讓孩子願意聽進去的超強「三明治說話術」，先肯定，再建議！

「三明治說話術」顧名思義，指的是把我們要說的話比擬成三明治，上下各有一片吐司包夾住中間最重要的料，而土司指的是「順耳的話」，具有幫助我們咬下 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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」 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1錄取清大學士班》「高中生資訊網站」創辦人許云澤：108課綱不僅改變我的高中生涯，更改變了我的人生 1「讀醫學系，幹嘛唸國文？」醫師勸：行醫久了你會發現，唸國文是重要的！談吐有素養，才能說出讓人聽起來舒服的話 1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1從小培養孩子聽與說的能力》一個人就算口才再好，如果不懂得聽人說話，也無法達成有效的溝通 1「學費再貴都有人補？」退休老人最後悔的事：「孩子補習費，透支了我的晚年生活」，勉強孩子補習的原因竟是為了這個...... 1芬蘭大人工作時數少，小孩上課時數也少，暑假一放放兩個月暑假，成績表現為什麼卻沒有比較差？ 1國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1當孩子抗議：「我為什麼要學？為了什麼而學？」父母應該要高興！孩子是一顆種子，請尊重他原本的質地 1心理師：一個沒有好好被尊重的人，很難成為再相信別人；那一年，我們被處理掉的珍貴回憶....... 1從體制外轉入公立高中，曾連九九乘法表都背不全、只準備八個月去考會考，三年後他如何考上清大？ 1孩子作弊被記過，哭喊下次不敢了！作家朱國珍：「我愛你知恥近乎勇，犯錯就要勇敢接受處罰，我絕不包庇護短。

」 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1錄取清大學士班》「高中生資訊網站」創辦人許云澤：108課綱不僅改變我的高中生涯，更改變了我的人生 1「讀醫學系，幹嘛唸國文？」醫師勸：行醫久了你會發現，唸國文是重要的！談吐有素養，才能說出讓人聽起來舒服的話 1台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1從小培養孩子聽與說的能力》一個人就算口才再好，如果不懂得聽人說話，也無法達成有效的溝通 1「學費再貴都有人補？」退休老人最後悔的事：「孩子補習費，透支了我的晚年生活」，勉強孩子補習的原因竟是為了這個...... 1芬蘭大人工作時數少，小孩上課時數也少，暑假一放放兩個月暑假，成績表現為什麼卻沒有比較差？ 1孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1當孩子抗議：「我為什麼要學？為了什麼而學？」父母應該要高興！孩子是一顆種子，請尊重他原本的質地 1心理師：一個沒有好好被尊重的人，很難成為再相信別人；那一年，我們被處理掉的珍貴回憶....... 1從體制外轉入公立高中，曾連九九乘法表都背不全、只準備八個月去考會考，三年後他如何考上清大？ 1孩子作弊被記過，哭喊下次不敢了！作家朱國珍：「我愛你知恥近乎勇，犯錯就要勇敢接受處罰，我絕不包庇護短。

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」 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 錄取清大學士班》「高中生資訊網站」創辦人許云澤：108課綱不僅改變我的高中生涯，更改變了我的人生 1 「讀醫學系，幹嘛唸國文？」醫師勸：行醫久了你會發現，唸國文是重要的！談吐有素養，才能說出讓人聽起來舒服的話 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 從小培養孩子聽與說的能力》一個人就算口才再好，如果不懂得聽人說話，也無法達成有效的溝通 1 「學費再貴都有人補？」退休老人最後悔的事：「孩子補習費，透支了我的晚年生活」，勉強孩子補習的原因竟是為了這個...... 1 芬蘭大人工作時數少，小孩上課時數也少，暑假一放放兩個月暑假，成績表現為什麼卻沒有比較差？ 1 國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1 小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1 掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1 親子共讀時可以把故事跟孩子的生活經驗做連結，藉此引導孩子訓練思考力，使人生更豐富 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 當孩子抗議：「我為什麼要學？為了什麼而學？」父母應該要高興！孩子是一顆種子，請尊重他原本的質地 1 心理師：一個沒有好好被尊重的人，很難成為再相信別人；那一年，我們被處理掉的珍貴回憶....... 1 從體制外轉入公立高中，曾連九九乘法表都背不全、只準備八個月去考會考，三年後他如何考上清大？ 1 孩子作弊被記過，哭喊下次不敢了！作家朱國珍：「我愛你知恥近乎勇，犯錯就要勇敢接受處罰，我絕不包庇護短。

