【減肥追劇零食推薦】ptt、dcard網友狂推！20款低卡/低熱量 ...

20款低卡/低熱量減肥零食清單，年節追劇也能吃得盡興又輕盈！ 21205. 拾·誠實【10xhonest】 跳到主文 關於ASMR、博物館、旅遊美食、閱讀、3C開箱、影視動漫好物評價推薦。

聯絡信箱：[email protected] 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Jul10Sat202112:51 【減肥追劇零食推薦】ptt、dcard網友狂推！20款低卡/低熱量減肥零食清單，年節追劇也能吃得盡興又輕盈！ 三級警戒再延長， 每天宅在家， 運動量根本不夠 但偶爾嘴饞的時候怎麼辦？ 別擔心！ 今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單， 餅乾、蒟蒻、營業/能量棒、蛋糕及沖泡式飲品通通有！ 讓我們滿足口慾也能維持體態~ 好康看過來！！！ Julie'sChoice蝦皮官方旗艦店全館82折 拾·誠實獨家優惠折扣碼：JULIESTX 點我現在手刀去搶購~ 由韓劇女神朴敏英親自代言， 多款韓國直送保養品、零食皆享折扣 現在不買，更待何時？   目錄 低卡蒟蒻類 低卡/低熱量/減糖餅乾 低卡冰淇淋 其他低卡零食 減糖/無糖沖泡式飲品 歡迎透過臉書追蹤我們！ 低卡蒟蒻類 CheersJelly舉杯低卡蒟蒻 蝦皮商城｜momo購物 曾贊助鄉民宴獲得壓倒性好評， 淡淡的果香， 內含豐富的膳食纖維， 夏天丟進冷凍庫冰上幾小時， 直接變身消暑的水果冰！ ↓手機板往右滑可看更多口味↓ 口味 蘋果 葡萄 芒果 水蜜桃 百香果 商品 每份重量(g) 66g 66g 66g 66g 66g 每份熱量 (kcal) 24.6 24.6 23.7 24.9 21.9 熱量/100g 37.3 37.3 36 37.8 33.3 購買連結 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 再看看這超美的花漾包裝， 吃完絕對要留下來當擺設/收納盒啦！ ★★★ 韓國Jelly.B低卡蒟蒻果凍 Rakuten樂天｜momo購物｜蝦皮商城 來自韓國的Jelly.B， 每包熱量約3~6大卡左右。

清新簡約的包裝搭配不沾手的開口設計， 即便身在辦公室也能輕鬆開吃！ 6種口味包含水蜜桃、芒果、青葡萄、 藍莓、紫葡萄、荔枝及蘋果， 低卡/低熱量/減糖餅乾 黃正宜低卡餐 蝦皮商城 「黃正宜低卡餐」不只有正餐的低卡規劃， 更有許多低卡餅乾、蛋糕等甜點可選擇。

部落格中，更羅列出甜度參考表， 不太甜的如提拉米蘇、杯子蛋糕等， 甜一點如起士條、草莓餅乾、南瓜派、水果酥等， 更甜的如月餅、低卡蛋塔、無糖澄片等， 重度嗜甜者則可嘗試荷蘭餅、纖女棒等。

↓手機板往右滑可看更多口味↓ 品名 可可乳酪 擠花餅乾 60卡提拉米蘇 3卡餅乾棒 3卡鹹餅乾棒 4卡無糖橙片 蛋白餅 商品 每份重量(g) 2g 1.5g 90g 3.5g 3.5g 13g 1g 每份熱量 (kcal) 3.2 1.9 61.2 3.8 3.8 4.1 0 熱量/100g 154.5 126.8 68.4 125.3 114.6 26.9 19.9 口味 花生乳酪 可可乳酪 - 有/無可可粉 有/無澱粉 有/無蔗糖 可可 咖啡 椰子 抹茶 葡萄 芝麻 花生 黑豆 原味 海苔 辣起士 義士番茄 香蔥雞汁 鹹酥雞 椒麻 無糖橙片 巧克力無糖 櫻花 原味 可可 購買連結 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 此外，更可選擇5日15餐的套餐組合， 讓專業的老師一次包辦一整週的伙食！ ★★★ 酮話護理師低醣生酮廚房 蝦皮商城 來自專業護理師的手藝， 酮話的開始，起源於感人的故事。

