃腸脹氣疼痛！睡前做足這些事才能避免 看更多 文章關鍵字 養生 按摩 中醫 免疫力 圖解 穴位 脾胃 足三里 針灸 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 冬至不只吃湯圓　這些好食材別錯過 4. 為什麼愈來愈少人結婚？研究發現：因為好男人不多 2. 與公婆同住6年　林依晨婆媳相處之道：不卑躬屈膝才長久 5. 第三劑疫苗怎麼選？時間隔多久？第三劑混打攻略一次看 3. 「罹癌」、「離癌」掌握在自己手中！學會轉念　排除致病的3種內因 6. 第三劑混打將開放全廠牌，為何AZ疫苗未列入優先選擇？ 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 飲食新知 讓你變醜的７種食物 最新專題 【獨家專訪楊定一博士】放鬆Ｘ強化4招常見筋膜修復術 《看康健×熊健康LINE限時贈閱活動》 親愛的自己你，還好嗎？2021傾聽自己點亮心光｜康健雜誌x雅詩蘭黛集團 2021CHR健康企業公民得獎名單 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？