為什麼我們總是在逃避？ - PanSci 泛科學

其實，一切心理防衛， 是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。

☆執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡☆以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德 ... 00文字分享友善列印00為什麼我們總是在逃避？書名：為什麼我們總是在逃避？作者：約瑟夫．布爾戈出版社：今周刊出版出版日期：2020/06/03ISBN：9789579054607RATING書籍評分評分人數不足買書去其實，一切心理防衛，是我們為逃離痛苦而向自己說的謊。

★執業30餘年、全美最受歡迎心理學家的14堂自癒課，幫助你重整內心平衡★以現代社會視角，重新剖析佛洛伊德理論，跨世解答人生的迷茫不安你毫無怨言地包容另一半長期埋首工作，直到有一天，當他記不得第幾次取消赴約時，你才意識到內心積累的寂寞與憤怒。

母親因病離世，你說服自己，這對彼此都是一種解脫，但當你觀看一部家庭電影時，忍不住抽泣，才發現傷痛從未遠去。

一生中，總有人告訴我們應該擁有什麼樣的情緒。

從第一本睡前故事開始，直至長大成人，我們都被教導要寬宏大量、心懷感激、多諒解少批判；我們一直被灌輸著「正確的」感受方式。

然而，憤怒、仇恨、嫉妒——這些不為社會所接受的情緒，同樣屬於內心不可或缺的部分。

學會接納一切情感，與之相安共存，是我們能為自己獻上的最美好贈禮。

透過本書，每天挪出片刻的靜謐，將思緒從萬般雜訊中抽離。

閱讀過程中，你將成為自己的心理治療師，帶著耐心，同時也帶著堅定，尋求人生所有困境的解答。

當我們願意對自己誠實，方能擺脫大腦中的謊言，回歸真正的平衡與自由。

»這些問題，其實都是防衛機制在作祟！鴕鳥心態──壓抑與否認因為懂得，所以慈悲──轉移與反向作用非黑即白思維──分裂沉溺美好童話——理想化到處散播負能量——投射為避免痛苦，放棄所有開始——控制用狡辯回避真相——「思考」「一本正經」地胡說八道——羞恥防衛»閱讀本書，迎接更理想的自己擁有深刻的感受力——而不擔心被情感淹沒。

獲得寬容的接納力——對外界的看法不再激烈，內心自然而平和。

掌握強大的思考力——平衡不同的觀點，不滿足於絕對的答案。

作者簡介約瑟夫・布爾戈（JosephBurgo）美國精神分析師、臨床心理學家。

從事心理治療三十多年，曾任國際精神分析協會組成協會董事及講師，是熱門部落格AfterPsychotherapy的作者。

美國國家公共電台（NPR）、今日美國（USATODAY）、《魅力》雜誌（Glamour）、《紐約時報》（TheNewYorkTimes）專業評論家、美國備受信賴的雜誌《大西洋月刊》（TheAtlantic）定期撰稿人。

 國中生的科普素養閱讀平台:《科學生》，素養強化訓練今天就展開!商業理財你可能會喜歡不知道的都叫樹破浪者哲學FBI談判協商術（暢銷新版）人物的解剖精準選股平家物語犬王之卷（湯淺政明×松本大洋《犬王》動畫原著）心念自癒力，逆轉慢性病防彈肌肉強效鍛鍊法我所看見的未來完全版（竜樹諒預言漫畫集）阿鼻劍前傳〈卷一〉封印重啟（有聲書）所有討論 0登入與大家一起討論RATING書籍評分評分人數不足買書去TRENDING熱門討論即時熱門生活中的東西都可以寫成化學式12022/04/13台灣早餐地圖52022/03/29沙茶：戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷42021/08/25十月終結戰12021/06/23防彈肌肉強效鍛鍊法01970/01/01FBI談判協商術（暢銷新版）01970/01/01我所看見的未來完全版（竜樹諒預言漫畫集）01970/01/0100文字分享友善列印00FBI談判協商術（暢銷新版）書名：FBI談判協商術（暢銷新版）作者：克里斯．佛斯|塔爾．拉茲出版社：大塊文化出版日期：2022/06/30ISBN：9786267118641RATING書籍評分評分人數不足買書去逆轉局勢、改變人生的談判術──從工作薪事到日常家務事都適用。

傳統的談判策略，為什麼總是臨陣失靈？因為人類是不理性的動物。

談判沒有「公平」這回事；妥協是最糟的談判──這些違反人類直覺的策略，並不是在學院課堂裡討論出來的，而是FBI用來與世界各地的綁匪、犯罪份子打交道，務求人質全身而退的寶貴實戰經驗。