」 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 錄取清大學士班》「高中生資訊網站」創辦人許云澤：108課綱不僅改變我的高中生涯，更改變了我的人生 1 「讀醫學系，幹嘛唸國文？」醫師勸：行醫久了你會發現，唸國文是重要的！談吐有素養，才能說出讓人聽起來舒服的話 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 從小培養孩子聽與說的能力》一個人就算口才再好，如果不懂得聽人說話，也無法達成有效的溝通 1 「學費再貴都有人補？」退休老人最後悔的事：「孩子補習費，透支了我的晚年生活」，勉強孩子補習的原因竟是為了這個...... 1 芬蘭大人工作時數少，小孩上課時數也少，暑假一放放兩個月暑假，成績表現為什麼卻沒有比較差？ 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 當孩子抗議：「我為什麼要學？為了什麼而學？」父母應該要高興！孩子是一顆種子，請尊重他原本的質地 1 心理師：一個沒有好好被尊重的人，很難成為再相信別人；那一年，我們被處理掉的珍貴回憶....... 1 從體制外轉入公立高中，曾連九九乘法表都背不全、只準備八個月去考會考，三年後他如何考上清大？ 1 孩子作弊被記過，哭喊下次不敢了！作家朱國珍：「我愛你知恥近乎勇，犯錯就要勇敢接受處罰，我絕不包庇護短。

」 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 錄取清大學士班》「高中生資訊網站」創辦人許云澤：108課綱不僅改變我的高中生涯，更改變了我的人生 1 「讀醫學系，幹嘛唸國文？」醫師勸：行醫久了你會發現，唸國文是重要的！談吐有素養，才能說出讓人聽起來舒服的話 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 從小培養孩子聽與說的能力》一個人就算口才再好，如果不懂得聽人說話，也無法達成有效的溝通 1 「學費再貴都有人補？」退休老人最後悔的事：「孩子補習費，透支了我的晚年生活」，勉強孩子補習的原因竟是為了這個...... 1 芬蘭大人工作時數少，小孩上課時數也少，暑假一放放兩個月暑假，成績表現為什麼卻沒有比較差？ 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 台大法律系學生，「決定離開這世界」；呂秋遠律師：國中時，我也曾經不知道該怎麼活下去 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 1 單親媽自責「我做得還不夠好」，寡言的18歲兒竟如此暖心回應... 1 我曾以為都是我的錯，面對童年的傷，覺察之後，才發現我只是沒看見自己的好！ 1 他上班累，我帶孩子也很累啊》放下工作與孩子去約會吧！維持良好夫妻關係是家庭最根本的關鍵 1 兒子要求留學卻三年無所成，退休老媽媽散盡家財幫創業！磊山創辦人：看多了溺愛的故事，就算被孩子討厭，我也要求他獨立 1 選擇給你安逸生活的人，還是陪伴你奮鬥的人？伸手來的生活也許輕鬆，但自己打拚的日子才能擁有尊重和自由 1 婆媳問題千年難解？致媳婦──不必期待親親熱熱、情同母女，做一個問心無愧的自己就好 1 別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1 別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1 失意的時候最關鍵的安慰》父親告訴我：老天爺不會給每個人一樣的禮物，因為那不見得適合你 1 孩子國中畢業後卻不願升學…美國上市企業總裁：支持自己不認同的想法，不是一件容易的事情，尤其對象是你最在乎的家人 1 「孩子不是不夠聰明，是媽媽不夠努力？」韓劇《綠色媽咪會》媽媽們就是競爭激烈的小社會！7個超寫實的育兒困境 1 請給父母更多尊重和寬容！諮商心理師：鄰居和長輩指指點點導致的壓力，比孩子無故大哭帶給父母的更多 1 大家的兩廳院，全齡的藝術新體驗，學習共融零距離 1 全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1 一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1 在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1 補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1 培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1 需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1 父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1 生活中強化品格素養，用愛合作共榮共學！邀請您與孩子一同「以愛灌鈣」，參加「小小藝術家」票選活動與實體畫展！ 1 7歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1 小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1 發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 學收納 好習慣 莊琳君 周慕姿 孩子喊無聊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 Home 家庭生活 家庭關係 讓孩子願意聽進去的超強「三明治說話術」，先肯定，再建議！ 讓孩子願意聽進去的超強「三明治說話術」，先肯定，再建議！ 「三明治說話術」顧名思義，指的是把我們要說的話比擬成三明治，上下各有一片吐司包夾住中間最重要的料，而土司指的是「順耳的話」，具有幫助我們咬下一口口三明治吃進去的功能；而中間的料，是最精華、也是最需要花時間料理準備的地方，也就是我們要給對方的「建議」。

