膠原蛋白食物推薦| 教你膠原蛋白何時吃、吃多少、怎麼吃最有效?

膠原蛋白食物百百種，豬腳吃了真的可以補充膠原蛋白嗎？有哪些推薦的膠原白食物呢？要怎麼食用才能快速有效的補充。讓我們告訴你，如何食用才能 ...

想補充膠原蛋白？吃「10食物」就對了...酪梨、鮭魚超給力 · 1.大骨湯. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2.鮭魚. 鮭魚含有能夠刺激膠原蛋白生成的鋅和礦物質，尤其 ...

其實只要每日攝取足夠的優質蛋白質（豆魚肉蛋類），再搭配多攝取富含維生素C的食物（例如：珍珠芭樂、奇異果、柑橘類、草莓、檸檬等），在體內就會自行 ...

膠原蛋白粉可加入飲料中，如冰咖啡、牛奶、可可等，切記不要搭配過酸的飲料(檸檬汁)，避免破壞膠原蛋白成分。也能加入沙拉、湯品、義大利麵中。一般晚上睡 ...

膠原蛋白食物6. 莓果 ... 儘管柑橘因其維生素C含量而廣受讚譽，但漿果是另一個極好的來源，亦是受歡迎的減肥早餐食物之一。 一盎司盎司，草莓實際上提供的 ...