什麼樣的禮物可以拯救你的人生？ - 伊蒂特．伊娃．伊格

什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》電子書- 我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷，被關在自己創造的「心牢」中，悲傷、失落、絕望、恐懼… 首頁 分類導覽 勵志成長 心理諮商 什麼樣的禮物可以拯救你的人生？ 1523則劃線 1篇書評 什麼樣的禮物可以拯救你的人生？ TheGift:12LessonstoSaveYourLife 共13人評分 作者： 伊蒂特．伊娃．伊格 關注 原文作者： EdithEvaEger 關注 譯者： 祁怡瑋 關注 出版社：圓神出版 關注 出版日期：2021/08/01 語言：繁體中文 eISBN:9789861337784 ISBN:9789861337739 字數： 91,520 紙本書定價：NT$330 電子書售價：NT$231 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷， 被關在自己創造的「心牢」中，悲傷、失落、絕望、恐懼…… 但這些磨難中卻隱藏著珍貴的禮物，使我們在傷痛中更珍惜當下！ 喜歡這本的人，也看了... 4.6 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典） 羅伯．狄保德(RobertdeBoard) 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$280 心理諮商創舉 取材自英國童話《柳林中的風聲》完美結合心理學的經典之作 授權10個語言版本，自1997年起長銷20多年 ────────只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會──────── 試讀 4.7 過度努力：每個「過度」，都是傷的證明 周慕姿 寶瓶文化 電子書售價：NT$259 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事... 試讀 4.1 內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你 伊麗絲．桑德 究竟出版 電子書售價：NT$210 ‧全球暢銷書《高敏感是種天賦》作者傾力新作 ‧論述簡潔，案例豐富，並提供15種內疚清理工具和練習 ‧周志建、許皓宜、蘇益賢等多位專業心理師聯合推薦 試讀 5 九型人格的成長練習：成為自己,從看見上帝眼中的你開始 庫恩（IanMorganCron） 校園書房出版社 電子書售價：NT$252 最幽默有趣的九型人格靈性導覽 帶你踏上通往真實自我的道路 ✦入圍美國獨立出版ForewordINDIES2016年度好書獎 ✦宣教使命聯盟2016年度必讀書目 ✦全美銷售破50萬冊 試讀 我做了什麼會產生職業倦怠：停止責備自己，放下讓你內疚、自責、不安的惡劣職場 安珠延 大塊文化 出版日期：2021-12-30 電子書售價：NT$196 一想到要上班就心情低落；每天下班都累到想哭…… 這些都不是你的錯！ 當職業倦怠發生時， 不是你自己太脆弱，也請不要責備自己， 大聲告訴自己，「我的健康與幸福才是更重要的！」 放下讓你痛苦的一切，讓身心好好休息。

試讀 4.6 認真的你，有好好休息嗎？：平衡三力，找回活力 黃天豪 心靈工坊 電子書售價：NT$266 ★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！ ★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。

★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說，零壓力完美吸收！ 試讀 4.2 查看系列 高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多 伊麗絲．桑德 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$224 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18國語言版權狂銷！ 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？   丹... 試讀 4.9 李崇建談冰山之渴望──幸福的奧義（上、下） 李崇建 寶瓶文化 電子書售價：NT$434 沒有人想沉淪，再乖張的孩子、再難搞的大人， 心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值…… ▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程＋對話實例▍   試讀 4.6 情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 周志建 方智出版 電子書售價：NT$273 ★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。

國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。

周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！ ★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！ ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦... 試讀 5 誰說你一定非得要想通？：給總是越想越糾結的你，不用吃藥的療「鬱」處方箋 皮亞．卡萊森 平安文化 電子書售價：NT$240 你的腦袋沒有生病， 你只是想太多！ 已售出英、美、德、法、荷等多國版權， 徹底顛覆你對傳統憂鬱症治療的認知！ 試讀 遺書教我的事：在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好 趙士懿 沐光文化股份有限公司 電子書售價：NT$230 每一次跌進情緒裡，都是提取答案的機會 你需要的安慰、靈感與答案，都在遺書裡得到解答 寫給自己的禮物：揮別執念，整頓情緒，像一種靜心，傾聽內境的聲音。

