受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書！ ... 出版及心理學推廣足跡遍及華人社會，是許多機關、單位及民眾所信任的心理專業工作者。

首頁 分類導覽 勵志成長 情緒壓力 受害者情結 6343則劃線 1篇書評 受害者情結 擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！ 共31人評分 作者： 蘇絢慧 關注 出版社：平安文化 關注 出版日期：2020/06/29 語言：繁體中文 ISBN:9789579314589 字數： 89,834 紙本書定價：NT$320 電子書售價：NT$225 限時特價 2022線上國際書展，6/6前，全站3本75折！ 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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「受害者情結」如何綁架我們的人生？   台灣第一本深入探討「受害者情結」的全方位療癒專書！ 喜歡這本的人，也看了... 4.7 過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 周慕姿 寶瓶文化 電子書售價：NT$259 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事... 試讀 4.5 其實你沒有學會愛自己：練習以愛，重新陪自己長大 蘇絢慧 寶瓶文化 電子書售價：NT$192 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛， 但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。

愛自己，或成為愛，是一種生命的蛻變。

我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了， 你有多麼值得被愛。

當你拿起這本書閱讀的開始， 正是你的生命歷經千辛萬苦... 試讀 4.2 內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 伊麗絲．桑德 究竟出版 電子書售價：NT$210 ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦 試讀 4.6 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典） 羅伯．狄保德(RobertdeBoard) 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$280 心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年 ────────只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會──────── 試讀 4.8 當傷痛來臨：陪伴的修練 蘇絢慧 寶瓶文化 電子書售價：NT$162 正因為人生有真實的苦痛與傷害存在， 我們都需要有人陪伴，必須正視陪伴的關係…… 悲傷療癒專家蘇絢慧感人力作，講述面對「傷痛」和「陪伴」的主題，引領讀者重拾人與人之間的關懷能力與連結。

「從小帶我們長大的爺爺過世了。

我跟弟弟在世上沒有家人了…&hellip... 試讀 4.3 在乎別人，是對自己的情緒暴力：「自我中心」心理學，教你不再因迎合而痛苦、孤獨 石原加受子 方言文化 電子書售價：NT$210 太過在意別人，你就會一直被支配！ 生氣、愛面子、焦慮、不安都沒關係！ 刻意「自我中心」，人際關係反而更順利！ 　　時時把別人放在心上，彼此互相關懷，的確是體貼的表現。

　　但太過在乎別人、甚至起了比較之心，長久下來就會變成難以負荷的重擔，例如： 　　「大學同學突然貼出結婚訊息，老公... 試讀 4.3 查看系列 高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多 伊麗絲．桑德 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$224 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18國語言版權狂銷！ 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？   丹... 試讀 4.6 親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛 蘇絢慧 寶瓶文化 出版日期：2017-11-19 電子書售價：NT$192 謝謝你曾經為我生命帶來的一切。

謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。

●12種偽愛關係檢測，認清不愛你的人。

●12項離愛醒悟練習，學會好好分手。

●12步為愛深層療癒，迎接心的重生。

隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！ 親愛的，請想起你自己，... 試讀 4.9 遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題 曹中瑋 究竟出版 電子書售價：NT$250 你是否期待遇見： 一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己？   為什麼做選擇這麼難？為什麼總是無法改變自己？ 該怎麼勇於面對，不再只是逃避？ 當生命遭遇各種嚴峻挑戰時，如何面對內在波濤洶湧的自己？ 讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你， 完整自我的真正關鍵！ 試讀 4.3 壓力更少，成就更多：讓生命非凡的靜心技巧Ziva 艾蜜莉．芙萊契 方智出版 電子書售價：NT$224 ★《今日美國》《出版人週刊》暢銷書 ★一套囊括「正念＋靜心＋顯化」三連擊技巧的靜心法！ 為什麼那些非常忙碌且成功的人都願意花時間靜心？ 歐普拉甚至強調靜心讓她生產力增加一千倍。