而這些策略，在日常的工作場合、家中也都適用。

本書作者克里斯•佛斯（ChrisVoss）為身經百戰的人質談判專家，也是全球頂尖商學院得獎教師，他原先在密蘇里州堪薩斯城不平靜的街頭擔任巡警，後來一路爬昇成為FBI首席國際綁架談判專家，FBI可以隨時布署一萬名探員，但只有一人能擔任國際綁架事件首席談判專家，而佛斯就曾多年擔任此重要職位。

在《FBI談判協商術》一書中，佛斯將帶領你進入高風險談判的世界，並進入FBI的談判思維，他們是如何運用這些協商技巧，打贏每一場絕不能輸的仗，拯救生命，並避免災難性事件發生。

在這本實用指南中分享了九個基本原則，乍看違反人性直覺，卻簡單有效，光是改變說話的語氣、調整向對方提出的問題類型，就能令局勢翻轉，人生再也沒有談不成的事。

這些談判技巧通過各式情境考驗，無數人士實證有效。

既有刺激的FBI辦案故事，場景有海地的黑幫街頭，也有紐約布魯克林險些釀成悲劇的銀行搶案；也有企業客戶如何運用相關談判技巧讓利潤增加數百萬美元，MBA學生替自己爭取到更理想的工作，甚至為人父母者也靠著佛斯的方法搞定孩子。

無論你是家庭主婦，或是跨國企業執行長，只要需要溝通的地方，就需要談判的技巧。

佛斯曾經歷並參與完善和徹底改變聯邦調查局談判過程，現在他可以幫助讀者在自己的生活中做同樣的事情。

「綁匪其實跟商品交易員沒什麼兩樣，在這兩種情況下，你不是主動出擊，就是等著被宰。

」生活是一連串的談判：不論是買車、加薪、購屋、重談租金，或是與另一半商量事情，本書將協助你創造成功協商。

 作者簡介克里斯．佛斯ChrisVoss在FBI工作了二十四年，是全球知名的談判技巧實務人員與大學教師，顧問公司「黑天鵝集團」（TheBlackSwanGroup）創辦人與主持人，平日提供財星五百大企業（Fortune500）複雜情勢談判訓練課程與顧問服務。

曾於多所頂尖大學商學院授課，包括南加大馬歇爾商學院（MarshallSchoolofBusiness）、喬治城大學麥克唐納商學院（McDonoughSchoolofBusiness）、哈佛法學院、MIT史隆管理學院（SloanSchoolofManagement）、西北大學凱洛格管理學院（KelloggSchoolofManagement）等。

塔爾．拉茲TahlRaz致力於推廣有助於個人和組織改變成長的大觀念與好故事。

得獎記者，著有《紐約時報》（NewYorkTimes）暢銷書《別自個兒用餐》（NeverEatAlone）。

研究與寫作之餘擔任企業主管教練，授課內容為正在改造工作新世界的各股力量。

數家全國性公司編輯顧問。

歡迎讀者來信指教：[email protected]，亦可造訪網址：www.tahlraz.com。

譯者簡介許恬寧台大外文系學士、愛丁堡大學文化研究所碩士，現為自由譯者，譯有《錯把工作當人生的人》、《共感人365療癒處方》、《人生4千個禮拜》、《蘋果橘子創意百科》、《蘋果橘子思考術》等書。

 國中生的科普素養閱讀平台:《科學生》，素養強化訓練今天就展開!職場工作你可能會喜歡不知道的都叫樹破浪者哲學防彈肌肉強效鍛鍊法心念自癒力，逆轉慢性病精準選股人物的解剖我所看見的未來完全版（竜樹諒預言漫畫集）FBI談判協商術（暢銷新版）阿鼻劍前傳〈卷一〉封印重啟（有聲書）平家物語犬王之卷（湯淺政明×松本大洋《犬王》動畫原著）所有討論 0登入與大家一起討論RATING書籍評分評分人數不足買書去TRENDING熱門討論即時熱門生活中的東西都可以寫成化學式12022/04/13台灣早餐地圖52022/03/29沙茶：戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷42021/08/25十月終結戰12021/06/23防彈肌肉強效鍛鍊法01970/01/01FBI談判協商術（暢銷新版）01970/01/01我所看見的未來完全版（竜樹諒預言漫畫集）01970/01/01