文/雞湯來了 2020-03-10(更新：2021-06-19) 瀏覽數77,423   講了也沒用啦，他就這樣啊！ 哀傷地覺得我跟他講之後，會不會對方因而討厭我？ 害怕遇到對方，覺得尷尬又不知怎麼開口？   每一天，我們都要和許多人說話，和孩子、另一半、爸媽、公婆、阿姨、同事、上司、鄰居……多到數不清的對象說話。

「說話」是幾乎每天每個人都需要用到的技能，更是家人之間關係好壞的重大關鍵！ 溝通若是發生在彼此意見不同時，要如何確實傳達出自己的想法，又不會破壞關係，則變得非常重要。

壞的溝通可能對方根本沒聽懂，甚至撕破臉，好的溝通則能夠「達成目的」並「促進關係」。

為了達到「把話用順耳的方式說清楚」本文將分為兩個部分，第一為「說話前」的內心戲，說明如何釐清溝通目的、希望的關係狀態；第二則為「說話時」的句型結構，及外在環境或氣氛的營造準備。

按這兩步驟練習，多數狀態下應該都能「達成目的」並「促進關係」，達到雙贏溝通的效果。

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其實，開口溝通前上演一樁內心戲是必要的，但可以是溫和而篤定的！ 內心戲的必要之處在於：釐清「溝通目的、希望的關係狀態」才能讓開口之後的溝通，清楚明確、說出重點核心、並以合適的語氣被呈現，並確實進入聽者的腦海中！（而不是左耳進右耳出），操作上可從以下的重點切入思考： 試著想一個你遇過的困擾，例如： 另一半又忘記和你的約定…孩子功課還沒寫完，但一直吵著要看卡通….同事又把自己做不完的事情丟給你…  1.釐清溝通目的： 我最想請對方改變的一件事是什麼？試著在心中用30秒把這個狀態默想一遍。

藉此可以避免一次的溝通對話中，混雜太多件事情或情緒，導致總是說不清理還亂；如果有很多事情想請對方調整，可以試著把事情一件件區分開來，一次（一段話之中）只討論一個點，會讓溝通更聚焦而有效果。

2.釐清自己希望的關係狀態： 我希望彼此的關係是什麼狀態？深呼吸10秒，把怒氣或怨氣先擱一旁，想一想我希望和對方處於什麼樣的狀態，是感情很好、無話不說？公事公辦、淺淺交情即可？不在乎，怎樣都可以？ 並非所有話都一定要如此用心地說，但如果這段關係（無論是家人、戀人、職場夥伴）是你重視的，或需要好好維持的，那麼我們就需要使用服膺期待的方式好好說。

也就是說，你值得繼續為此段關係的溝通往下看下去！ Step2：如何使用「三明治說話術」 1.外在環境／氣氛營造準備： 在開始說之前，別忘了先找一個能夠讓你專心說、對方專心聽（冷靜而不受干擾）的地方，可能是一個不壓迫的物理空間，讓兩人之間舒服的距離（如果坐著可以做成Ｌ型），可能是一個不會有太多「閒雜人等」的地方（避免兩人的溝通還牽扯上過多面子、三姑六婆意見的問題）。

預備好了外在環境，有助於說與聽者處於舒適自在、適合溝通的心理狀態之中。

連冰山姿態 2.說話時的句型結構： 重頭戲來了！讓我們把上述預備階段中所想過的內容，搭配走到哪都可以用的「三明治說話術」好好地說出來吧。

「三明治說話術」顧名思義，指的是把我們要說的話比擬成三明治，上下各有一片吐司包夾住中間最重要的料，而土司指的是「順耳的話」，具有幫助我們咬下一口口三明治吃進去的功能；而中間的料，是最精華、也是最需要花時間料理準備的地方，也就是我們要給對方的「建議」。

