不用花大錢!網揭7個「睡前好習慣」,讓你悄悄變美

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沒有醜女人只有懶女人,女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢?除了做好基礎保養以外,以下睡前變美7招,趕快學起來!(睡前變美,秘訣,保養,習慣) 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 最新 名人 時尚 奢逸 潮流 美麗 生活 特企 愛情 珠寶課 Her 首頁> 最新 ETtoday > ETfashion 2021-10-0800:07 ▲養成好的睡前習慣,讓美麗更上一層樓。

(圖/Unsplash,以下同) 編輯/Lily 沒有醜女人只有懶女人,女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢?除了做好基礎保養以外,以下睡前變美7招,趕快學起來! #睡前泡腳 睡前泡澡或是泡腳都能促進血液循環,幫助暖宮活血,更能有助提升睡眠品質。

#睡前一杯熱牛奶 許多人晚上不好睡,建議可以喝杯熱牛奶,因為牛奶中含有「褪黑激素」源頭的色胺酸,能提升睡眠質量,當睡得好,皮膚自然也變好了。

#睡前不要玩手機 睡前記得把手機調成飛航模式,甚至把它放在離床遠一點距離,一方面能讓肌膚免於藍光傷害,也能讓大腦較為放鬆,別一直處在隨時待命的狀態。

#養成塗身體乳習慣 除了顧好臉部肌膚,身體肌膚也很重要,想要養成柔嫩膚質,洗澡之後一定要塗抹身體乳,幫助乾燥肌膚補水保濕,同時提升肌膚觸感。

#潤唇膏厚塗打底 不少人女生害怕雙唇乾燥,乾巴巴嘴唇塗起唇膏一點也不美,睡前建議可以厚塗一層護唇膏,第二天起床變身水嫩雙唇。

#晚上10點準備入睡 根據研究指出,晚上10點到凌晨2點是人體新陳代謝旺盛時段,也是調整身體內部最好機會,睡對時間比塗再貴的保養品都管用。

#平躺避免皺紋生成 想要變美,連睡覺姿勢也要重視,好的睡眠姿勢不僅能幫助快速入睡,還能讓你越睡越美,據了解,側睡容易加深臉頰下巴皺紋、趴睡則易加深法令紋,平躺最不會拉扯到肌膚。

►生蛋竟讓頭髮掉不停!營養師教你落髮、頭皮不適「聰明吃」 關鍵字: 睡前變美,秘訣,保養,習慣 分享給朋友: 追蹤我們: ※本文版權所有,非經授權,不得轉載。

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