別讓「睡不好」變成常態！4 種飲品讓睡眠變得很自然- Heho生活

如果常常會因為周圍事物干擾，導致無法睡眠的話，就可以飲用由桂圓和百合一起沖泡而成的花茶，有助於養血安神 ; 若是屬於情緒過於緊繃的人， ... Skiptocontent 「睡不好、失眠」，是日常當中最容易出現的困擾，尤其遇上假期結束時，面對隔天即將恢復上班、上課，有些人總是會焦慮的睡不好，透過一些飲品就可以幫助我們的身體預備好入睡。

圖片來源：photo-ac4種飲品有意想不到的助眠作用睡不好所帶來的影響，首當其衝的就是我們的精神，因為睡眠不足會讓腦袋的注意力無法集中，更是會忘東忘西的，而且皮膚問題也會一一找上門，令人身心