腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」

此按摩會將不必要的新陳代謝產物完全排出，也能達到健康與美肌效果。

按壓順序左腳開始：. ➀大腦➁腦下垂體➃小腸➄左腳的橫結腸➅降結腸➆乙狀結腸➇ ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 快訊愛喝茶、咖啡有助預防失智及中風！研究曝「每日飲用杯數」udn/元氣網/該看哪科/ 傳統醫學腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪分享分享留言列印A-A+2021-12-0410:12良醫健康網良醫健康網痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成，而「腳底穴位」，集中了全身臟腑組織對應的反射區，也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關！編按：其實，每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖！若有感到疼痛，或是發現有硬硬的腫塊，所對應到的就是你身上器官變得虛弱的信號。

只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，改善不適症狀，不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗病力！其實，每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖。

那就是「腳底穴道」。

刺激穴道後為什麼能改善身體狀況呢？所謂穴道，指的是位於骨頭附近，末梢神經集中的部分。

只要刺激位於皮膚深處的穴道，就會透過末梢神經傳達至與那個穴道相對應的臟器，因此能達到活化該臟器的功能。

此外，藉由刺激穴道，能夠促使腳部血液與淋巴液的肌肉幫浦作用效能提高，也能改善血液與淋巴循環，順暢地將堆積在體內不必要的新陳代謝產物推除。

再加上，Matty式腳底按摩一開始會先刺激與解毒息息相關的腎臟與膀胱對應的穴道，在那之後，再針對自己的身體狀況來刺激相對應的穴道。

若腎臟或膀胱的功能變弱，即使好不容易刺激了穴道，也很難將不必要的老廢物給排出體外。

但若事先刺激腎臟與膀胱的穴道，就能以尿液的方式將它快速的排出體外。

實際上，在我按壓這些穴道或進行按摩後，透過尿液來達到新陳代謝的廢物排出量，比一般狀況下的排出量還要提升許多的實驗數據。

而透過這樣的方式，就能獲得改善身體狀況的高度效果。

除此之外，用這個方式也能有效改善水腫、促進分解體內多餘的脂肪，所以也有打造身體曲線的效果。

請務必利用按壓腳底穴道，維持健康與保持美麗吧！超級排毒藉由按壓所有的解毒器官來瘦身！總是瘦不下來，也可能是因為身體代謝產物堆積在體內所致。

這裡，就要用這個「超級排毒」來刺激身體與解毒相關的所有器官的對應穴道，打造成為易瘦的身體。

此按摩會將不必要的新陳代謝產物完全排出，也能達到健康與美肌效果。

按壓順序左腳開始：❶大腦❷腦下垂體❹小腸❺左腳的橫結腸❻降結腸❼乙狀結腸❽肛門❾輸尿管❿直腸接著換右腳：❶大腦❷腦下垂體❸肝臟❹小腸⓫上行結腸⓬右腳的橫結腸❾輸尿管❿直腸從左腳開始進行按壓！❶大腦：由上往下刺激腳的大拇趾趾腹位於腳底大拇趾趾腹的就是大腦的穴道。

此處使用手的食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。

將大拇趾以縱向分成4個區塊，各區塊重複按壓10次。

❷腦下垂體：大拇趾趾腹中央按壓到底為止位於腳趾拇趾趾腹正中央的就是腦下垂體的穴道。

此處使用手指食指的第2關節外側對準穴道，垂直按壓到底為止。

將此動作重複10次。

按壓左腳時，做完步驟❷之後直接前往步驟❹❸肝臟（僅右腳）：使用手指食指的第2關節由上往下按壓著滑動位於右腳小趾的延長線上，腳趾根部的骨頭下方，手指拇指指腹對準的範圍就是肝臟的穴道。

將此處縱向分成2個區塊，用手指食指的第2關節處對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由上往下滑動。

❹小腸：用2根手指的第2關節按壓著滑動將腳底按照長度分成約4等分，從上面數來第3個區塊，以中趾為延長線分成一半，位於外側的就是小腸的穴道。

此處使用手的食指與中指第2關節，對準穴道往腳跟方向按壓著滑動至腳跟前方為止。

將此動作重複10次。

按壓右腳時，做完步驟❹之後直接前往步驟⓫❺橫結腸（按壓左腳的情形）：使用手指食指的第2關節由內側往外側按壓著滑動使用手指食指的第2關節對準左腳拇趾根部的骨頭下方，在手指關節的內側，放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由內側往外側滑動至小趾根部的骨頭下方。

