《上醫養生法》：轉念「感謝痛苦」，你就能「痛而不苦 ...

現正閱讀《上醫養生法》：轉念「感謝痛苦」，你就能「痛而不苦」2020/05/09,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：李宇銘你可以痛而不苦上醫練習41：感謝痛苦 生活之中遇到痛苦的時候，從正面去想，這是給我什麼樣的磨練？幫助我學習什麼？ 有情緒時首先讓自己感受痛苦，適當的宣洩情緒，可是不要讓自己停留在情緒之中，深呼吸幾口氣之後，冷靜下來，看看為什麼會牽動情緒？需要怎樣的行動？ 當自己察覺到，痛苦的發生與