超級人瑞的最高機密？超乎想像的長壽祕訣 - Rti 中央廣播電臺

的確，相較於琳瑯滿目的醫學建議，人瑞的長壽祕訣往往非常簡單。

金氏世界紀錄(Guinness World Records)目前的全球最高齡人瑞，是日本福岡(Fukuoka)118歲的 ... 跳到主要內容 選單 Rti中央廣播電臺 2022年10月23日星期日壬寅年九月二十八日 ::: 繁體中文 简体中文 English Français Deutsch Indonesian 日本語 한국어 Русский Español ภาษาไทย TiếngViệt 網站導覽 首頁 新聞 節目 影音 央主題 世代對談 說學印泰越 與BBC一起學英文 退休人員專訪系列 央廣90愛地球 ASAP永續國際論壇 關於央廣 社群 Podcasts 搜尋搜尋 總覽 政治 國際 財經 生活 兩岸 專題 ::: 超級人瑞的最高機密？超乎想像的長壽祕訣 用Podcast訂閱本節目 Rti中央廣播電臺 人瑞 長壽 時間：2021-04-1909:54 新聞引據：採訪、法新社 撰稿編輯：吳寧康 田中加子獲得了金氏世界紀錄認證，為目前世界上在世最長壽的人。

(網路照片) 美國老人醫學研究組織(GerontologyResearchGroup)認證的最長壽美國公民─116歲的海絲特．福特(HesterFord)在4月17日逝世。

她出生那年冰淇淋甜筒問世，巴拿馬運河(PanamaCanal)才剛動工。

在醫學科技不斷試圖延長壽命之際，就如同許多人瑞一樣，福特並沒有所謂的長壽祕訣。

富裕生活≠長壽 福特1905年出生於南卡羅萊納州農村，在棉花田裡辛苦討生活，14歲就結婚，15歲當媽媽，生過12個孩子，守寡逾半世紀不曾再婚。

顯然，這位美國人瑞的長壽，並非來自生活的富裕愜意。

晚年的福特每天早餐都會吃半條香蕉，到屋外走走，玩拼圖，聽福音音樂，到了112歲還能背誦聖經章節。

對於自己如何保持長壽，福特說她只是好好過日子而已。

長壽祕訣≠複雜 的確，相較於琳瑯滿目的醫學建議，人瑞的長壽祕訣往往非常簡單。

金氏世界紀錄(GuinnessWorldRecords)目前的全球最高齡人瑞，是日本福岡(Fukuoka)118歲的田中加子(KaneTanaka)。

這位超級老奶奶每天三餐加點心，熱愛巧克力、可樂、特別是罐裝咖啡歐蕾。

她喜歡研讀數學和下黑白棋，玩起桌遊在養老院是打遍天下無敵手，連東京奧運都邀請她擔任聖火傳遞的火炬手。

長壽祕訣就是吃好吃的，並且學習計算等事務。

活得久=別動怒 至於去年才剛辭世的金氏世界紀錄最長壽男性渡邊智哲(ChitetsuWatanabe)，則是112歲的日本人瑞。

他曾說長壽秘訣在於不要生氣、臉上長保笑容，還坦承喜歡甜食，好比奶蛋布丁和冰淇淋。

而法國修女安德瑞(Andre)則是歐洲最長壽的年長者，才剛在2月歡慶117歲生日。

根據老人醫學研究組織(GerontologyResearchGroup)的超級人瑞數據，她是目前全球在世排名第二的人瑞，僅次於田中加子。

老年人≠怕疫情 安德瑞修女去年以116歲高齡，挺過療養院爆發的2019年冠狀病毒疾病(COVID-19)，也成為戰勝COVID-19疫情的最年長人瑞。

她說自己不怕死，既高興能活著，也希望能到另一個世界與家人團聚。

安德瑞修女醉心紅酒，最愛火烤阿拉斯加(bakedAlaska)，這是一種蛋糕加冰淇淋灑糖霜送入烤箱的甜點，又稱為火焰雪山。

此外，據信為西班牙最長壽人瑞的布拉尼亞斯(MariaBranyas)去年以113歲高齡戰勝COVID-19疫情；狄欽(ConnieTitchen)去年成為英國擊敗這種病毒最年長病患時也已106歲。

她們的長壽祕訣包括擁有健康的身體、以及積極的活動與獨立。

活得久=看得開 至於馬來西亞最長壽人瑞安娜瑪(AnnamahAbukutty)上個月才剛過110歲大壽，她的長壽祕訣則是齋戒、冥想和自家種的藥草。

美國伊利諾州高齡100歲的老爺爺埃利斯(GuyEllis)，一週有好幾天都在球場上揮桿享受小白球的快樂，還因此上了福斯新聞。

提到自己的長壽祕訣，他說的很簡單，就是別操煩。

這麼看下來，世界級人瑞的長壽祕訣並不複雜，他們往往隨心所欲而不逾矩，在保持身體健康的同時，也尋求心理的舒適。

對每天忙盲茫的現代人來說，這些「老前輩」代表的不只是數字上的長壽，可能還有一種令人嚮往的美好生活態度吧。

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