練一字馬能增加柔韌性,但危害也不小,劈叉還是得悠著點- iFuun

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當前位置:首頁>最新>練一字馬能增加柔韌性,但危害也不小,劈叉還是得悠著點 ifuun.com 練一字馬能增加柔韌性,但危害也不小,劈叉還是得悠著點 最新 09-30 練一字馬好處與壞處好處:一字馬屬於柔韌性訓練,不僅能夠鍛煉韌帶,適當的一字馬練習對青春期少年長個子也有好處。

壞處:這項運動需要注意的事項較多,不注意方法就容易拉傷韌帶;嚴重的拉傷甚至會影響身高發育。



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