心肺耐力好與不好將影響你的運動訓練成果| 運動星球 ...

1 心肺耐力好與不好將影響你的運動訓練成果 2 鼻孔交替呼吸法：增加專注力平衡神經系統 3 離心訓練 運動星球 心肺耐力好與不好將影響你的運動訓練成果 2020-09-03 知識庫 運動生理 觀念 路跑 體適能 體脂肪 有氧運動 有許多人都會經常被問到你的心肺耐力好不好？但何謂心肺耐力？它對於運動訓練有多重要？首先，我們必需要先了解心肺耐力這四個字所代表的意思，所謂的心肺耐力又被稱為有氧適能，主要是指人體在長時間訓練或者運動時，心臟