壓抑難過說不出口？ 14道題測你可能是「最難懂D型人格」

因日常生活中被各種心理問題給壓抑，因此較容易罹患心血管疾病。

▽擁有D型人格者常常壓抑自己的情緒。

（圖／Pixabay） 難過,憂鬱,孤單,寂寞,心情差。

回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年07月29日14:25 ▲你也是容易感到焦慮、壓力大，卻難以表達出自己情緒的D型人格嗎？（圖／Pixabay） 國際中心／綜合報導 一般習慣將人們的人格特質分為A型、B型或是C型人，但你知道也有D型人格嗎？對於不熟悉這些分類的人來說，A型人格本身較有競爭性、有野心、缺乏耐心，是個完美主義者。

B型人格看起來生活無壓力、悠閒放鬆、開朗，且將成敗看得較輕。

如果你是個沉默寡言，內心卻充滿攻擊性和憤怒，難以表達情緒，屬於壓抑狀態，那麼就較偏向C型人格。

根據《HarpersBazaar》網站報導，除了A、B、C三種人格外，心理學教授SusanKraussWhitbourne在《今日心理學》期刊提到，還有一種D型人格（DforDistressed）的人，他們常常忽略自己內心的感受，容易感到焦慮、壓力大，甚至孤單寂寞，但卻不善於表達情緒，難和人輕鬆自在的交談。

因日常生活中被各種心理問題給壓抑，因此較容易罹患心血管疾病。

▼擁有D型人格者常常壓抑自己的情緒。

（圖／Pixabay） [廣告]請繼續往下閱讀... 你有以上的「症狀」，但卻不太確定自己是否屬於D型人格嗎？或許你可以參考由蒂爾堡大學的心理學家JohanDenollet所提出的問卷調查，進一步評測自己是否為D型人格者。

0＝不符合 1＝好像有點符合 2＝普通 3＝似乎蠻符合 4＝完全符合 以下14道描述人可依自己實際情況給分，若你總分加起來超過10分，說明你很可能具備D型人格的特質（針對1、3的題目，若你的答案是0，分數為4分；若為1，分數為3分；若為2，分數為2分；若為3，分數為1分）： 1.當我遇到新朋友時，我很容易和他們交談。

2.我常常因為一些無關緊要的小事而煩惱。

3.我常常和陌生人閒話家常。

4.我常常感到不快樂。

5.我常常被激怒。

6.我常在社交活動中感到很壓抑。

7.我對事情總抱持悲觀的想法。

8.我很難開啟一個話題。

9.我經常感到心情很差。

10.我是一個封閉的人。

11.我寧願和人們保持距離。

12.我常感到擔憂。

13.我常常覺得憂鬱或沮喪。

14.在社交場合中，我很難找到正確的話題。

▼測驗結束，你也是統計超過10分的D型人格者嗎？（圖／Pixabay） 38秒狂轟26槍！短褲妹嚇到跳起「以為放鞭炮」淡定撥髮繼續自拍 關鍵字： 心靈 D型人格 特質 情緒 難過 SusanKraussWhitbourne HarpersBazaar 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 科學證實：女生需要比男生多睡20分鐘！　還不快去買早餐？ 聞肉球超紓壓！做這10件事「幸福感爆表」...耍廢只排第5名 1分鐘學會！超燃脂「搖滾健走」速瘦3肉肉部位　效果＝慢跑 有過幾個性伴侶？研究「男女算法」差很多：一夜情女自動pass 「鮮奶茶」營養師竟不喝！她曝「2成分太肥」...3週胖3公斤 壓抑難過說不出口？　14道題測你可能是「最難懂D型人格」 睡飽也疲憊！12星座「心好累原因」　傻B雙魚被利用還不知？ 影／科學家：與癌症相關「7危險物質」　還敢吃燒烤、喝飲料？ 閃瞎！12星座男友暗示「好想住一起」　牡羊約會都隨便穿 超幼稚！榮登「屁孩男友」5大星座　交往前請做好心理準備 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 激鬥女友…他竟噴出「黃綠色詭汁」飄臭！秒傻了　醫一驗：恭喜 第1名不是鮭魚！「10大魚油EPA排行」揭曉　營養師一張圖秒看 空腹吃B群沒用！13種保健品「最佳服用時間」　營養師：吃錯傷身 1週愛愛幾次才正常？醫曝「超羞黃金公式」　20多歲可隨時起降 大便完「擦屁股次數」有限制！醫勸：淡黃就收手　擦不乾淨藏2警訊 愛愛完排尿超痛「可能是1種病」！男vs.女症狀一次看　嚴重恐不孕 長白髮不是老！從「狂冒3位置」看警訊　醫點名陳時中：身心疲憊 營養師：「這6種食物」難消化！老了就知道　她吃到胃神經沒作用 便祕必吃20種蔬菜！營養師激推　吃不到「這份量」恐增心梗死亡率 別一次猛灌！營養師破解正確喝水方式　「必喝6時機」一圖看 最新新聞 更多+ 1週愛愛幾次才正常？醫曝「超羞黃金公式」　20多歲可隨時起降 便祕必吃20種蔬菜！營養師激推　吃不到「這份量」恐增心梗死亡率 大便完「擦屁股次數」有限制！醫勸：淡黃就收手　擦不乾淨藏2警訊 別一次猛灌！營養師破解正確喝水方式　「必喝6時機」一圖看 豌豆仁是澱粉！10種「假蔬菜」一圖看　營養師：吃錯熱量飆近3倍 快訊／陳時中曝「請辭時機」2關鍵：防疫階段完成、職務交接妥當 掌握順暢3元素　吃對好菌順暢超有感 超夯「神級牙刷」深層清潔！智慧型抗菌刷毛「1根分成極細4叉」 快訊／台中新增2595　抗疫大將衛生局長曾梓展確診　 基隆+227！專責病房空床率62.8%　林右昌：走過疫情黑暗期 熱門快報 《料理之王3》火熱上映中！ 6/3起每周五、六晚間九點，《料理之王3》料戰再起、美味升級！ 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 【寵物展】全館滿1599折百 7/8-7/11毛毛商城全館滿1599現折100元。

活動期間新會員註冊送100元折價券，馬上去! ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面