腰痛、骨盆前傾，竟是「肌肉偷懶」惹禍...物理治療師的「10秒 ...

如同上述安安老師所說，腹部核心力氣不足與髖關節活動不足都容易造成骨盆前傾​的問題。平常久坐顯少運動或是運動時姿勢不良，都有可能造成 ...

合作撰寫：好痛痛、李安物理治療研究室(李冠頡、楊庭安) 協助： 林杏青復健科總醫師林暐閎物理治療師黃冠維物理治療師郭仕政物理治療師(粉絲 ...

日本物理治療師川島幸子表示，女性慣性的內八站姿及穿鞋習慣都容易造成骨盆前​傾，除了矯正之外更要注意放鬆腰部肌肉，否則就算去推拿矯正， ...

骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆 · 在站立、下蹲時，都要維持雙足站穩在地面上。 · 在下蹲時，要像是坐椅子般，以屁股為發動部位，腰 ...

骨盆前傾常見於久坐和一些重量訓練(以下簡稱重訓)、健身的人。 以肌肉、力學的角度來看，久坐的狀況下，你的臀大肌(屁股肌肉)長時間拉 ...