[問題] 物理治療一直好不了怎麼辦… - 看板MuscleBeach

去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。

膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力 ... PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ MuscleBeach(健身) [問題]物理治療一直好不了怎麼辦…＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者callhek(沒錢住帝寶)時間1年前發表(2020/03/3023:42),編輯推噓26(26推0噓21→)留言47則,30人參與,1年前最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明 去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重，有推薦的大型醫院可以檢查嗎？ 去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。

膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來逐漸的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬，途中進行的拉筋跟訓練都沒有完全根治，甚至腰方肌開始出現緊繃的問題，左邊的身體也開始出現緊繃的問題。

現在先換另一家治療，目前是先要求完全不要進行運動，診斷是核心肌肉失衡，要求我進行簡單的脊豎穩定訓練，還有進行一週兩次的治療。

現在的狀況是，右半身從前臂、三頭、肩膀、下背、臀肌、大腿和小腿都不舒服。

左邊的臀中肌跟髂腰肌出現緊繃，只要躺下壓迫到就會不舒服，最嚴重是痛醒，整個背部肌肉緊繃不舒服，無法專心工作。

有重訓的習慣，胸背腿都有在訓練，現在完全停住訓練，身體的感覺非常糟糕不知道該怎麼處理了… 我人是在北部，前輩們可以給個建議嗎？不然我真的覺得很絕望… -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.137.225.132(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585582926.A.289.html →noomlluf7203/3100:27, 1年前 ,1F我只知道中部的陳健行醫師蠻厲害的03/3100:27,1F推willie66666603/3100:35, 1年前 ,2F去台北找FPTaiwan吧03/3100:35,2F推shaq3403/3100:46, 1年前 ,3F可以去板橋康之苑脊骨整復看看喔，還可搭配紅繩訓練03/3100:46,3F推prprprpr03/3100:48, 1年前 ,4F誠星物理治療，李老師很厲害，快狠準03/3100:48,4F推prprprpr03/3100:50, 1年前 ,5F但自己重訓如果姿勢都走鍾，也會影響治療效果。

03/3100:50,5F推DabouLin03/3104:26, 1年前 ,6F把自己日常站坐卧走拍起來，架個攝影機在自己房間紀錄一03/3104:26,6F→DabouLin03/3104:26, 1年前 ,7F下，或許會有意外發現喔03/3104:26,7F推MicroGG03/3107:43, 1年前 ,8F聽起來不太像受傷，也許可以試看看按摩&拉筋03/3107:43,8F推pdms03/3108:31, 1年前 ,9F不是沒效是你錢不夠花一萬沒好你有試試兩萬嗎？03/3108:31,9F推amyoog03/3108:39, 1年前 ,10F試試看肌肉放鬆吧！雖然很痛！03/3108:39,10F推aris100803/3109:20, 1年前 ,11F推樓上，試試好好做按摩跟伸展。

03/3109:20,11F→mie070403/3109:25, 1年前 ,12F建議去按幾次專業的運動按摩03/3109:25,12F→vince712303/3109:36, 1年前 ,13F去掛神經內科試看看03/3109:36,13F推soulrose4003/3109:40, 1年前 ,14F之前也是肩膀受傷乖乖休息當廢人一個半月滾輪放鬆就03/3109:40,14F→soulrose4003/3109:40, 1年前 ,15F好很多了，給您參考03/3109:40,15F推trcy55503/3109:42, 1年前 ,16F大安晨熙物理治療所我覺得很強，我看遍多家最好他幫我弄03/3109:42,16F→trcy55503/3109:43, 1年前 ,17F好的，治療要有耐心03/3109:43,17F推mr6220703/3110:08, 1年前 ,18F士林林峰而一次1500效果佳03/3110:08,18F→etherlion03/3113:30, 1年前 ,19F這種找再多物理治療都沒用，要換訓練菜單03/3113:30,19F→etherlion03/3113:32, 1年前 ,20F背部肌群量加重，後三角、旋轉肌、臀肌腹肌加強訓練03/3113:32,20F→salamender03/3113:33, 1年前 ,21F覺得你應該要休息一陣子03/3113:33,21F→etherlion03/3113:36, 1年前 ,22F然後找個把筋膜伸展or旋轉的運動輔助，可以避免這個迴03/3113:36,22F→StrawberryCu03/3115:14, 1年前 ,23F你的生活和訓練也可能是問題的成因，建議一同評估03/3115:14,23F→NOBUNAGA0103/3116:57, 1年前 ,24F請物理治療師評估你的重訓動作有無問題啊03/3116:57,24F→NOBUNAGA0103/3116:57, 1年前 ,25F很多人死也要動但是如果是姿勢導致的問題03/3116:57,25F→NOBUNAGA0103/3116:57, 1年前 ,26F你不修正就只是繼續送錢給物誌而已03/3116:57,26F推rock242803/3117:44, 1年前 ,27F換一家有效果嗎？另外建議去大醫院檢查，看是超音波還是03/3117:44,27F→rock242803/3117:44, 1年前 ,28Fmri，那麼多部位都不舒服，也可能神經出問題03/3117:44,28F推fishouse03/3118:13, 1年前 ,29F不去醫院看醫生一直堅持繞遠路==03/3118:13,29F推qwe148773803/3120:24, 1年前 ,30F中部壓王很有名運動按摩治療師03/3120:24,30F推ctwed03/3121:46, 1年前 ,31F板上好像不常看到瑞稞，是開運動處方的自費物治，每次去都03/3121:46,31F→ctwed03/3121:46, 1年前 ,32F學到蠻多的，痛很久的手腕也好了，推03/3121:46,32F推tangotango03/3123:25, 1年前 ,33F骨盆有正嗎?或者髂腰肌緊繃致使骨盆前傾使腰椎受力大?03/3123:25,33F推tangotango03/3123:30, 1年前 ,34F醫生看的偏硬體面有無問題~治療師偏軟體面~各有領域03/3123:30,34F推juor204/0100:16, 1年前 ,35F可以健保評估看看啊~如果結構是好的再來看功能代償...04/0100:16,35F推Litfal04/0103:03, 1年前 ,36F推骨盆，可能是骨盆的問題04/0103:03,36F→Litfal04/0103:04, 1年前 ,37F這種亞健康狀態看醫生很難解吧，不過還是去看一次，照照片04/0103:04,37F→Litfal04/0103:04, 1年前 ,38F子安個心也不錯04/0103:04,38F推ChikanDesu04/0119:57, 1年前 ,39F先排除自體免疫疾病跟神經問題再考慮肌骨骼問題吧04/0119:57,39F推ChikanDesu04/0120:02, 1年前 ,40F會痛醒大概不是一般不平衡，一般人疼痛閾值沒有那麼敏04/0120:02,40F→ChikanDesu04/0120:02, 1年前 ,41F感。