            三明治結構上片土司精華的料下片土司說話內容前導好聽話： 肯定對方做得很好或很努力之處核心建議： 說出自己的希望對方改變的方向收尾好聽話： 鼓勵對方、表達相信、期待或關愛舉例－伴侶篇我知道你今天很忙，被老闆同事追著跑，不過我希望下次你知道會晚下班晚回家吃飯時，可以先通知我一下，不然我會空等很久，就像上次你臨時來不及幫我買牛奶，會先跟我講一下一樣，我想你這次可能只是忘了，下次記得哦舉例－親子篇小寶阿～我知道你很想看卡通，你也已經忍了兩小時了，你很努力我知道，不過我們之前說好了，飯要先吃完才能看卡通，所以我希望你先吃完飯，我需要堅持是因為這有助於你的視力和消化，而且這也是我們說好的對嗎？我知道你做得到的。

舉例－同事篇我知道你平時都很負責的，今天是臨時有事很忙很不知所措，不過我今天事情也已經爆滿出來了，等等又有一個重要的會議需要準備資料，這個忙可能需要麻煩你請別人幫忙，下次我如果時間比較有餘裕，一定會幫你！  說話時的語調也是很重要的，盡量在說之前先深呼吸，營造平靜溫和的狀態，才能讓精心準備好的三明治好好地被說出來，溫和而明確地被對方吃下去。

 本文轉載自雞湯來了，原文標題：雙贏溝通（上）「三明治說話術」把話好好說，對方順耳聽 圖片提供：雞湯來了數位編輯：黃小羽 本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 未來親子六星會員超回饋立即加入 雞湯來了！–滋潤你的家庭關係其他文章 不合理的「神」期待讓爸爸心好累！從日常小事開始，跟另一半牽手「共親職」 教會孩子做時間的主人，從小開始練習管理時間，從每週半小時和孩子一起擬定週計劃開始 「你做哪些事情，會讓爸媽感到開心？」孩子們都寫：考試100分，爸媽才發現原來孩子誤會了 延伸閱讀 和青春期的孩子溝通，請用三明治法則：用兩片「讚美」的麵包，夾著一片「指教」的內餡 「孩子總是不聽你說？」在青少年關閉耳朵之前，我們得先打開自己的耳朵，熬一碗以愛為名的湯 未來親子最新出版 小天下/未來出版 用繪本學STEAM素養體驗套書（玩出科學力+好多好多船） 小天下/未來出版 我想養老虎（作繪者驚喜簽繪版） 小天下/未來出版 玩出科學力：用繪本學STEAM素養 未來兒童 《未來兒童》第100期 未來少年 《未來少年》第139期 看這篇文章的人也看了 生活中強化品格素養，用愛合作共榮共學！邀請您與孩子一同「以愛灌鈣」，參加「小小藝術家」票選活動與實體畫展！ 大家的兩廳院，全齡的藝術新體驗，學習共融零距離 單親媽自責「我做得還不夠好」，寡言的18歲兒竟如此暖心回應... 我曾以為都是我的錯，面對童年的傷，覺察之後，才發現我只是沒看見自己的好！ 選擇給你安逸生活的人，還是陪伴你奮鬥的人？伸手來的生活也許輕鬆，但自己打拚的日子才能擁有尊重和自由 回到 本期 回到 本期 本畫面已閒置超過5分鐘囉!看看其他熱門文章吧 TOP1國小到高中都念台灣公校，北一科學班混血美少女紐瑩姗，獲耶魯大學等12所頂尖大學入學許可 TOP2孩子沒3C就喊無聊、不會規劃時間？名師傳授４心法，讓暑假時光不虛度，防範學習力滑落 TOP3無聊也沒關係！美國教育作家、二寶媽曾多聞：暑假我只盯這1件事，其他時間放孩子自由放空 熱門商品 地球生物偵察隊：生命元素上天下地大發現 $379$480 字的神話(全套3冊) $675$900 未來兒童1年12期+贈1期+199加購「看故事，學寫作」系列(共2冊) $4198