名中醫背書：起床先拉筋3分鐘，活化大腦，半年年輕10歲 ...

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看倌們每天早上起床的第一件事是什麼？ 大多數人都是盥洗，很少人一起床就拉筋伸展。

就算有晨運的習慣，. 通常也是到了運動場地才開始拉筋 ... CMoney 發布於2020年03月17日10:13•樓中亮醫師  看倌們每天早上起床的第一件事是什麼？大多數人都是盥洗，很少人一起床就拉筋伸展。

就算有晨運的習慣，通常也是到了運動場地才開始拉筋做體操。

其實一醒來就立刻做些輕微的伸展，對於睡了一個晚上的身體而言，最能夠活絡氣血，並且活化大腦功能，一整天都精、氣、神十足。

 晨起毛巾操著重於上

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