顧腸胃、養全身！腳底按摩不求人，只要記得「五區」

腳底穴道反應身體各個器官，如果按壓下去感到疼痛，可能身體正在向你發出警告。

現在養生風行，腳底按摩店到處都是，現代人只要身體稍微不舒服，就會想 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 節目 顧腸胃、養全身！腳底按摩不求人，只要記得「五區」 健康2.0 2018/02/2409:00 字體放大   腳是人體的縮影，我們所有的五臟六腑，幾乎就像圖片貼在我們的雙腳上。

俗語說：人老腳先衰，人開始衰老都是從「腳」開始，我們的雙腳不只支撐全身的重量，還扮演人體第二心臟的重要角色，若沒有妥善照顧，恐怕影響全身的健康。

  其實光靠按摩腳底穴道，就可以知道你身體五臟六腑有哪些問題，內臟有病的時候，末梢相關的細胞也會產生結構性的改變。

腳底穴道反應身體各個器官，如果按壓下去感到疼痛，可能身體正在向你發出警告。

  現在養生風行，腳底按摩店到處都是，現代人只要身體稍微不舒服，就會想找腳底按摩師疏通血路。

輔大特約教授鄭英吉表示，其實腳底按摩不求人，不用特地跑腳底按摩店，只要記住「５個區域」就能保健全身。

  鄭英吉教授解釋，把整個腳掌分成５等分（如上圖），第１區腳骨以上就代表人體頸部以上，若有落枕的人，可以多按這個區域，把腳趾頭搖一搖、按一按，就能舒緩改善落枕問題。

第２區則是胸腔；第３區是上腹腔，掌管消化系統；第４區則是下腹腔，對應腸胃、淋巴結，對於老人還有身體虛弱的人，可以加強此區；最後第５區就是骨盆腔，很多人這個地方按了會痛，可能就是骨盤出問題，姿勢不對或其他因素讓骨盤歪斜，骨盤一歪，脊椎就側彎了。

  鄭英吉教授表示，在家裡自己按摩腳底時，可以運用按摩棒或是球狀物如高爾夫球等，若太滑就鋪一條毛巾，一定要坐著，然後用腳掌去滾（如下圖），按壓滑動腳掌５個區域；腳掌受到刺激後，身體也加速循環，排出毒物與雜質，達到保健身體也放鬆全身的效果。

◎編輯／朱育嫻報導   相關文章 掌紋看健康！快看你的「生命線」有多長，原來它代表… 耳朵僵硬、不明紋路…6種症狀告訴你生病了！ 超簡單「揉耳操」每天4招增強體力防失智 快學！一條毛巾解除肩膀痠痛，告別五十肩 肩膀卡住舉不起來？醫師教你１招分辨「五十肩」 按摩也能治糖尿病！吳明珠傳授甩病３「谷」穴   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 腳掌腳底按摩穴位腸胃器官養生骨盆腔鄭英吉 延伸閱讀 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2021/12/1315:46 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 2021/12/2010:00 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 2021/12/2009:00 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 2021/12/2012:00 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 2021/12/2009:00 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 2021/12/1709:00 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 9 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 10 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 11 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 12 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 9 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 10 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 11 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 12 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例