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04/0120:02,41F→ChikanDesu04/0120:03, 1年前 ,42F建議看看發炎指數以及白血球04/0120:03,42F推iscpupu04/0202:00, 1年前 ,43F同樓上04/0202:00,43F推FishJocker04/0613:46, 1年前 ,44F推誠星04/0613:46,44F推Trout2704/0823:38, 1年前 ,45F康科特板橋館推推04/0823:38,45F推thexiaomi04/1017:52, 1年前 ,46F請問一下骨盆問題是掛骨科嗎？之前問骨科醫師有關確認04/1017:52,46F→thexiaomi04/1017:52, 1年前 ,47F骨盆是否歪斜的問題，結果他教我去找復健科04/1017:52,47F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多callhek的文章文章代碼(AID):#1UWXDEA9(MuscleBeach)更多分享選項網址： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 26 47 [問題]物理治療一直好不了怎麼辦…callhek1年前,03/30 -1 3 Re:[問題]物理治療一直好不了怎麼辦…panda809111年前,03/31在新視窗開啟完整討論串(共2篇)open_in_newMuscleBeach近期熱門文章 15 33 [討論]為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？[MuscleBeach] onesweetday6小時前,03/09 8 11 [新聞]快訊／台南確診者足跡曝幾乎日日上健身[MuscleBeach] dakkk11小時前,03/09 18 32 [問題]有認識結紮後一樣練的很棒的人嗎?[MuscleBeach] abigWAY11小時前,03/09 32 73 [情報]阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響[MuscleBeach] jeff080114小時前,03/09 6 15 [徵求]台南安南區健身教練推薦-針對銀髮族肌力[MuscleBeach] shinebeat14小時前,03/09 29 156 Re:[問題]練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎[MuscleBeach] kawazakiz219小時前,03/09 18 28 [問題]一忙忘了吃，卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?[MuscleBeach] tose44331天前,03/09 5 14 [問題]新手菜單請益[MuscleBeach] zxcs1471天前,03/08更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章 8 9 [分享]愛馬仕配貨日記（二）HermesminiLindy[Brand] ja1464小時前,03/10 8 8 [賣錶]Omega3861登月/Blancpain五十噚[watch] simonioio5小時前,03/10 13 31 [選擇]宇宙乾肌粉底液選擇求援[MakeUp] sophia8212275小時前,03/10 4 6 [問題]明日sacai抽籤準備好了嗎[shoes] asd4024215小時前,03/09 7 11 [協尋]像這種收納手電筒的小包包[e-shopping] snowiceemc5小時前,03/09 -1 11 [綜合]售GSC巴麻美PVC霧香初音婚禮白上吹雪[PVC-GK] tankking20026小時前,03/09 5 8 [討論]overkill還在嗎？[street_style] mbbm6小時前,03/09 21 48 [請益]細軟髮適合的控油洗髮精(內有選手)[BeautySalon] sniuniu6小時前,03/09更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多callhek的文章文章代碼(AID):#1UWXDEA9(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