不用花大錢!網揭7個「睡前好習慣」,讓你悄悄變美
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沒有醜女人只有懶女人,女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢?除了做好基礎保養以外,以下睡前變美7招,趕快學起來!(睡前變美,秘訣,保養,習慣)
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2021-10-0800:07
▲養成好的睡前習慣,讓美麗更上一層樓。
(圖/Unsplash,以下同)
編輯/Lily
沒有醜女人只有懶女人,女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢?除了做好基礎保養以外,以下睡前變美7招,趕快學起來!
#睡前泡腳
睡前泡澡或是泡腳都能促進血液循環,幫助暖宮活血,更能有助提升睡眠品質。
#睡前一杯熱牛奶
許多人晚上不好睡,建議可以喝杯熱牛奶,因為牛奶中含有「褪黑激素」源頭的色胺酸,能提升睡眠質量,當睡得好,皮膚自然也變好了。
#睡前不要玩手機
睡前記得把手機調成飛航模式,甚至把它放在離床遠一點距離,一方面能讓肌膚免於藍光傷害,也能讓大腦較為放鬆,別一直處在隨時待命的狀態。
#養成塗身體乳習慣
除了顧好臉部肌膚,身體肌膚也很重要,想要養成柔嫩膚質,洗澡之後一定要塗抹身體乳,幫助乾燥肌膚補水保濕,同時提升肌膚觸感。
#潤唇膏厚塗打底
不少人女生害怕雙唇乾燥,乾巴巴嘴唇塗起唇膏一點也不美,睡前建議可以厚塗一層護唇膏,第二天起床變身水嫩雙唇。
#晚上10點準備入睡
根據研究指出,晚上10點到凌晨2點是人體新陳代謝旺盛時段,也是調整身體內部最好機會,睡對時間比塗再貴的保養品都管用。
#平躺避免皺紋生成
想要變美,連睡覺姿勢也要重視,好的睡眠姿勢不僅能幫助快速入睡,還能讓你越睡越美,據了解,側睡容易加深臉頰下巴皺紋、趴睡則易加深法令紋,平躺最不會拉扯到肌膚。
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關鍵字:
睡前變美,秘訣,保養,習慣
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