❻降結腸（僅左腳）：使用手指食指的第2關節由上往下按壓著滑動從步驟5橫結腸的穴道右端開始，至腳跟硬的部分上方，手指自然停止的位置為止，就是降結腸的穴道。

此處延用步驟5的按壓方式，由上按壓著往下滑動。

將此動作重複10次。

❼乙狀結腸（僅左腳）：使用手指食指的第2關節由外側往內側按壓著滑動從步驟6降結腸的穴道下端開始，至內側腳踝下方的膀胱穴道前方為止的區塊就是乙狀結腸的穴道。

此處延用步驟6的按壓方式，由外側按壓著往內側滑動。

❽肛門（僅左腳）：使用手指食指的第2關節垂直按壓到底為止位於步驟7最後抵達的乙狀結腸穴道左端的就是肛門的穴道。

此處沿用步驟7的手勢，垂直按壓到底為止。

將此動作重複10次。

❾輸尿管：使用手指拇指的指腹由下往上按壓著滑動從膀胱穴道的上方開始，至內側腳踝的後方凹陷處為止的範圍就是尿道的穴道。

此處使用手指拇指的指腹對準穴道，由下往上按壓著滑動。

將此動作重複10次。

❿直腸：從內側腳踝開始由下往上按壓著滑動至腳踝上方10公分處從內側腳踝上方開始到上方10公分處為止是直腸的穴道。

此處使用手指食指的第2關節對準穴道，由下往上按壓著滑動。

將此動作重複10次。

至此，左腳按摩結束後，再換右腳按照步驟❶〜❹、⓫⓬、❾❿順序進行按摩按壓右腳時，做完步驟❹之後從這裡開始！⓫上行結腸（僅右腳）：使用手指食指的第2關節由下往上按壓著滑動右腳的小趾延長線上，從腳跟的上方開始往腳趾方向前進，到手指自然停止位置的範圍就是上行結腸的穴道。

此處使用手指食指的第2關節對準，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，由下按壓著往上滑動。

⓬橫結腸（按壓右腳的情形）：使用手指食指的第2關節由外側往內側按壓著滑動從步驟11上行結腸穴道的上方開始，至拇趾根部的骨頭下方為止的範圍，就是橫結腸的穴道。

此處使用手指食指的第2關節對準穴道，並在手指關節的內側，放入另一隻手的拇指輔助，按壓著由外側往內側滑動。

將此動作重複10次。

最後在右腳進行步驟❾❿解毒小建議依照吃飯時的姿勢與水分的攝取方式來左右是否不易變胖在吃飯時，稍微用一點技巧，就能讓自己不易變胖。

首先就是姿勢。

若用往前頃的姿勢吃飯，就會壓迫到肚子（胃），讓消化變得不良，胃消化的食物停留在為中，導致變胖。

吃飯時，要將肚子伸直。

此外，若在吃飯時攝取過多水分，會造成唾液分泌減少，也會導致消化不良。

吃飯時儘量不要攝取水分，若要攝取的話，建議在飯前或飯後再飲用。

書籍介紹腳底按摩身體排毒地圖：一目了然的反射區對症按壓圖典，治痠解痛、修復臟器，從頭到腳改善所有不適與常見病症！作者：Matty出版社：蘋果屋出版日期：2021/08/26作者簡介Matty:腳底按摩師。

在台灣學習腳底按摩，有20年以上經歷。

以台式腳底按摩為基礎，融合世界各國的腳底護理方法，發展出獨特的「Matty式腳底按摩」，可以快速而有效解決現代人常有的腳底問題。

讓許多人認識腳底的奧祕，也經常傳授各種在家就可以做的健康小祕訣，深受日本眾多女明星及演藝人員的信賴。

經常各種透過演講與課程，面對面教授各種可以幫自己按摩腳底和腳底護理的方法。

著有《Matty式足穴10分鐘解毒按摩》《看DVD學Matty式足穴解毒按摩》等。

延伸閱讀：孤獨死指南》妹妹獨自一人在家中過世...呂秋遠：決定「獨居一輩子」該做的10個準備穴道關節腳底按摩良醫健康網不須道聽途說，由醫師們推薦出來的好醫師，是民眾最渴求的資訊。

讓好醫師被看見，讓民眾心裡對於白色巨塔高牆的恐懼減除，有更正確的醫病觀念，是《良醫健康網》不變的初衷。

良醫健康網：http://health.businessweekly.com.tw/良醫粉絲專頁：https://www.facebook.com/bwhealth/延伸閱讀 五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健 名醫與疾病的對話／打PRP有多痛，受傷了才知！林頌凱「以後一定要對病人更溫柔」 有片！脊椎卡卡怎麼辦？4個伸展舒緩脊椎不適 有片！給膝蓋疼痛者的下肢訓練強化膝蓋 蔡璧名42歲被診斷出癌症第3期，5年內死亡率高達75％！他運用醫道結合勤練功，半年後奇蹟病癒 【直播預告】新冠疫苗怎麼打？風友注意五重點feat.穴道保健防中風 防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力 同類文章天冷就頭痛全年穿襪子睡覺都沒用！結果試這招獲得改善冬至想進補醫師：吃得多不如補得巧，看你是哪一類？冬至進補吃對嗎？常見9大類體質皆有不同吃補方式入冬鼻塞手腳冷三九貼改善虛寒10大暖身食材「生薑」奪冠！中醫教3種體質該怎麼吃冬天穿羽絨衣也沒用中醫這招搞定身體畏寒手腳冰冷冬季進補食材黑名單曝光！中醫師教你寒熱夾雜體質該怎麼補天氣冷怎麼穿都不保暖？專家曝身體4部位是關鍵熟女頻尿、血尿不敢出遠門，透過2種中藥擺脫困擾進補因人而異，盲目進補恐傷身！醫：把握４觀念更養生。

