害你凸小腹！6招肌力運動改善「骨盆前傾」！ - Women's Health
文章推薦指數： 80 %
如同上述安安老師所說，腹部核心力氣不足與髖關節活動不足都容易造成骨盆前傾的問題。
平常久坐顯少運動或是運動時姿勢不良，都有可能造成 ...
Search
防疫宅在家10+健康生活提案
愛的鼓勵·宅在家做公益
168間歇性斷食懶人包
醫生上線中
【WH好鞋生】最新球鞋開箱
FITNIGHTOUT運動爆汗派對
星座每日運勢
時尚編輯教你做
專家解答100個運動問題
營養師解答100個健康飲食問題
【美
延伸文章資訊
- 1骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆- Heho健康
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆 · 在站立、下蹲時，都要維持雙足站穩在地面上。 · 在下蹲時，要像是坐椅子般，以屁股為發動部位，腰 ...
- 2Hunter 物理治療師- 【兩招改善骨盆前傾】... - Facebook
但過多的骨盆前傾可能讓我們的腰椎前凸的角度增加，使神經孔空間狹小或是影響肋骨擴張。 在骨盆四周，會造成前傾的肌肉主要有： ➡️髂肌、股 ...
- 3腰痛、骨盆前傾，竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒 ...
腰痛、骨盆前傾，竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒自癒運動」幫你疏通血液循環、還可瘦小腹，不花錢在家就可做 ...
- 4害你凸小腹！6招肌力運動改善「骨盆前傾」！ - Women's Health
如同上述安安老師所說，腹部核心力氣不足與髖關節活動不足都容易造成骨盆前傾的問題。平常久坐顯少運動或是運動時姿勢不良，都有可能造成 ...
- 5李安物理治療研究室專欄：你媽知道你正在骨盆前傾嗎？ - 好痛痛
骨盆前傾常見於久坐和一些重量訓練(以下簡稱重訓)、健身的人。 以肌肉、力學的角度來看，久坐的狀況下，你的臀大肌(屁股肌肉)長時間拉 ...
