搭車就可能摸到病毒！美國CDC教「通勤」時防疫4招 - Heho健康

搭車就可能摸到病毒！美國CDC教「通勤」時防疫4招 · 一、請務必戴上口罩 · 二、儘量背對他人，並不要講話，想咳嗽請拿消毒紙巾擋住口鼻 · 三、人與人保持2公 ... Skiptocontent 新冠肺炎疫情持續延燒，台灣在11日時，一口氣增7名本土確診個案，包含2起社區感染（新北蘆洲、宜蘭羅東）。

包含先前的華航機師及諾富特的確診個案足跡足跡遍佈雙北、桃園、機捷、嘉義等處。

而國人最常搭乘大眾交通工具移動，除了要戴好口罩外，這些動作也不可少，才能做好自己的「防疫」措施，達到真正防堵大規模的社區感染，或是讓自己暴露在感染的風險中。

一、請務必戴上口罩 美國疾病預防控制中心（CDC）建議，有急性呼吸道症狀、發燒的人，最好都待在家裡，直到所有症狀結束後24小時，才可以再出門。

但這個沒辦法管制到所有的人，所以雖然大眾交通運輸都頻繁的在消毒，但旅客來來去去，在空氣中也可能有上一波還沒消毒的病毒，加上又是密閉空間；建議一定要戴上口罩，保護自己也保護他人。

二、儘量背對他人，並不要講話，想咳嗽請拿消毒紙巾擋住口鼻 在開口講話、打噴嚏或是咳嗽的時候，飛沫可以噴濺2.5公尺遠，而且速度很快，即使有戴口罩，還是可能從口罩的縫隙散出來；所以在搭乘大眾交通工具的時候，每個人的「口鼻眼」最好都不要相對，彼此背對，才不會噴濺出來。

如果真的很想咳嗽或打噴嚏，也要用手肘，或是消毒紙巾把口鼻整個擋住，避免把病菌傳出去；千萬不要用手擋住口罩。

圖說／要咳嗽之前，先舉起手肘把口鼻全遮住才正確。

圖說／用手摸口罩是錯誤示範。

三、人與人保持2公尺距離 上述有提到，飛沫可以噴濺2.5公尺遠，所以除了擋住口鼻之外，最好每個人之間都相隔2公尺，減少飛沫傳染的機會。

四、減少直接碰觸把手、座椅的機會 雖然「洗手」至少20秒，才是預防病毒最好的方式，但在沒有肥皂、水的情況下，還是要保持手部的乾淨。

美國CDC也表示，在搭乘大眾交通工具的時候，最好可以先把會觸摸的把手、座椅都自己先消毒過；可以攜帶幾種物品，配合使用 乾洗手：消毒自己的手。

噴霧式酒精：噴在乾淨紙巾上，可以擦拭把手或座位；千萬不要直接噴灑在物品上，可能引起危險。

消毒紙巾：可以直接擦拭把手或座位。

參考資料 美國CDC：Coronavirus(COVID-19) 文、圖／盧映慈 延伸閱讀 COVID-19／疫情拉警報！宜蘭爆發不明群聚，疫情已進入社區感染，3大預防措施不能少！ 整理包／本土案例足跡一次看！宜蘭新北華航諾富特確診個案染疫案例足跡各縣市總整理 COVID-19／日常生活可分為9大感染風險等級！避免群聚是關鍵 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區