早起一定對身體好？專家破解迷思...規律跟睡飽才是重點 ...

現代人最大的特點就是晚上不肯睡，早上起不來。身體好對於很多人而言，更是一個美好的願望而已。 長年不運動、熬夜、飲食不規律、喝冷飲等 ...

雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5 ... 俗話說「早睡早起身體好」，從「生理時鐘」這個角度來看，早睡早起的人 ...

一般人都認為，早睡早起身體好，但如果不考慮身體的情況，盲目追求早起，很可能傷害健康。有專家表示，早起可能表明失眠或有睡眠問題；另外， ...

晚睡會傷身，早睡早起身體會比較好嗎？台灣首位中醫博士的芳療專家李淳廉破解迷思，建議有呼吸道問題者、心.

很多養生文章會說，早睡早起身體好，晚上11點必須睡覺，否則會影響器官的運行…… 這是一種錯誤的認知，其實人體的睡眠和清醒，主要跟兩種因素有關，. 第一 ...