Somi上韓綜每日必備「瘦小腿神器」？網友狂搜同款～原來 ...

全昭彌一直以好身材著稱，身高172公分，體重才46公斤，弱不禁風的紙片人體重竟然還能練出令人稱羨的超炸腹肌，一雙又長又細的逆天美腿更是不科學。

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  全昭彌一直以好身材著稱，身高172公分，體重才46公斤，弱不禁風的紙片人體重竟然還能練出令人稱羨的超炸腹肌，一雙又長又細的逆天美腿更是不科學。

（延伸閱讀：全昭彌Somi帶新曲回歸身材升級火辣辣！吃貨女孩必備～獨家減肥餐食譜「蒟蒻麵」吃飽飽又低熱量） ▲圖片來源／IG@somsomi0309   日前在綜藝節目《全知干預視角》觀眾們發現Somi小腿穿戴著黑色固定器具，網友紛紛猜測是「瘦小腿神器」，狂搜同款，結果Somi出面解釋，原來這個器具作用不是瘦小腿～是Somi用來矯正走路姿勢，幫助小腿正確使力的道具。

▲圖片來源／翻攝全知干預視角   瘦小腿神器的神話瞬間破滅，這輔助消水腫或許有用，瘦腿不行～不過沒關係！不靠穿搭遮掩，想要練成Somi的筷子腿一樣有方法，以下瘦腿動作照實做起來。

（延伸閱讀：沒有超模長腿照樣練成女團腿精！超簡單瘦小腿大法，一起甩肉晉升美腿一員～｜小腿保養） ▲圖片來源／IG@somsomi0309   #瘦腿動作1：盤腿壓腿 第一個動作有在做瑜珈的人應該都很熟悉了～盤腿時兩腳掌互碰，身體往前壓腿，盡量往前延伸，可拉伸到大腿內側，放鬆髖關節，並促進下身血液循環。

（延伸閱讀：拉筋好處超乎你想像！減緩經痛、消水腫、擺脫大屁股、改善體態～每天堅持10分鐘越拉越年輕）  ▲圖片來源／小紅書@小依娜Olivia   #瘦腿動作2：跪姿抬腿 呈現弓箭姿勢，一隻腳膝蓋著地，小腿往上，用手輔助往大腿方向壓，切記腰桿要打直，不宜駝背或過度前傾。

  #瘦腿動作3：仰臥拉腿 平躺在瑜珈墊上，一隻腳往身體方向彎曲，雙手環膝，兩腳交替做，每一次至少維持15-20秒。

接著將小腿往身體旁平放，可感覺到小腿拉伸，一開始可能會很吃力，盡力即可。

    #瘦腿動作4：仰臥抬腿 同樣維持平躺姿勢，一腳緩緩抬起，與身體呈90度用手將腳背下凹拉伸。

兩腳各自拉伸完，雙腳再一起拉伸。

  ▲圖片來源／小紅書@小依娜Olivia   各位也會做瘦腿運動嗎？歡迎留言分享哦～   加入美周報LINE好友，每周美妝資訊不間斷   延伸閱讀 常見5大錯誤減肥法，過與不及都NG！只吃水煮餐、一味吃很少、拒絕碳水化合物，你用哪種減肥？ 有一種美叫做「孔孝真」～歐膩《低碳減肥法》吃出穠纖合度好身材～｜瘦身飲食 綜藝 瘦身 瘦腿 註冊會員 登入會員 最新試用報告 玻尿酸精華試用推薦DR.WU全新「玻尿酸保濕修復精華液＋精華乳」保濕看得見雙正貨搶試，終結6大乾敏問題！ 試用時間：2022/09/03-2022/09/12 觀看報告 最新影音 職場 美周Video 2022/09/0609:00 蜜秘褲創業啟發來自潛水！女人一生衛生棉用量約10800片，每片500年分解，成為環汙前5名～妳知道嗎？ 最新文章 美容保養 美妝新聞 2022/09/1210:00 Sisley頂級水精華新登場！夜間10倍修護疲憊暗沉，隔天被自己的水光肌美醒！｜記者會直擊 YOUMAYALSOLIKE 關閉 註冊會員 登入會員 關閉 搜尋 關閉 YouTube Facebook Instagram Line