天冷進補小心愈補愈傷身！中醫警告：「這幾樣食材」有慢性病勿碰冬養生主補腎！中醫教你按摩穴位益氣活血、抵抗寒冷口乾舌燥難道是更年期報到？中醫：確診乾燥症多吃甘涼蔬菜倦怠沒食慾、吃少卻易胖？中醫「補捨體流」各有食補良方從臉色變化看身體健康！知名中醫師教你用「五色食物」養五臟阿嬤的治感冒秘方：沙士加鹽巴、蕃茄加紅糖、紅糖薑水...到底有沒有效？30年中醫師揭密最適冬令進補的2種養生藥膳溫熱食補增加禦寒抗病力立冬溫補腸胃弱可吃四神湯女子吃鍋進補後冒疔瘡醫籲慎選食補方式影／立冬進補好時節醫師：循序漸進、對症進補醫病天地／失眠困擾耳穴貼壓助眠降壓秋冬家中長輩整夜咳不停中醫推薦梨子潤肺湯止咳養胃秋季腸胃不適怎麼辦？中醫教2穴位、3茶飲、4大飲食指南助緩解明邁入打疫苗高峰期中醫師：三大族群忌喝椰子水退燒以為是更年期48歲婦人常眼乾舌燥其實是患乾燥症「秋乏」疲勞、昏昏欲睡？中醫師籲：吃1類食物要節制走路腳拖地小心是「垂足症」！醫揪「危險姿勢」：5職業易發生產婦脹奶疼痛各種不適中醫客製藥膳加穴位按摩能改善換季皮膚癢、口乾舌燥？中醫授「秋季護理守則」手腳冰冷怎麼辦？中醫分２類型，４招有助改善！看更多猜你喜歡大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：是不切實際的被診斷出骨質疏鬆該補充維他命D和鈣質？最新研究指出問題陳松勇病逝／血糖控制不佳致多重病變！糖尿病四大初期症狀是警訊吃飯配飲料、飯後喝湯？小心胃食道逆流！醫眼中超雷虐胃行為曝光台中總是灰茫茫？專家：口罩+定檢揪肺病　避免洗腎吃清淡一點就好？醫：日常8風險都要留意王力宏被爆「性成癮」？醫師：可透過動機治療改善簡單4招消滅壞的膽固醇！助防中風、心肌梗塞、失智症、腎衰竭冬季進補食材黑名單曝光！中醫師教你寒熱夾雜體質該怎麼補台北馬拉松五跑者OHCA醫師：三高未控制好不宜跑尿液出現3顏色要當心！專家揭尿液顏色表健康狀況：尿透明別再喝水10大暖身食材「生薑」奪冠！中醫教3種體質該怎麼吃營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素一張圖讀懂指甲健康密碼醫：5種指甲異常盡速就醫五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健血壓升高無症狀！醫曝「2個最佳量測時間」超累、手臂痛恐是心臟病前兆冬至進補吃對嗎？常見9大類體質皆有不同吃補方式天冷進補慎防心肌梗塞醫提醒4情境留意溫差變化腸道老化最明顯特徵是便祕！腸胃保健可採低FODMAP飲食想靠葡萄糖胺顧膝蓋？不~把握2招有效改善退化性關節炎沒流汗卻罹汗皰疹壓力大、睡眠不足、過敏者要當心多吃堅果、奶酪會導致骨折！？美國腎臟基金會提醒：高血磷是元凶！冬天穿羽絨衣也沒用中醫這招搞定身體畏寒手腳冰冷8周就能治癒C肝健保給付用藥、免費篩檢1趟完成腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素太常落枕恐怕頸部出問題！簡文仁教5招改善「含羞草伸展」助加速復原咳喘逾兩周小心肺纖維化愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫阿嬤阿茲海默失智？影像檢查揭真相看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more歐盟承認我國疫苗接種證明！加速雙邊入境通關談離婚後孩子的身心安頓？當婚姻觸礁時，千萬不可做/一定要做的6件事！愛喝茶、咖啡有助預防失智及中風！研究曝「每日飲用杯數」染Omicron早期會咳嗽！專家：免疫差第三劑這周是關鍵大家都在看more山藥穩血糖、降三高營養師：一類人可多吃一類人不行李靚蕾毀滅王力宏！約炮細節全都曝　愛拍奶貼舔唇照，連人妻也照約如洗腎仍可維持生命，卻「決定讓自己好好走」！金馬影帝陳松勇病逝安寧病房享壽80歲本土0確診再破功！北市爆8旬老婦確診衛生局：不清楚疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙粉瘤陰道炎足底筋膜炎皮膚過敏我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代有好美 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網