當我們為自己負起責任,就能真正放手
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別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。
我們的人生也不屬於他人。
我們能仰賴自己,我們能 ...
當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己
作者:梅樂蒂‧碧緹2015-11圖片:unsplash.com
這是你的人生,你要讓自己的人生好過一些。
我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我們自己。
常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們也沒有把自己當回事。
當我們全心全意都關注在他人身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我,與自我失去聯繫。
而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。
放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。
別再以他人為生命重心,別再從他人身上尋找快樂。
因為我們的幸福與快樂並非源自於他人,而是出自於自己。
別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。
我們的人生也不屬於他人。
我們能仰賴自己,我們能做出決定。
或許他人一直不在身邊,但我們可以在自己身邊。
現在,就跟自己承諾,我們永遠會在自己身邊。
不管人生帶來的是什麼,我們都能面對。
給自己一個擁抱,給自己無盡的忠誠,讓我們開始照顧自己,負責任地過好自己選擇的人生,也讓別人依自己的選擇過生活。
不論發生什麼,都不要停止照顧自己。
我們值得的。
擺脫依賴可能有幫助的方法:
1.盡可能告別童年發生過的事情
發洩悲傷。
有自己的觀點。
想想我們童年發生的事情,是如何影響現在的自己。
這是一位個案的故事。
她父親在她五歲時離家,而還在家的五年,也大多喝個爛醉。
儘管兩人住在同一個城市,父親搬走後,父女倆就很少見面。
父母離婚後,父親來看過她幾次,但只是維持表面的父女關係。
長大後,她偶爾會打電話給父親,通知他自己的一些人生大事,包括高中畢業、步入禮堂、迎接第一個小孩、離婚、再婚、再度懷孕等。
每次打過去,父親會講個五分鐘,會說以後去看她,然後便掛斷。
她表示,這不會讓她特別生氣或受傷,因為她早料到父親會如此反應。
她需要父親的時候,他都不在身邊,也永遠不會。
他並未參與父女關係。
從他身上得不到愛,什麼都得不到。
但這就是人生現實,不會讓她特別難過。
她真的認命了,也認為自己面對了父親的酗酒,並處理當中問題。
父女關係就這樣持續多年。
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