喝熱水的10個好處改善皮膚與髮質，還能排毒減肥！

1. 幫助消化. 吃飯時請避免喝冰水！ · 2. 排毒. 喝溫熱的水會讓我們流汗，幫助身體藉由汗水和排尿來沖走體內垃圾。

· 3. 促進血液循環. 熱水能幫助身體沖出 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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但撇除這些花花綠綠的法則，有時候一杯簡單的熱水，就能給身體帶來無限好處！1. 幫助消化吃飯時請避免喝冰水！熱水能促進腸胃消化，許多餐廳在飯後提供一杯熱茶或熱咖啡也是不無道理的。

2. 排毒喝溫熱的水會讓我們流汗，幫助身體藉由汗水和排尿來沖走體內垃圾。

請不要因為正在實行蔬果昔排毒法而只選擇攝取蔬果汁，無論如何每天請喝2000cc的水，才能讓器官健康運作。

3. 促進血液循環熱水能幫助身體沖出毒素與脂肪沉積物，並且放鬆肌肉，促進血液循環。

4. 緩解疼痛女性月經痛時熱敷一下，多數時候都能緩解疼痛。

而喝溫熱的水同樣能放鬆肌肉，舒緩頭痛及其他症狀。

5. 幫助減肥喝溫熱的水會讓身體發熱，促進新陳代謝，順利燃燒更多卡路里。

多喝水也能增加飽足感，讓妳自然而然吃下較少食物，但請不要為了少吃東西而灌水，水喝太多對健康也是有害的。

6. 減緩老化市面上有許多抗老保養品，選擇五花八門，成效或安全性卻不如想像中有效透明。

其實水本身就是自然又便宜的抗老物質，能幫助身體排解毒素，讓皮膚在與自由基對抗時擁有更多勝算，從而減少皺紋的生成。

7. 幫助排便便祕常常是因缺水引起，多喝點熱水能幫助腸胃運送廢棄物質，讓排便更加順暢，減緩痔瘡或各種因體內壓力升高（用力擠出大便時）而引發的各種健康問題。

8. 閃亮髮質頭髮有1/4都是水分，如果水喝不夠多，很容易看起來像一團稻草，脆弱乾燥。

而熱水能刺激髮根，不僅讓頭髮長得更快，也變得柔軟且富有光澤。

9. 降低感染風險許多人在野外健行活動時都會滾熱水來喝，因為滾開的水能殺死一些細菌與微生物，讓妳免於感染風險。

10. 改善頭皮屑溫熱的水能讓頭皮擁有充足水分，防止頭皮屑的生成。

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