擁有糖尿病家族史的創辦人郭錦珊， 結合家人健康飲食的需求及自己甜點的愛好， 開始了減醣烘焙之路！ ↓手機板往右滑可看更多口味↓ 品名 英格蘭酥餅 港式核桃酥 花樣蛋捲 低醣餅乾 (無奶蛋) 巧克力堅果餅乾 杏仁片 商品 每份重量(g) 15 29 70 15 13 9 每份熱量 (kcal) 80 155 73.5 75.9 64.8 52.4 熱量/100g 566.7 534.5 104.7 506 498 82.2 口味 - - 原味 巧克力 綜合 香蔥鹹餅 伯爵茶餅 鹹蛋黃餅 檸檬餅 香蒜起司 黑胡椒餅 - - 購買連結 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 蝦皮商城 餅乾、蛋糕、檸檬塔、核桃酥 或是應景的低醣無米粽通通有！ 不過其中最受歡迎的， 果然還是各式蛋糕啦！ ★★★ 韓國S'more低糖低卡棉花糖餅乾 蝦皮商城｜Pinkoi 來自韓國的低卡棉花糖餅乾， 一份33.6大卡，約為半顆番茄的熱量 更僅有3g的糖！   常溫吃，可直接享用Q彈的口感； 冷凍吃，滿口酥脆消暑的冰涼； 加熱吃，軟嫩牽絲超誘人！ 在ptt、Dcard都引起了一番討論， 搭配咖啡、冰淇淋、優格都很適合！ ★★★ 【永禎】手工無糖餅乾 momo購物(綜合口味) pinkoi：乳酪、海苔、芝麻 0糖分的餅乾， 絕對是嘴饞時最需要的零食啦！ 一片僅約40大卡， 約為一根香蕉的熱量。

還有海苔、芝麻、乳酪三種口味， 讓你天天吃也不會膩！ ★★★ 【摩斯嚴選】池上鄉農會-米餅 momo購物｜蝦皮商城｜東森購物 來自池上鄉農會的米餅， 同樣是ptt網友非常愛的低卡零嘴！ 以熱量較低的紅藜口味為例， 一整包內有25小包， 平均每小包不到12大卡， 比半顆奇異果的熱量還低！ 嘴饞時來一包，罪惡感也不會太重！ 低卡冰棒/冰淇淋 日本光武乳酸/蘇打冰棒 Rakuten樂天｜蝦皮商城(乳酸)｜蝦皮商城(蘇打) 這估計是許多人童年的回憶吧？ 可爾必思酸中帶甜的味道， 搭配清涼解渴的冰沙口感， 重點是， 每根冰棒僅32大卡， 甚至比半顆茶葉蛋的熱量還低！ (一顆茶葉蛋熱量約77大卡) 貨真價實的消暑解渴、輕盈沒負擔！ ★★★ SparkGelato高纖優蛋白冰淇淋 蝦皮商城｜pinkoi 夏天當然是冰淇淋的主場秀囉！ 滑順消暑的口感， 即便是減重減脂的朋友們， 應該也會忍不住想來一口吧？ 來自SparkGelato的高纖優蛋白冰淇淋， 清涼、香濃、無負擔！ 有柚香金萱、愛文芒果牛奶、巧克力、 黑芝麻、鐵觀音、草莓等6種口味， 若有特別偏愛的口味，可直接在蝦皮購買單一口味， 單純想嘗試的朋友，則可在pinkoi上購買綜合版， 每個口味各2入試試！ ★★★ FITYO冰淇淋 pinkoi｜Rakuten樂天 直接把熱量大大的印在杯身上， 迷你杯每種口味熱量最低僅63大卡， 還有超特別的芋香珍珠奶茶口味， 能吃得當濃厚的芋頭香及Q彈的黑糖珍珠， 真的超享受！ ★★★ 【老實農場】檸檬冰角 蝦皮商城｜東森購物｜momo購物 以檸檬為基底的各式冰角，能吃也能喝！ 微酸的冰涼口感，解渴又消暑！ 還能自己搭配雪碧、紅茶等。

如果你也偏愛喝酸的飲品， 千萬別錯過老實農場的冰角喔！ 其他低卡零食 元本山對切海苔 蝦皮商城｜momo購物｜東森購物 說到低熱量零食， 肯定不能錯過海苔啦！ 雖然較難提供飽足感， 但解解嘴饞還是可以的！ 尤其推薦辣味對切海苔， 鹹辣鹹辣的香氣，真的爽脆又唰嘴！ ★★★ 北海鱈魚香絲 蝦皮商城｜momo購物｜東森購物 千萬別忘記老牌零食， 狂賣多年的北海鱈魚香絲！ 每100克333.1大卡， 但富含27.2g的蛋白質， 相當於吃了4.5顆的雞蛋。

