如果睡覺出現這7種情況，很有可能是身體給你的「警訊 ...

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睡眠本來是緩解疲勞，積蓄身體能量，但很多人很多睡足了時間，卻依然覺得 ... 6​、睡醒大汗淋漓 ... 準備睡覺前玩一會兒手機，玩著玩著就失眠到天明”。

... 她拿廚房紙巾「切一半還泡水」被批超浪費，但最後端出「驚人成果」卻 ... 成年人一般需要的睡眠時間是6-8個小時；但根據現在的生活模式，工作節奏，很多人都無法做到。

但只有保證了充足的睡眠時間、良好的睡眠質量，我們的身體以及大腦才能更好

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