寫給親友的心意：從感謝開始，清理與拾起遺忘的情分，讓愛再度流動。

試讀 4.7 情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策 蓋．溫奇 橡實文化 電子書售價：NT$266 TED超人氣演說〈為什麼我們都要練習情緒急救〉 觀看人數逾1100萬次，被譯成38種語言 並獲評TED.com網站史上最啟發人心演說Top5   沒嚴重到需要看醫生 但我的心受傷了怎麼辦？   日積月累的情緒輕傷，需要在第一時間自我急救！ 被人拒絕的心碎、努力卻失敗的挫折、失落所愛的... 試讀 色彩心理學：活用色彩知識，並使用色彩隱藏的力量 PawpawPoroduction 晨星出版有限公司 電子書售價：NT$270 　　●●●最受歡迎的色彩心理學暢銷作者，為你編寫的最終極版色彩心理圖鑑！●●● 　　●●●透過親切生動的圖解及照片，一本就可以學習到色彩心理的完整領域知識！●●● 　　●●●每天都能用得上的色彩圖鑑，生活|戀愛|商務|面試|職場|服飾配色|商業|空間布置等場合均能自由... 試讀 5 大象在屋裡：薩提爾模式家族治療實錄1 瑪莉亞．葛莫利 張老師文化 電子書售價：NT$266 這套書分成兩冊，內容包括八個家庭、十次會談，學習基模是依據維琴尼亞．薩提爾家族治療的體驗性訓練工作坊，呈現瑪莉亞．葛莫利現場工作的內涵，以及如何多元運用薩提爾模式為家庭工作。

每次會談，先由治療師介紹自己與案主工作的重點；接著是瑪莉亞與家庭的會談；最後是小組討論的回饋、提問和瑪莉亞的教導。

試讀 4.7 查看系列 故事裡的心理學（上）：潛意識與永恆少年 鐘穎 楓樹林 電子書售價：NT$208 ～從故事啟航的內在探索之旅～ ★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」 等11個故事的象徵。

★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。

試讀 5 早安，我心中的怪物：一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙，看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路 凱瑟琳．吉爾迪娜 臉譜 電子書售價：NT$315 如果大野狼與祖母是同一個人， 小紅帽該如何順利長大？ 《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊‧葛利布力薦 試讀 4 以為長大就會好了：幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年 金惠男 大田出版 電子書售價：NT$266 不是所有的痛，時間久了就會痊癒； 不是所有的記憶，時間過去了就會遺忘： 不是長大了，就會更堅強，不再受傷害…… 給燃燒殆盡，什麼都沒有剩下的你 給就算放假也不會休息的你  給無視自己的幸福，活在他人關注下的你 給再怎麼難過也不會流淚的你 試讀 詳細書訊 享譽國際的心理治療師伊蒂特．伊娃．伊格有著不平凡的過去：在二戰時，她曾被抓進納粹集中營，挨餓受凍、遭到士兵的毒打與羞辱，目睹過難以言喻的慘劇，但她卻活了下來。

  她在本書中分享她的故事，指引我們挖掘深埋在傷痛、挫折中的禮物，也替我們上了十二堂發人深省的課。

  她說：｢你我的人生可能截然不同，但許多人都受困於自己的心牢。

｣這些心牢包括：原生家庭給予的創傷、因為過去而選擇逃避、受制於他人期望中、無法告人的祕密、失去至親的痛苦、不斷陷入衝突局面、怨恨帶給你傷痛的人、因病而產生絕望的念頭、內心的憤怒等等。

  儘管我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情，但我們始終擁有選擇的能力：或是苦守心牢，或是給予生命新的風貌。

