喉嚨癢癢！防秋季咳養肺4茶飲 - 國軍退除役官兵輔導委員會

喉嚨癢癢！防秋季咳養肺4茶飲 · 甘草桔梗茶：取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克，加入水分1500-2000c.c.c，煮約15分鐘，可滋潤喉嚨和呼吸道，緩解和預防秋季乾咳的症狀。

· 潤 ... 按Enter到主內容區 :::現在位置： 首頁 > 衛教園地 友善列印 回上一頁 推到: 喉嚨癢癢！防秋季咳養肺4茶飲 發布日期：105-10-31 發布單位：臺南榮譽國民之家 喉嚨癢癢！防秋季咳養肺四茶飲 雖然戶外依舊豔陽高照，但節氣已悄悄進入「立秋」，象徵涼爽舒適的秋天即將到來，不過秋天也是好發呼吸道疾病的季節，民眾常有咳嗽的症狀，中醫師表示，秋季保健之道在於養肺，視咳嗽證型搭配作用不同的茶飲，可緩解和預防秋季咳嗽，讓喉嚨不癢癢、說話不卡痰。

秋季咳嗽易傷肺　調理需「乾」「濕」分明 中醫師陳潮宗表示，秋季咳嗽可分為「乾咳」和「濕咳」兩種類型。

秋天的空氣乾燥、相對濕度低，民眾吸入的空氣太乾刺激呼吸道黏膜，支氣管變得又乾又癢，導致無痰的「秋燥乾咳」。

濕咳則是因支氣管內環境過於濕潤且生痰，若過敏性體質患者疏於照護，遇到秋季早晚溫差大或頻繁進出冷氣房的情況，特別容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，嚴重者會發出類似喘鳴的聲音或誘發氣喘。

治療上，應視乾咳或濕咳類型不同，分別採以「潤燥」和「健脾胃」的原則，調理體質、增強抵抗力，以及改善呼吸道系統功能。

秋季保養重養肺　喝茶保健 想要避免惱人的秋季咳嗽找上身，侵襲呼吸道系統，陳潮宗中醫師建議從秋季一開始就做好體內保養，喝茶養肺。

【秋燥乾咳】 甘草桔梗茶：取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克，加入水分1500-2000c.c.c，煮約15分鐘，可滋潤喉嚨和呼吸道，緩解和預防秋季乾咳的症狀。

菊花可視個人喜好的口味濃淡，酌量添加。

潤肺桔餅茶：桔餅是取金桔蜜釀後乾燥而成，具有止咳潤肺的作用，每天用1500c.c.開水熬煮20克桔餅，放溫後飲用即可。

不喜歡桔餅味道的人，也可用10克八仙果取代。

【過敏濕咳】 人參補氣茶：取粉光參10克、人參鬚10克、2000c.c.開水，共同熬煮5至10分鐘，放溫後飲用即可。

此方具有補氣作用，可調理脾胃功能，增強抵抗力，預防因溫差變化所引發的過敏性咳嗽。

味道濃淡可視個人喜好而調整水分量。

黃耆補脾茶：取黃耆10克、黨參10克、開水2000c.c.，共同熬煮5至10分鐘，放溫後飲用即可。

此方具有補脾健胃、調整免疫力、預防呼吸道疾病的作用。

點閱次數：2000 最近更新日期：105-10-31 ::: 關於榮家 認識家區 主任介紹 主任信箱 組織沿革 大事紀 組織架構 職掌與電話 交通與位置 訊息公告 影音專區 最新消息 活動訊息 重要公告 採購專區 捐贈資訊 資訊公開 服務介紹 服務規範 服務特色 服務類型 服務內容 服務成果 下載專區 入住申請資訊 入住條件 收費標準 健檢項目 床位資訊 預約參觀體驗試住 一般民眾自費入住 榮家生活圈 風土民情 醫療保健 長照服務 觀光旅遊 衛教園地 活動花絮 家區影音 活動剪影 人瑞剪影 相關連結 本會所屬機構 本會相關連結 其他相關連結