只要你有心要讓人生升級，一天願意進行兩次，每次花十五分鐘就可以。

試讀 詳細書訊 你有沒有遇過一種人，總是不斷地複述自己的無辜、反芻自己的無助，把自己說成這個世界上最可憐也最不幸的人，而如果你沒有照著他的期待將他視為唯一重要的關注對象，就會遭遇他強烈的情緒攻擊？   你遇見的，正是所謂有著「受害者情結」的人，也可以說是一位專業的「受害者」。

  具有「受害者情結」的人，會在生活中反覆地將自己推向痛苦的邊緣，而且會把這種痛苦傳染給身邊的每一個人。

他們因為內心十分空虛和恐懼，所以幾乎把所有的注意力都放在自己的空虛和恐懼上，並且被一種莫名的焦慮支配。

  「受害者情結」是一種由長期的無助感、自卑感、消極性和敵意所形成的應對人生處境的方式，「受害者」們不會嘗試去學習解決問題的方法或是靠自己的思考來面對難題，而是會去尋找心目中能夠幫他們伸張正義的強者或承擔責任的代罪羔羊來拯救他們。

  本書便教你如何辨識「受害者情結」的八種特徵以及八種常見的關係模式，只有認清「能拯救他的，只有他自己」，避免落入「拯救者」的角色，不隨對方的情緒起舞，劃定清楚的心理界限和關心界線，才能擺脫病態的共依存心理，重建健康、正向的人際關係。

作者簡介   蘇絢慧   諮商心理師。

目前擔任璞成心理學堂總監、璞成心遇空間心理諮商所所長。

  至今已出版23本心理範疇作品，主題涵蓋臨終關懷、悲傷療癒議題、自我人格發展、情緒修復以及關係議題。

除了以寫作推動心理觀點，也長期投入心理教育講授、團體課程和工作坊帶領、心理諮商等工作。

出版及心理學推廣足跡遍及華人社會，是許多機關、單位及民眾所信任的心理專業工作者。

  已出版作品 《死亡如此靠近》（2001，大塊文化，入圍臺灣金鼎獎最佳文學類圖書） 《請容許我悲傷》（2003，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書） 《這人生》（2004，張老師文化） 《生　命河流》（2005，張老師文化） 《喪慟夢》（2007，張老師文化，入圍臺灣金鼎獎最佳社會科學類圖書） 《於是，我可以說再見》（2008，寶瓶文化） 《因愛誕生》（2009，寶瓶文化） 《當傷痛來臨：陪伴的修練》（2011，寶瓶文化） 《愛，一直都在》（2012，張老師文化） 《其實我們都受傷了》（2013，寶瓶文化） 《其實你沒有學會愛自己》（2014，寶瓶文化） 《死亡如此靠近》（新修版）（2014，寶瓶文化） 《為什麼不愛我》（2015，寶瓶文化） 《七天自我心理學，找回原本美好的你》（2015，究竟出版） 《你過的，是誰的人生？》（2016，究竟出版） 《親愛的，其實那不是愛》(2016，寶瓶文化) 《敬那些痛著的心》（2017，究竟出版） 《入夜，擁抱你》（2017，麥田出版） 《完美情人不存在》（2018，平安文化） 《可惡的他人和可憐的自己》（2018，究竟） 《找回愛與尊重的自尊課》（2019，三采） 《成為自己的內在英雄》（2020，三采） 影音資訊 目錄列表 Contents書名頁〔自序〕拆除情感地雷，重整一個完整的自己chapter1不滿足我，你就是敵人chapter2從受害者到迫害者chapter3照顧好自己內心的小孩chapter4能拯救他的，只有他自己〔結語〕解開受害者情結，才能擁有健康的自我及人際關係版權頁 書評 完整書評列表（1） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（6343） 作者其他作品 慣性討好 立下界限 療癒孤寂 因愛誕生：一段父親帶我回家的路 成為自己的內在英雄：6種人格原型，認識「我是誰」，活出最好版本的自己！ MORE 出版社簡介 平安文化 出版社作品 從今以後，不再讓人隨意對待 拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！ 不用完美，做個還不錯的人就好 MORE 試讀 購買