正確的坐姿幫助肌肉恢復並提高工作效率| 運動星球 ...

1 正確的坐姿幫助肌肉恢復並提高工作效率 2 如何在運動中延緩疲勞？ 3 下背部痠痛？用滾筒加按摩球來舒緩放鬆 運動星球 正確的坐姿幫助肌肉恢復並提高工作效率 2017-06-30 知識庫 保健 肌肉痠痛 觀念 你有肩頸痠痛、腰酸背痛的煩惱嗎？除了壓力之外，很多時候坐姿不正確是造成痠痛的因素。

關於坐姿，首先要澄清的是，這不應該是靜止的。

換句話說，不管你的椅子有多麼漂亮，或者你的坐姿多麼完美，長期處於同