★★★ 冷凍鹽味毛豆 蝦皮商城｜東森購物 不喜歡甜食的人照過來！ 嘴饞的時候來點毛豆， 真的會越吃越順口！ 要注意， 真的會不知不覺直接吃掉一包喔~ ★★★ 【大成食品】花米廚房 蝦皮商城：日式親子、義式鮭魚、海陸雙饗、菠菜雞肉 momo購物 花椰菜米近年來超級火紅， 來自大成的花米料理包一碗僅僅100多大卡， 有菠菜嫩雞、海陸雙響、日式親子、義式鮭魚及活力鮮蔬等5種口味， 只要微波5分鐘就能立馬開吃！ 重點是吃得飽，但負擔少！ 嘴饞想吃消夜的晚上， 不如來碗花椰米吧！ 享瘦沖泡式飲品 【親愛的】無糖巧克力 momo購物｜Rakuten樂天｜蝦皮商城 即便不加糖也不會澀！ 每杯僅150大卡， 無糖巧克力真的是女孩們每個月的救星！ ★★★ 【SwissMiss】低卡牛奶巧克力 蝦皮商城｜Rakuten樂天｜momo購物 來自Swissmiss的低卡版可可， 每杯僅35大卡， 還含有420毫克的鈣。

★★★ 【午茶夫人】焦糖蘋果紅茶 蝦皮商城｜pinkoi｜Rakuten樂天 說無糖茶就不能忘記午茶夫人啦！ 幾乎0熱量的焦糖蘋果紅茶， 茶包直接放入蘋果果粒， 一泡進熱水就香氣四溢， 即便沒有喝到糖也超滿足！ 完全是我的心頭好，一再回購！ 炎熱的夏天亦可選擇冷泡， 常溫約2小時，冷藏約6小時。

加上鮮奶還能直接變身焦糖蘋果紅茶， 真的好享受~ ★★★ 【午茶夫人】太妃糖風味紅茶 蝦皮商城｜pinkoi｜Rakuten樂天 太妃糖風味的紅茶也是個人一再回購的品項！ 每杯熱量僅僅9大卡， 但濃烈的太妃糖香氣， 讓人感覺就像是了糖一樣滿足， 加點鮮奶直接變身市價65元的太妃糖奶茶， 健康又滿足！ ★★★ 【淡果香】果乾水 pinkoi 簡單撕開包裝， 將100%新鮮的水果切片丟入水中， 再靜置個15-30分鐘， 就能讓原本平淡無奇的白開水， 華麗變身成擁有迷人果香的果乾水啦！   如果你也不愛喝水， 不如就試試看淡果香吧！ 每天來包不同的口味， 讓喝水也有儀式感！ 歡迎透過臉書追蹤我們！ 以上，就是我們本次的推薦啦！ 還有哪些好吃的輕卡零食嗎？ 歡迎留言告訴我們喔！ 文章標籤 減肥零食推薦 低卡零食 低熱量零食 辦公室零食推薦 全站熱搜 創作者介紹 筑欣 拾·誠實【10xhonest】 筑欣發表在痞客邦留言(6)人氣() 全站分類：醫療保健個人分類：購物評比此分類上一篇：【ptt鄉民最推薦】13款直立式吸塵器的實用評價，真心推薦！功能最全款、千元有找平價款，通通有！｜小米Lite、飛利浦、正負零、Panasonic、TWINBIRD 此分類下一篇：【學生/社團/家庭/居家辦公必備】5款平價雷射印表機推薦(黑白)｜手機藍牙連線列印、複印、掃描一次搞定，你想要的都在這裡！ 上一篇：金門浯江書院｜金城美食鬧區取靜，吃飽飯散步的好所在！(附8個必吃美食推薦) 下一篇：景美喫尤平價鐵板燒景美店｜3人家庭組合餐滿滿一桌吃不完，外帶自取再送100元加菜金！包你吃一餐抵2餐~ ▲top 留言列表 發表留言 贊助商連結 文章分類 美食食記(5) 中部食記(5)宅配食記(16)外島食記(0)南部食記(5)北部食記(51) 旅遊紀錄(4) 玩玩北台灣(18)玩玩中台灣(5)玩玩南台灣(4)玩玩外島們(2) 開箱評價(13)購物評比(43)時事生活(1)影視動漫(7)展覽紀錄(7)閱讀推薦(15)ASMR(8)未分類文章(2) 文章搜尋 熱門文章 贊助商連結 誰來我家 最新文章 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