鼻涕倒流、喉嚨卡卡怎改善?做好這一點就夠了 - LINE TODAY
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更新於2019年07月09日16:03•發布於2019年07月09日16:03•MamiBuy編輯部
鼻涕倒流、喉嚨卡卡怎改善?做好這一點就夠了內容編輯/VeraChen鼻涕倒流是耳鼻喉科常見症狀,常常堵得喉嚨卡卡很不舒服,頻頻想咳嗽,嚴重甚至會覺得耳朵好像塞住了。
想要緩解惱人的鼻涕倒流,可以試試下列6種方法喔! 認識鼻涕倒流正常的狀況下,鼻子跟喉嚨有很多腺體會分泌黏液,黏液的功能可以濕潤並清潔鼻腔,加濕吸入的空氣,也可以過濾空氣中的異物,與鼻咽中的病原菌作戰。
一般這些黏液都在不知不覺中吞下肚,如果這些黏液在喉嚨堆積,或感覺由鼻腔後面流向喉嚨,就稱做「鼻涕倒流」。
▼紅色箭頭位置即為「鼻涕倒流」。
(圖片來源:陳木榮.柚子醫師)認識鼻涕倒流 鼻涕倒流的症狀1.覺得喉嚨癢、喉嚨卡卡、經常清喉嚨,或一直出現用力吞口水的動作。
2.經常咳嗽,甚至持續咳嗽達4週以上;有時是輕微乾咳,但亦有可能感覺喉嚨深處有痰的咳嗽。
3.感覺喉嚨乾癢,容易出現聲音沙啞的狀況。
4.覺得耳朵塞塞的,無法做到耳壓平衡,感覺聽聲音好像隔著一層東西的感覺。
造成鼻涕倒流的原因引起鼻涕倒流的原因有許多,比如呼吸道嚴重感染,造成鼻腔腫脹、鼻竇炎,或是長期過敏性鼻炎導致鼻腔空間改變,或是外傷、鼻中膈彎曲導致阻塞、鼻內腫瘤,甚至是懷孕引起的鼻炎等,都會造成鼻涕倒流。
也因為鼻涕倒流的原因眾多,更須要找出原因後,小心用藥處理。
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不過,由於使用姿勢不正確,容易有嗆到的可能,因此一般建議年滿3歲再使用較恰當。
正確洗鼻子可改善鼻涕倒流(推薦閱讀:嬰兒吸鼻涕感冒好更快?小心方法用錯,鼻子流血更痛苦) 其他緩解鼻涕倒流的好方法1.隨時補充水分多喝水能讓鼻涕黏稠度下降。
2.保持室內濕度最好可以維持在60%左右的濕度,所以在冷氣房或暖氣房內,最好可以放一盆水,以免空氣乾燥影響到鼻腔內的濕度。
3.避免過敏的環境盡量遠離空氣和環境中的過敏原、二手菸。
4.睡姿調高一點睡覺時可以將枕頭墊高一些,或是將上半身也一起墊高,並先清理鼻子,避免鼻涕倒流。
5.充足的睡眠熬夜、睡眠不足、情緒緊張、壓力大等都會讓症狀更嚴重喔! #延伸閱讀:小孩半夜咳很兇!揪出夜咳原因,舒緩4招見效黃鼻涕代表感冒變嚴重了?錯,別急著吃抗生素!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。
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