    本書是一本實用的指南，幫助我們認清自己的心牢，並找到走出心牢、獲得自由的工具。

當我們選擇走出心牢時，我們不只掙脫了束縛，更擁有了行使個人意志的自由，可以拯救自己的人生。

  重要的不是我們的際遇，而是我們拿自己的際遇怎麼辦！不斷成為真正的你，就是開啟自由的終極之鑰！   本書特色   ★走出心牢，打開傷痛送給你的禮物，活出強大有選擇的自己！   ★享譽國際的心理治療師、全球暢銷書《抉擇》作者全新力作！ 作者簡介   伊蒂特．伊娃．伊格（EdithEvaEger）   原籍匈牙利，一位傑出的心理學家和大屠殺倖存者，輔導過退伍軍人、軍方人員和身心受創的受害者。

  一九四四年，還是個少女的她經歷了人類史上最殘暴的惡行。

在納粹占領的東歐，她和家人因為猶太人的身分，被送往慘無人道的奧斯威辛死亡集中營。

她的雙親命喪毒氣室，但伊蒂特的勇氣支撐她和姊姊活了下來。

  一九六九年，她從艾爾帕索的德克薩斯大學拿到心理學學位，並在加州拉霍亞開設診所，同時在加州大學聖地亞哥分校擔任教職。

  常受邀至全美各地及國外演講，曾出現在諸多電視節目中，包括CNN有線電視新聞網和歐普拉脫口秀。

著有《抉擇：放下，擁抱生命無限可能》。

  譯者簡介   祁怡瑋   專職英中譯者，譯有《情緒自癒：七種常遇心理傷害與急救對策》等數十冊。

個人網誌：ewaychyi.medium.com   媒體推薦 專文推薦   臨床心理師／洪仲清 心理作家／海苔熊 諮商心理師／陳志恆 《小國也可以偉大》作者／楊佳恬   感動推薦   諾貝爾和平獎得主／戴斯蒙 臉書營運長／雪柔 史丹佛大學心理系榮譽教授／菲利普‧金巴多等國際知名人士 《養氣》《養心》作者／高堯楷醫師 律師作家／許峰源 小說家／陳雪 心能量管理中心執行長／許瑞云 作家／彭樹君 閱讀人／鄭俊德   Amazon讀者好評連連   ․書中每一章都教你如何治好過去的創傷，如何在這個充滿挑戰的世界中挺身前進。

作者後來還在四十歲成為精神科醫生，她以九十二歲高齡分享的智慧真的是「禮物」！   ․我認為教科書當中也應該要有像這樣的書，以賦予年輕人迎接人生挑戰的力量。

我要把這本書推薦給每一個人。

  ․前作多是關於作者個人的經驗，這本續作則是她的學以致用之作，淺顯易讀但內容深刻，而且發人深省。

目錄列表 什麼樣的禮物可以拯救你的人生？書封目錄作者簡介推薦序　選擇的力量是自由的基礎　洪仲清推薦序　看見自己，原來還有很多可能　海苔熊推薦序　內心自由，才是真正的自由　陳志恆推薦序　只要選擇希望，就有力量找到光明的出口　楊佳恬好評推薦序　解開心牢之鎖──我在死亡集中營學到如何活下去第一章　那現在呢？──受害者心態的牢籠第二章　集中營沒有百憂解──逃避心態的牢籠第三章　其他關係都會結束──自我疏忽的牢籠第四章　一個屁股，兩張椅子──祕密的牢籠第五章　沒人拒絕你，除了你自己──內疚和羞恥的牢籠第六章　沒發生的事──懸而未解的哀痛之牢第七章　沒什麼好證明的──僵化思維之牢第八章　你願意和自己結婚嗎？──怨恨的牢籠第九章　你是邁步前進或原地踏步？──令人癱瘓的恐懼之牢第十章　在你心裡的納粹──偏見的牢籠第十一章　活過今天，明天就自由了──絕望的牢籠第十二章　沒有憤怒就沒有寬恕──耿耿於懷的牢籠結語　禮物謝詞版權頁 書評 完整書評列表（1） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（1523） 出版社簡介 圓神出版 出版社作品 ROLAND‧羅蘭【日本第一男公關‧漫畫二部曲】（全2冊不分售） 高度狂熱【推理大師橫山秀夫．經典重譯珍藏版】 傻瓜一直在路上 MORE 試讀 購買